🔥 КАК НЕ БРОСАТЬ ТРЕНИРОВКИ?

Мой телеграм:

[Ebosher.]

Спартак, все по сути ! Хорошего тебе дня!

[fradenxD]

круто когда получаешь удовольствие исключительно от процесса а результат всего лишь бонус

[PavelAdamant]

На самом деле, даже после 3-5 тренировок общий тонус и работоспособность улучшаются. Исчезает сонливость и усталость на пустом месте.

[thug_hunter_sam]

начал ходить в зал в феврале, весил 140кг. пока что сбросил 10кг жира + поднабрал мышечной массы. но в моем случае результата не будет видно год точно из-за слишком избыточной массы тела. сейчас процент жира 40%, хочу дойти до 15%, это минимум пару лет.... так что все по разному

[turboman]

А я по другому делаю, если не хочу идти в зал, воспринимаю это как слабость разума, либо организма, начинаю винить себя, что потакаю ленивой стороне. Думаю, что те люди, которые добились многого, тоже испытывали эту боль и слабость, это желание все бросить и прилечь на диван, но они не сдались, поэтому что-то значат в этой жизни. Так какого черта они могут, а я че нет? Я че слабак? Да нихрена! И вот на такой заряженной ноте топаю в зал. Ну еще куб быстрого теста, не хило прибавляет мотивации заглянуть в зал)))

[kliruc]

есть ещё другой вариант : когда тренируешься много лет, а периодически и впахивал наизнос организма, есть результаты, и тяжело себя заставлять и дальше что-то делать

[KarnDerd]

Интересно смотреть, когда ты реально тренируешься, соблюдаешь диету и тд

[infinitydream]

Всё так и есть ! Проверено на себе ) Спустя 3 месяца скинул с 75 до 68 кг .

[Nemat.]

"Вы, люди — существа очень ленивые..."
А Вы разве не люди?)) Как-то странно это прозвучало 😅

[РоманНанзатов]

Чтобы не перестать тренироваться всего то надо посмотреть на Спартака и мотивации на всю жизнь хватит.

[keksik_]

Я раскрыл секрет Спартака! Он в видео сказал "вы люди, очень ленивые", значит Спартак киборг😅

[improoveyourself]

Заметил что в этом видео были использованы сразу 2 фона. Круто смотрится 😎

Ну и информация конечно же полезна для многих - многие из нас в современности стали забывать про отложенный результат (хотят прийти на работу в свои 22 года после универа и ждут 100тыс дохода с первого месяца, хотят от неДисциплинированных тренировок 1/7 иногда 2/7 раз в неделю добиться тела мечты с прессом все дела и пр пр).

Тобой было подсвечено, что необходимо дисциплинированно хотя бы 3 месяца впахивать = результат прийдет. Красавчик что наши умы наставляешь на путь истинный 😌🤝👍

[slonmax]

Блин, разве это так сложно похудеть?
Я за НЕДЕЛЮ скинул 6 кило.
Как?
Просто исключил всё сладкое и мучное (абсолютно), ходил по 15к шагов в день и НЕ ел на ужин.

Итог: провалялся в больнице с гастритом и дикой болью в животе)😁

[yaroslav]

Ты охренел так ролики штопать? Продолжай!

[АсылжанАбдукадиров]

«Вам людям» .Спартак стал сверхчеловеком😅

[vova_ermak]

Тот самый человек, у которого резултаты уже через 3 недели ахаха

[AlisaAbulkh]

Слышала что без соревнований нет мотивации... (У кого-то, но не у меня)
Я занимаюсь самбо с 6 класса, в конце седьмого перестала из-за карантина, много пропустила из-за болезней и почти не занималась в восьмом... Но сейчас я снова тренируюсь, и не знаю, откуда у меня мотивация. Думаю, мне просто это нравится.
Я была всего лишь на одних внутренних соревнованиях, где заняла второе место из двух среди девочек 🌝👍

[azizulloh]

"Вы люди" как будто ты инопланетянин 😂😂

[Jdjxhkjhvvgffj]

Класс. Без дэдлайнов как то сложновато верить что чтонибудь получится. 3 месяца внушает стимул к продолжению.

[StanZaiats]

Ну чувствуется что у SjBody греческие корни))) все ролики заставляют задуматься 👍