«Атомные привычки» (Джеймс Клир). КРАТКО. 7 выводов из книги

"Атомные привычки" - книга, написанная Джеймсом Клиром, предлагает уникальный подход к формированию продуктивных и полезных привычек. В своей книге автор представляет семь ключевых выводов, основанных на исследованиях и опыте, которые помогут читателям лучше понять процесс формирования привычек и использовать этот знак для улучшения своей жизни. Каждый вывод представляет собой ценное практическое руководство, которое может помочь в преодолении препятствий и достижении желаемых целей.

[KzPaida]

Для меня из этого видео есть несколько полезных моментовм:
1."Эффект привычек накапливается" - это звучи так обнадеживающие для меня, ведь начиная чтото изгачально не видно никакого результата а все мы люди 21 века жертвы быстрого дофамина то есть нам нужно все и сразу сдесь и сейчас.
2. Разбить привычки на маленькие части чтобы было легче.

От себя добавлю я услышал от какого жксперта фразу которая меня зацепила:

"В долгосрочном плане ДИСЦИПЛИНА ПОБЕЖДАЕТ МОТИВАЦИЮ"

Это прям бальзам для души ведь мотивацию часто обрести совершенно не легко.

[Artem_VAG]

Всё хорошо только неплохой спойлер для людей которые будут читать эту книгу.