Sağlam ve Güçlü Psikolojiye Sahip İnsanlar Neyi Farklı Yapıyor?

Sağlam ve güçlü psikolojiye sahip insanların farklı yaptığı şeyleri ve özelliklerini anlattım.

Video Konu Başlıkları

Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları

ÖNEMLİ NOT:
Bu YouTube kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.

Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.

[aysedogan]

Psikolojinin sağlam olmasını istiyorsan her şeyden önce kendine güvenin tam olmalı.Yola tek başına çıkıp, hayatınla ilgili doğru kararlar vermeli, hata yaptığında da yaptığın hatalarından ders çıkarmalısın.En önemlisi de seni herkesten ve her şeyden çok seven bir Rabbinin olduğunu asla unutmamalısın.

[djtholga]

Kendi uyguladığım tarifi vereyim:
1) Herkes her şeyi yapabilir, beklentiye girme. Kendine dayan.
2) Okumaktan vazgeçme
3) Geçmişe takılma, silmeyi öğren (geliştirilebiliyor)
4) Elinden gelen iyiliği ardına koyma
5) Hayır demeyi bil
6) Sen kaldırabiliyorsan karşıdaki de kaldırır.
7) Yeteneklerini bil, kendine uygun işi seç
8) Spor yap, müzik dinle, kısa sitkomlar izle
9) Kendini mutlu etmeyi bil
10) İnancını koru, pekiştir
11) Güzel ye, anı yaşa
12) Sıkıntılarda ileriye dönük sıçrama yap, geçtiğini düşün, dayanç göster.
13) Çevreni koru, güzelleştir

Bunlar birebir iyi geliyor bana.

[tombithecat]

Kimse göründüğü kadar iyi durumda değildir, kimse söylediği kadar da kötü durumda değildir. Hiç bir zaman diğer insanlarla kendinizi kıyaslamayın, bu bakış açısının psikolojinize iyi geldiğini göreceksiniz

[Ciceksu-syue]

Kalpler ancak Allah'ı anmakla mutmain olur ( Ayeti Kerime) ❤

[muazzeztogay]

1) Hem hayatından hem kendinden memnun ve barışıktırlar. Hayatlarından memnun olmaları zengin vs oldukları demek değildir. Eksik olan taraflarına odaklanmazlar.
2) Yaşamlarında anlam ve hedef vardır. Küçük hedefler de olur.
3) Hayata uyum sağlama becerileri vardır. Yani şuan ne yapacaklarına odaklanırlar. Hayatla kavga içinde değillerdir, değiştirebileceği bir şeyler varsa eylem içerisindedirler.
4) Geçmişi (insanları, olayları) suçlamazlar. İradesi ve sorumlulukları olduğunun farkındadır.
5) İlişki kurma konusunda kendilerini geliştirmişlerdir. Sağlıklı ilişkiler kurmaya çalışır. Zehirli insanlardan kendilerini korurlar.
6) Bu insanlar duygularını, isteklerini, düşüncelerini ifade etmekte sorun yaşamazlar. İçerisinde tutmazlar. Duygusal tuvalet de önemli...
7) Zarar veren şeylere bağımlı olmamaya çalışırlar. Kontrollü davranırlar.
8) Hayatı olduğu gibi kabul ederler. TOZ PEMBE bakmazlar.
9)Hayata devam etme konusunda istekli ve motivasyonludur.
Umarım faydalı olur 🙏💫

[whatinside]

1- Günlük yazıyorum 2 senedir hislerimi anlamama yardımcı oluyor.
2- Sağlıklı beslenip haftada 4 5 defa spora gidiyorum.
3- Meditasyon ve yoga yapıyorum. Ruhum ve bedenim arasında uyum sağlamama yardımcı oluyor.
4- Şükür defteri tutuyorum. Her akşam 5 tane şükür edilecek şey yazıp dua ediyorum. Rabbimin dediği gibi şükrettikçe iyilikle çoğalıyor.

[Birulupnar]

1- İhtiyacı olan insanlara yardım ediyorum. (Bunu elimden geldiğince her zaman yapmaya gayret ettim.)
2- Evimde çiçeklere bakmak,
3- Güzel bir tabakta kendime yemek hazırlamak,
4- KURAN'I KERİM OKUMAK,
5- Temizlik yapmak,
6- Gökyüzünü izlemek,
7- Elimdekilerine şükür etmek
8- Yürüyüş yapmak
9- Sevdiğim insanlarla telefonda konuşmak
10- Sevdiklerimi düşünmek (zihnen) 11- Tabi alış veriş yapmak,
12- Seyahat etmek, farkli yerlere gitmek.
13- Olayların hep pozitif yanlarını görmek.
14- İbadet etmek (Namaz kılmak, Meditasyon yapmak)
KATKI OLMASINI DİLİYORUM.

[elcinqrqtgccsguaea]

Psikolojimi sizin videolarınız sayesinde iyileştirdim. Birçok zararlı şeyin ve kişilerin farkına varıp onlardan uzaklaştıkça hayatım da düzene girdi. Yıllardır yol gösterici videolarınız ve kitaplarınız için çok teşekkür ederim, iyi ki varsınız.

[haceraydogdu]

"Kanatlarına güvenmelisin tutunduğun dala değil" Kişilere, olaylara dayanmamalı insanın mutlu ya da mutsuz olması..
Benim hep uyguladığım şey olumsuz bir şeyle karşılaştığımda yasımı tutar göz yaşlarımı kendim siler ve daha güçlü yoluma devam ederim geçmişe takılı kalmak geleceğini harcamaktır
Teşekkürler Beyhan bey ışık oluyorsunuz

[ahmtmhmtbyglu]

1. Başkalarını değil öncelikli olarak kendimi düzeltmeliyim. 2. Sürekli öğrenmeliyim, sürekli iyileştirmeliyim 4. Problem olduğunu düşündüğüm şeyi analiz etmeliyim. 5. Eğer bu gerçekten bir problem ise onunla yüzleşmeliyim 6. Problemle değil çözümle ilgilenmeliyim.

[aylinguler]

Kendine zaman ayırmak sevdigin herhangi bir hobini yapmak, spor yapmak, affetmek, saglıkli beslenmek, cok fazla konuşmamak seni anlamayanlari anladığında onlara kendini anlatmaya çalışmamak, dua etmek, cicek koklamak, guzel muzikler dinlemek, cocukların varsa onları iyi anlamak ve onlarla tartışmamak, hasta oldugunda daha kotu durumda insanlarin olabilecegini dusunmek onlara sifa dilemek ve kendini aileni çevreni herkesi oldugu gibi kabul etmek kıyas yapmadan herkese saglikli mutlu huzurlu bir hayat diliyorum..🙏

[serpilcouk]

Sağlam bir psikoloji için emek vermek, kendini tanımaya çalışmak, güçlü, güçsüz değiştirebilir ve değiştiremeyeceğim şeyleri olduğu gibi kabul etmeye çalışmak, geçmiş deneyimlerimden dersler almaya çalışarak bugünüme katabilirim diyerek, hayatımda yaşadığım acıları amacıma dönüştürmeye çalıştım, hayatımın anlamına yatırım yapmaya özen göstererek, düştüğümde, canım yandığında, zorlandığımda beni duyan elimden tutan bana ömür veren Rabbim'e sığınarak tevekkül ederek, ümidimi ve umudumu diri tutmaya çalışarak, her zorluğun ardından mutlaka bir kolaylık olduğunu aklımda tutarak psikolojik olarak sağlam durmaya çalışıyorum. Bir de duygularımı farkederek yolculuğumda rehberlik etmesine, onlara temas ederek ilerlemeyi seçiyorum.Bu yazdıklarım dile kolay bunun için azimle çalışınca oluyor inanın. Bu aşamaya gelinceye kadar çok emek, eğitim, ilimle meşgul oldum ve olmaya gayret ediyorum.Rabbim sağlamlığımızı dirayetimizi artırsın

[User-hxhx]

Depremden etkilenen herkese geçmiş olsun

[e.s.]

2016 da ilk defa dinledim sizi. psikolojim yorgun karakterim oturmamıştı.
Şimdi yine dinliyorum ve diyorum ki
Psikolojim sağlanmmış.
İnsan gerçekten istediğinde psikolojisi düzeliyor ve karakteri bile değişebiliyormus.
Yahutta saklı olan karakterini gün yüzüne çıkartabiliyormuş...
Hamd olsun
Allah razı olsun hocam

[altugmehmetkaya]

Hocam psikolojiyi sağlam hale getiren hayatta yediğin kazıkların toplamıdır, nasır tutma teorisi, önceleri çok üzülürsün, sonralari daha az üzülürsün, daha da sonrası aldırmadan yoluna devam edersin, hayat vura vura öğretir insana.
Kimisi yıkılır kaldıramaz, kimisinin psikolojisi daha sağlam olur .
Ağaçlar gibi :kaç kış atlatmış ise o kadar dayanıklı olur .

[reyhan.eci.]

Güçlü psikoloji=kendinden ve yaradandan başkasına güvenmemek+şükür+yürüyüş ve iyi gelen şeyler yapmak +kendini tanımak ve barışmak her şeyi kabullenmek+ kendine sürekli bir amaç ve kızıl elma misali bir şey koymak kendine yetmek

[cananelik]

Yaşadığım zorluklara hep sabrettim kimseyi kırmak istemedim hep içime attım sonra hasta oldum yinede şükrettim rabbimin vardır bir bildiği dedim iyileştim şükür

[sibelakdeniz]

Kendimi çok güçlü hissetmiyorum ama eskiye oranla güçlenmemi sağlayan en temel şeylerin başında Allah'a daha çok dayanmak ve hayallerime daha sıkı sarılmak geliyor... Ufak tefek bir şeyleri başarmanın beni biraz güçlendirmeye başladığını hissediyorum

[AryaStark]

Bir kamyonun arkasında gördüğüm en güzel söz: "Kendine dayanan dik durur."

[izmirden]

Sağlam psikoloji zamanında sağlam, sağlıklı ailesi ( özellikle de annesi ) olmaktan geçer..
Sağlıklı bir annenin yetiştirdiği insan hayatta sallanır ama yıkılmaz..