Erst Partner abwerten (Bindungsangst), dann nicht loslassen wollen (Verlustangst).Das Riesen-Dilemma

Ein Klassiker einer Zuschauerin, die sich auf dem Minuspol sieht (#Bindungsangst) und sehr plastisch beschreibt, wie (..) sich das anfühlen kann. Must see!

Vlog von Dipl.-Psych. Christian Hemschemeier, Institut für Integrative Paartherapie in Hamburg / Berlin. (Wichtige Hinweise findest Du unten im Text.)

(dort auch kostenloser Artikel über toxische Beziehungen)

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[janaw]

Ich hab eindeutig ein wackliges und gestörtes Bindungssystem und merke gerade, dass da viel mehr Bindungsangst dahinter steckt als gedacht. Hatte mich immer als eindeutigen Pluspol gesehen. Diese krasse Ambivalenz kenne ich auch aus meinen Beziehungen. Ich laufe immer erst zu Höchstform auf, wenn sich mein Partner zurück zieht und fühle mich nur von emotional nicht verfügbaren Männern angezogen. Der „passive Bindungsangst“ Kurs öffnet mir gerade die Augen. Da liegt wohl noch gut Arbeit vor mir. 🤗

[susanneklickerklacker]

Wie immer sehr wertvoller content.
Und eine sehr reflektierte Mail, die die innere Zerissenheit zwischen plus und minus richtig gut darstellt.
Und: 29, 5 K! 👍👍👍
30 K bis April läuft!

[claudiakluge]

Für mich heißt Verlustangst vorallem mich selber und/oder den anderen zu verlieren und das erzeugt die Ambivalenz bei mir.

[Ulania]

Also ich persönlich als Minus-Pol werde mich nie, nie wieder, in die abwertende Rolle in einer Affäre, F+ (eher -) oder sonst was begeben. Nichts hat meinen Selbstwert noch weiter runtergedrückt, der eh schon unten war. Auch ich möchte aufrichtige Liebe, zu einer Person, die auf Gegenseitigkeit beruht. Und die meisten Minus-Pole, mit denen ich mich ausgetauscht habe, wollen Liebe, Verbindlichkeit, etc. Es ist nur ein schwieriger Weg.
Mich machen solche Aussagen immer wütend, aber ich kann hier nur für mich sprechen: Lasst euch nicht benutzen. Wenn ihr an euch arbeiten wollt, lasst euch Zeit. Glaubt an euch. Eine feste Partnerschaft ist 1000 mehr wert, als jede lockere Geschichte. Alles Liebe für die Mailschreiberin. ❤

Ja, eine Beziehung ohne Drama kann ganz schön hart fürs Bindungsangst-Gehirn sein. Kein Kick, kein Gefühl von "Ich muss was leisten, um Liebe zu bekommen". Aber in der "anderen Gehirnhälfte" gibt es nichts schöneres, als eine Beziehung mit Ruhe, Verlässlichkeit und Sicherheit.
☺

[robro]

Minus Polen jetzt Mingle und offene Beziehung zu empfehlen ist doch genau das gleiche wie plus Polen eine Langzeitbeziehung zu empfehlen. Ich komm da grad nicht mit…

[gunnhildjernskjegg]

Vielen herzlichen Dank an die Mailschreiberin und an Christian. 🥰
Hatte in der letzten Zeit auch schon überlegt, ob ich mal so eine Mail schreibe, weil diese Ambivalenz einfach schrecklich ist.
Und immer wenn dieser Satz kommt: " Warum holt ihr euch nicht eine fertige schöne Pflanze, statt einen Samen?", dann fühle ich mich schlecht und der neg. Glaubenssatz " So wie ich bin, will mich doch eh keiner!" wird sozusagen bestätigt.
Ich fühle mich auch mit etwas bindungsängstlichen Menschen am wohlsten und bei dem Gedanken an eine Beziehung für den Rest des Lebens, wird mir ganz mulmig.
Ist er aber zu bindungsängstlich, werde ich zum total ätzenden Pluspol.🤢
Obwohl ich diese Oma- Opa- Pärchen immer süß finde und im Alter auch nicht gern allein sein möchte.

[ellifrisch]

Mingle! Kannte ich noch nicht als Begriff. Jetzt weiß ich endlich wie das heißt, was ich gerade lebe. Spannender Beziehungsstatus und auch eine Beziehungsform in der man an sich arbeiten kann. Danke und Lieber Gruß!

[NM_RWD]

Für mich persönlich kann ich sagen, dass Bindungsangst erst durch Verlustangst entsteht.

Wenn man sich nicht richtig bindet, kann man schließlich auch nichts verlieren

[nadinescheele]

Für mich ist die verlustangst die Hölle, wenn die in mir aktiviert wird!

[juliaq.]

Die FS hätte ich sein können 😓😓 und besonders frustrierend ist die Idee von Christian vielleicht ne offene Beziehung in Erwägung zu ziehen! Oder die Affairen Nummer. Nein genau das ist keine Alternative!! Sonst wäre ja alles okay.

[ulrikesieben]

Trennungskompetenz! Das wäre mal ein gutes Thema! Wie erlangt man diese? Was kann man tun, um in diesem Bereich kompetenter zu werden und sinnvolle Schritte zu gehen, trotz Bindungs- oder Verlustangst… Wie kann ich mich da weiterentwickeln und meine Fähigkeiten schulen. Bzw. trotz Ängsten, kleine Schritte in die Richtung Trennung gehen?!?

[blaubeerenwald]

Ich weiß nicht, welches Leid größer ist.
In einer eigentlich stabilen Beziehung zu sein und den wüstenartigen Mangel an Verliebtheit und warmen Liebesgefühlen zu vermissen und dem Gefühl das eigenen inneren Mangels an Begehren, Zuneigung und Hingabe? Oder dem starken übervollen (und schmerzhaften) Gefühl des Begehrens, der Zuneigung und Hingabe, die man nicht schenken kann, weil das Gegenüber nicht zu haben ist?

Letzteres tut direkt viel mehr weh, die Bindungsangst schmerzt stumpf und eher indirekt, ist mein Eindruck. Da leidet man eher daran, nicht fühlen zu können und sich unfähig zu fühlen. Auch richtig doof. Aber den Schmerz des plus Puls werde ich nie vergessen, das war ein Erwachen.

Genau Christian, und der Weg raus ist beides bewusst mal erlebt zu haben und bewusst durchzugehen und bewusst zu kommunizieren.

Bei beidem kann echte Liebe drunter sein. Und die tut ja niemals weh bzw hat auch keine Angst und keinen Schwächenzoom.

Das ist sehr beruhigend.

[sonne.im.herzen]

29.500😃🥳Hemschi👍🏻
Habe so lange gedacht ich sei der arme arme Pluspol 🙄🤮🤢jetzt erst sehe ich meine Täter Anteile !Und es erschreckt mich so sehr!
Das ich erstmal garkeine Lust mehr auf Dating usw.habe .
P.s.ich habe mal versucht meine Themen offen anzusprechen ...da wurde dann nur drauf rum getreten 😅😂
Ich versuche mir lieber eine gute Freundschafts Crew aufzubauen ❤
Meine Hobbys und Leidenschaft...Dort wo mein Herz für brennt .
Es sind wirklich verrückte Zeiten .
Aber noch sind wir hier und deswegen immer das gute im Fokus behalten 💫🤲🏻
Uns noch was, dieses ganze EgO Dings nervt so sehr .
Mein EGO ist so so nervig, wenns einen Knopf dafür geben würde diesen Mist auszustellen 🤣

[bettydraper]

Ich denke auch, dass man es in stabil und instabil einfach unterteilen kann 🤔 vermutlich liegt das Problem mit dem instabil sein wohl darin, dass man in irgendeiner Form zu abhängig von anderen ist 🤔 und keine Balance in sich selber finden kann 🧘‍♀️ aber die Gründe sind vielschichtig und sehr individuell

[lukaslackner]

Minuspole sind anscheinend die idealen Affärenpartner für Vergebene.

[vanessajackson]

Gabs die Mail nicht schon mal neulich?