Bài tập đơn giản giúp giảm nhanh cơn đau khớp vai

Đau khớp vai khiến cho chất lượng cuộc sống của người bệnh gặp nhiều khó khăn. Một trong những phương pháp điều trị hiệu quả cho triệu chứng đau khớp vai là bài tập vật lý trị liệu. Các bài tập đau khớp vai sẽ giúp tăng sức mạnh cơ và nâng tầm vận động cho khớp vai.

Cùng xem video hướng dẫn 5 bài tập của bác sĩ đến từ Trung tâm Y học cổ truyền Vinmec - Sao Phương Đông nhé!
Bài tập 1: Ép giãn khớp vai trong tư thế nằm sấp
Bài tập 2: Bài tập chữ Y
Bài tập 3: Bài tập chữ U
Bài tập 4: Bài tập chữ S.
Bài tập 5: Bài tập đẩy vai

Liên hệ với Vinmec:
Hệ thống bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup

[Tuantsnt]

Bác sĩ hướng dẫn giúp các bài tập về đau vùng thắt lưng, 2 bên mông trên do viêm khớp cùng chậu đc kg ạ. Xin cảm ơn Bs!

[NgocNguyen-kxsj]

Bài tập này có phần nào chống chỉ định cho người đã mỗ cột sống có bắt vít do trượt L 12345