Мелатонин таблетки для сна. Мелаксен, Велсон, Меларена при бессоннице: за и против.

Мелатонин НЕ является рекомендованным препаратом при хронической бессоннице! Да, его применяют многие, и некоторым мелатонин даже помогает при нарушении сна. Однако в большинстве случаев мелатонин не оказывает никакого позитивного влияния при бессоннице. Более того: если человек с недавно начавшейся бессонницей начинает принимать мелатонин и не получает эффекта, то он тянет время. И за это время острая бессонница переходит в хроническую...

Скачайте БЕСПЛАТНО книги:

Самостоятельно можно проводить когнитивно-поведенческую терапию бессонницы по книге: Р. В. Бузунов, С. А. Черкасова «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» Книга стала бестселлером в 2020-21 гг. по версии сайтов OZON и LITRES. За 2 года вышло уже пять тиражей книги общим объемом 10000 экземпляров. Ее можно приобрести в бумажном или электронном виде в книжных магазинах и на маркет-плейсах.

Сомнолог Роман Бузунов проводит консультации по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
• Онлайн консультации — запись по тел./Whatsapp [phone].

Ресурсы:

#Мелатонин #таблеткидлясна #лечениебессонницы #нарушениесна #бессонницапричины #сомнолог #бессонницалечение #РоманБузунов #сомнологМосква #докторБузунов #сомнологБузунов #почемубессонница
#Мелаксен #Велсон #Меларена

[annaneuro]

20 лет работала сутками в реанимации, естественно сон нарушился. Мелатонин помогает быстро уснуть(в 22:00), но сон беспокойный и просыпаюсь в 4 с трудом засыпаю, утром в 7-8 разбитая. Без М засыпаю в 1, 2 ночи, просыпаюсь в 8 и чувствую себя бодрее!
Я думаю, что у каждого свои биоритмы.

[rearden]

Все на самом деле сказано правильно. В июне пил мелатонин, после приема 14 дней к ряду сон улучшился и потом смог спать без таблеток некоторое время. Ещё через пару тройку недель проблема возобновилась и я снова пил мелатонин, он помогал ровно до момента, пока не закончилась очередная упаковка. Такие дела 🙃

[nina_s]

Доктор, верю Вам! Отложила приём Мелотанина. Спасибо за компетентные мнение. 👍

[tanyaPodSolncem]

Всегда были проблемы с засыпанием, пробуждением. Два года назад стало совсем тяжело. Обратилась к врачу, прописал тералиджен. По зову сердца решила почитать отзывы в интернете и по совету оттуда же выпила меньше четвертинки(врач сказала пить сразу по таблетке). Не буду описывать все прелести того "сна", потом ещё сутки ходила еле живая. А вот мелатонин помог, и сны снятся красочные и просыпаюсь в 6-7 утра как по часам, бодрая, выспавшаяся, что мне совсем не свойственно.

[ALLAful]

УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР.ОЧЕНЬ ПРИЗНАТЕЛЬНА ЗА ВАШИ ЛЕКЦИИ И СОВЕТЫ Я НА У МЕНЯ СЛЕДУЮЩАЯ СИТУАЦИЯ:БЕССОНА НАЧАЛАСЬ НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ ПОСТОЯННО ЖИВУ НА ОДНОМ МЕСТЕ ЛОЖУСЬ СПАТЬ В 1.ЧАС 2 НОЧИ(РАНЬШЕ ЛОЖИТЬСЯ БЕСПОЛЕЗНО) ВРАЧИ ВЫПИСЫВАЮТ РАЗЛИЧНЫЕ ЛЕКАРСТВА(НЕ ПОМАГАЮТ) ПЬЮ СОНМО ЗАСЫПАЮ УТРОМ(ЕСЛИ БЕЗ ТАБЛЕТКИ ТОЖЕ САМОЕ)И ПРОСЫПАЮСЬ В 15-16 ДНЯ ВЫСПАВШИТЬ НОЧЬЮ ВРЕМЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ЧТО ДЕЛАТЬ

[zwtscok]

Пила мелатонин эваларовский, обычно когда ездила на отдых, по прилету домой. Так как сон нарушался...особенно на отдыхе, когда он там график сбивается полностью. Но с мелатонином ттт засыпала хорошо, главное быстро, без ночных пробуждений, а утром чувствовала себя борой. Так, что в моем случае мне хорошо помогает.

[MrDimas]

Мне мелатонин помогает, причем при ранних пробуждениях. Бывало просыпаешься утром рано и не можешь уснуть из-за разных мыслей. Когда принимаешь вечером мелатонин, даже если утром проснулся, тут же засыпаешь, так как мелатонин дает сильную сонливость, которая которая не позволяет взбудоражиться из-за мыслей.

[jannasvetlova]

Мне всегда помогает уснуть мелатонин, принимаю 2 мг.(2 таб.по 1мг). Правда, если долго принимать, то потом без него сложно засыпаю. Поэтому принимаю только периодами, когда сбои со сном, например, сейчас зимой, когда солнца не хватает. Но не каждый день, а когда долго не могу уснуть, сон всегда крепкий. Выписывали разные снотворные для периодических бессонных ночей, ничего не подошло, потом целый день пришибленная, плаксивость.. От мелатонина такого ни разу не наблюдала.

[gimelreih]

Вы не ответили на самый главный вопрос, а что тогда принимать вместо мелатонина?

[myuwefs]

Здравствуйте, Роман Вячеславович начал самостоятельно проводить КПТ, буквально на 3-4 день после начала ограничения сна и контроля стимула, долгое засыпание ушло, но сменилось на раннее пробуждение без возможности повторно заснуть. Занимаюсь физ нагрузками по 1, 5 2 часа около года, через месяц после начала бессоницы (думал поможет). Спустя год решился на КПТ самостоятельно и тут такая ситуация. Вы говорите что ранние пробуждения с невозможностью заснуть признак клинической депрессии, но я ее совершенно не испытываю (единственное сон, не появляется сонливость ни после пробуждения, ни в течении дня). До этого обычно находился в постели 8 ч, спал по дневнику 6 часов засыпал минут за 40-50, просыпался пару раз ночью на тоже время. Стоит ли пичкать себя антидепресантами в такой ситуации когда, единственным показанием является раннее пробуждение и отсутствие сонливости днем. Сплю ровно по 4 часа 3 дня подряд, засыпаю быстро, но после пробуждения заснуть никак, сильная разбитось. Не ожидал подобной реакции на КПТ

[sonyxperia]

Нет сна значит магния не хватает, вечером перед сном горсточку фисташек поесть, и так каждый раз.

[mthtfpg]

Спасибо большое за видео. Я как раз после выходных не могу заснуть, попробую таблеточку

[ktzrqwr]

Здравствуйте!!! Я работаю в ночные смены. Пока жена не купила светонепроницаемые шторы, днëм не высыпался, вставал разбитый, злющий. Возмите на заметку☝ Я счетаю просто мелатонин играет 🌏 роль!

[rjittem]

Не услышал в видео почему он не рекомендован и чем вреден. Пил его редко, всегда помогал и с утра не чувствовал побочных действий в отличии от других похожих лекарств типа Донормил

[maksmoto]

Мне помогает заснуть, только сонливость немного утром, если ещё пол таблеточки аторакса добавить то вообще эффект хороший, правда когда сильный недосып и стресс, то вообще ничего не помогает, нервная система на взводе.

[markosalo]

Так скромно вскользь упомянули нагрузку на мед систему)) мол, не увлекаетесь безрецептурным мелатонином, а приходите почаще за рецептурными препаратами, ассортимент большой))

[gpezpnu]

Как быть совам? Здесь ведь уже бесполезно будет пить магний, мелатонин, феназепам и т.д. Я работаю бариста и вставать надо рано. В течении недели сплю мало, потому что в вечернее время становиться повышенная активность и рабоспособность, заснуть рано не получается. Белый шум и звуки дождя наоборот раздражают. Даже думала о том, чтобы пойти работать в ночной клуб. Держаться без сна становится все сложнее и сложнее в силу возраста

[cuhqepe]

Мелатонин мелатонину рознь. Милоксен и еще некоторые препараты мелатонина мне очень нравятся. А есть мелатонины ряда фирм, которые или не помогают вообще или напротив очень тяжело переносятся организмом даже в малых дозах.

[mqddzxt]

Почему же меня раздражает это залихвастское "посоветуйтесь с доктором"? Уважаемый Роман, где же найти доктора, который разбирается в вопросах сна? Если, конечно, исключить поездку к вам. Потому и пьем мелатонин, прибегаем к нему как к скорой помощи. Я слушаю внимательно ваши рекомендации. Составила программу из 12 пунктов. Дефицит сна на первом месте. Надеюсь решить задачу изменением стереотипа поведения. Вот за эти идеи вам спасибо огромное. Но совет "обратиться к доктору" воспринимаю как глумление над собой. Не надо, пожалуйста, так с нами.

[vtphomi]

Здравствуйте. У маме 83 года неходжкинская лимфома диффузная, 1, 5 года назад делали химию сейчас все хорошо, только бессонница. Подойдёт ли ей мелатонин. Или посоветуйте что принимать.Спасибо.