Холод или Тепло? Что лучше при Артрозе 👉

🔺 онлайн консультирование, разработка индивидуальной программы восстановления, запись:
---
00:00 Введение. Интро
0:47 Как сделать Холодный или Теплый компресс.
1:40 Когда прикладываем холод.
3:02 Когда прикладываем тепло.
3:33 Что лучше?

🔳КОЛЕНО/KNEE:

🔳БЕДРО/HIP:

🔳МЕНИСК/MENISCUS:

🔳ГОЛЕНОСТОП/ANKLE JOINT:
----
🔳 ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ SELF-MASSAGE AFTER YOUR SURGERY

❤️ 3 способа поддержки канала:
1. просмотр части рекламы автоматически интегрированной в начале и в конце моих роликов, а также рекламы ссылок на продукты/приложения размещенные ютубом в мини-ссылках под роликами;
2. поддержка канала через подписку *спонсорство* на канале ютуб либо приложение boosty (ссылка в описании канала);
3. рекомендация моих роликов в ваших соц сетях.
----

предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза.
Правила участия в жизни канала: комментарии оставленные под видео в ходе публикации видео, ни к чему не обязывают автора канала и являются средством обмена мнениями и опытом между участниками канала. комментарии, оскорбляющие автора канала, либо кого-либо из участников канала, любая реклама другого канала, контента, продукции (если она размещена без предварительного согласия автора канала), будут удалены и автор таких комментариев может быть заблокирован .

warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.

© PhysioCanada, 2020-2024 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2024 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder.

[physiocanada]

🔺 онлайн консультирование, разработка индивидуальной программы восстановления, запись:
---

[НадеждаСмирнова-тк]

Надежда, спасибо Вам большое за советы и рекомендации. Всегда объясняете четко и понятно. Всего Вам доброго и светлого в жизни! ❤❤❤

[ТамараСтанкевич-пу]

А я по Вашим, Наденька, советам прикладываю холод.Только лед не морожу а достаю из морозилки фарш или что под руку попало.Помогает, вечером
приложила и ночью ноги не беспокоят!Вот бы еще сон наладить❤❤❤

[helgakogan]

Спасибо Вам ! Мне хорошо помогает именно прикладывание льда на сустав после нагрузки.

[NilaMontreal]

Спасибо очень нужный важный совет.💕👍🙏

[drynkins]

Здраствуйте, такая история у меня.После операции у меня месяц 12сентебря делал на пкс и миниск сшивали.Сгибания добился на 80градусов, дальше не идет, хожу на костылях.Приехал к ортопеду в клинику, он рванул мне згиб колена без анастезии, затрещало сверху в мышцах, я аж закричал от боли и слезы проступили, сказал дальше можете разминать, швы зажили можете с усилием.По приезду домой колено распухло, начал холод держать, раз день, два все на месте, та еще и колено стало плохо гнутся, потом увидел, что капустный лист с медом вытягивает отек, намотал начал греть еще хуже.Далее искупался вроде не парился, стало как то еще хуже.Тут ролик попался что соль с водой вытягивает, а сам уже на нервах, за все хватаешься из за этого отека, начал эту соль опять грею, потом чувствую с коленом чтот то, становиться горячим, идет како ето воспаление в районе швов где брали на пкс.Думаю ну все доделался этих холодов и компресов по незнанию.Потом уже увидел в ютубе, что после операции вроде, где швы греть нельзя.Я беру прикладываю лед уже сразу на прямую к коже без полотенца опять сотворил чудеса накосячил нельзя же так делать, нога малоподвижная стала думаю, надо размять, размял хорошо так, не жалея с прижимами, и по швам, и упражнение по шкале, так на 8, 9балов, думаю врачь сказал все впорядке.Коленку разогрел растянул на градусов 120, думаю доктор же сказал занимайтесь, ну я и дал.Дальше чувствую воспаление, температура пошла я немисил, а воспаление идет.Я к чему это все, без консультации врача греть, или холод, или комресс, если не знаешь то не стоит и делать, а еще живешь сам, никто не поможет, ни скажет остановись, ты чего, из за этого и последствия.Вот как то так, теперь борюсь с этим.Надо понихоньку, без спешки нервов, обдумать почитать, узнать, а не приведет ли это прогревание к последствиям.На масаж записался по капилярам и лимфе пройтись, а то внизу коленки анимивание и когда на ногах стоя, перед коленом отек собирается, кровоток капиляров наверно от швов плохой, но только лег он сразу уходит.Вот такая история может кто подчеркнет для себя, что делать некоторые вещи необдуманно в спешке нельзя

[JdjdjdjRjdjrjjr]

Спасибо большое, много хожу, стою, вопрос: я хожу утром по холоду, моя контрактура колена начинает очень плохо себя чувствовать, коменеет, трудно идти 4 остановки, что лучше на колено одеть, согреватт и тогда, но оно стянуто, порекомендуйте, что надеть на колено. Спасибо, вы супер реабилитолог❤😊

[НадеждаИгнатова-жн]

Здравствуйте, аппарат с импульсом тока тоже можно использовать при болях. Хорошо снимает спазм мышц, расслабояет мышцу.

[kukusya]

Надежда, благодарю Бога, что нашла вас. Вопрос, почему влажным полотенцем обматыааем лед ? Я просто в тряпочку сухую заворачиваю🙏

[lanaantares]

Надежда, а можно ли прикладывать холодный компрес, если есть хроническая герпетическая инфекция? Герпес воспаляется при переохлаждении

[tatiana]

Надежда, при некрозе т/ б суставов ( до операции), когда болят после долгой ходьбы, что лучше прикладывать Холод или Тепло?
Спасибо

[alexandrazhdan]

Наденька, здравствуйте. Спасибо большое Вам за работу. Слабый звук почему то?

[МаринаАндреева-юу]

Доброго времени суток Надежда. У меня артроз 1-2 степени голеностопа, и артроз колена. Не холод не тепло не прикладываю. А каждый день делаю ваши комплексы. Так если по какой-то причине не смогла утром позаниматься, то потом к вечеру проявляется боль. Хочу спросить вас, почему боль появляется? В этом случае, что мне может помочь холод или тепло? Боль на всю ночь, к утру всё проходит. Спасибо 💞

[ВероникаТитова-рц]

Добрый день! У ребёнка 8 лет установлен аппарат Илизарова на голени, 2 месяца было зафиксировано колено. Сейчас с колена убрана часть аппарата и нужно разрабатывать. Прошло уже почти 3 недели, никак не можем согнуть, совсем на небольшой угол. Я уже начинаю переживать. Отека нет. Ребенок сопротивляется. Больно. Подскажите, пожалуйста, какие упражнения наиболее эффективны, а то я уже переживаю, что не сможем согнуть 🙏🏽🙏🏽

[ВераОхрименко-ъщ]

Надежда, добрый день.Прослушала ваш ролик и возник вопрос.Если после операции прошел год, и после двух чамоваой поездки к врачу сидегии в ожидании, прием и потом домой-могу ли я прикладывать холод?Я имею ввиду, что через год после операции

[ГэлюсяДавлетшина]

Здравствуйте Надежда! Я не так давно у вас на канале. В августе 24г.сделала ЭКС. Врачи ни чего не сказали что и как реабилитировать ногу. Нашла вас. Занимаюсь по вашим роликам. Нога полностью не разгибается, на артрамоте показывает 0 гр., а на самом деле разгибается не до конца. Изначально было 10 гр. Сгибается тоже тяжеловато. На артрамоте показывало 80 гр., а в течении дня эти 80 градусов куда то уходят. Может потому что в течении дня приходится и разгибанием, а потом через пару часов сгибанием колена заниматься. Прикладываю лёд, но коленка делается после льда деревянной. По жизни до ЭКС я ногу всегда держала только втепле, а тут вдруг нужно со льдом работать. Боюсь навредить себе.

[nataliavepriuc]

Мне помогает холодящие мази, особенно перед выходом на прогулку. У меня артроз.Начала болтать ногами по 10 мин 2 р. в день

[ЧёрнаяКошка-эй]

Причина артроза спазм мышц бедра и спины, лечите мышцы а не суставы

[Polyakova-eb]

А не будет хуже от 10минут холодного компресса???не "заморозим"мы колено😢

[НатальяЛапшин]

Вчера была у невролога она мне не велела греть суставы парится горячий душ будет хуже сказала кому верить не знаю???