6 najzdrowszych przypraw po 50-tce! Usprawnią trawienie, zbiją trójglicerydy

Zdrowie seniora w dużej mierze zależy od tego, jaka jest jego dieta. Dlatego żywienie seniora i osób po 50-tce powinno uwzględniać najzdrowsze przyprawy. Na przykład w wieku średnim i podeszłym częstym problemem są podwyższone trójglicerydy. A wysokie trójglicerydy zwiększają ryzyko wielu chorób przewlekłych. Zdrowe przyprawy mogą w tym zakresie pomóc, zwłaszcza kardamon, stąd dieta seniora i nie tylko powinna go zawierać. Regularne spożywanie kardamonu może prowadzić do redukcji trójglicerydów nawet o 20 mg/dL. Jeśli interesuje Państwa dieta dla seniora, osób w średnim wieku i jak poprawić zdrowie poprzez przyprawy, to zapraszam. Pozdrawiam, dr Bartek Kulczyński, kanał dr Bartek KRÓCEJ.

📧 ZAPISZ SIĘ NA MÓJ NEWSLETTER:

🔴 SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ:

📺 MÓJ DŁUGI KANAŁ:
@drbartekpl

🕛 SPIS TREŚCI ODCINKA:
0:00 | Najzdrowsze przyprawy dla osób w średnim i starszym wieku
0:38 | Kardamon zielony - pogromca wysokich trójglicerydów
2:13 | Kmin rzymski (kumin) - wspiera trawienie, przeciwdziała niestrawności
3:28 | Czarnuszka - na nadciśnienie tętnicze i wysoki poziom cukru we krwi
5:18 | Imbir - na stany zapalne organizmu i problemy ze stawami
6:53 | Kurkuma (kurkumina) - na ból i sztywność stawów i zdrowe mięśnie
7:58 | Cynamon cejloński - na wysoki poziom glukozy i trójglicerydów

🎓 KIM JESTEM:
Naukowiec, dietetyk, technolog żywności i żywienia (w tej dziedzinie mam stopień doktora). W dorobku mam kilkadziesiąt publikacji naukowych opublikowanych przez wydawnictwo Springer, Elsevier, Taylor & Francis i inne. Przez 4 lata byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Jestem pracownikiem Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, gdzie prowadzę wykłady dla studentów dietetyki i technologii żywności. Jestem współzałożycielem Fundacji Dietoterapii i Promocji Zdrowia „Kierunek-Zdrowie”. Specjalizuję się w dietoterapii chorób cywilizacyjnych.

[herkulesx]

Witam serdecznie, dziękuję za ten filmik, wszystko co jest związane z roślinami, ziołami, przyprawami które pomagają w odzyskaniu zdrowia są dla nas wszystkich niezbędne, pozdrawiam z całego serducha 👍😁👋👋👍

[gosiczek]

Oczywiście subskrybowałam; kliknęłam kciuk, skomentowałam i słu.Pham wszystkich Pana filmów w całości. Pozdrawiam

[patrycjamirkowska]

Dzień dobry 😀 ciekawe przyprawy bardzo dziękuję że ma pan na uwadze seniorów pozdrawiam serdecznie 👍

[ElaStokrotka]

Korzeń imbiru używam do herbaty wraz z cytryną jest super a cynamon dodaję do jabłek przy pieczeniu szarlotki 😊 dziękuję za wykład bardzo przydatny

[agnieszkasavary]

Wspaniale Panie Bartku jak zwykle bardzo cenny filmik i nieocenione wiadomosci nie tylko dla osob starszych ale dka wzystkich ktorzy szukaja zdrowego balansu w diecie
Pozdrawiam

[grazynas]

Proszę o film na temat zapalenia żołądka.

[tomekmackiewicz]

Ha ha ha to mi poprawiłes humor Bartku, dwa lata temu wprowadziłem te przyprawy szeroko do swojej diety. Mój organizm jakoś sam się ich domagał, to jest niezwykłe. Poprawa samopoczucia i trawienia.

[arwena-qvey]

Uwielbiam i stosuje te przyprawy. Polecam wszystkim.

[ogrodoweconieco]

Super przygotowane informacje. Pozdrawiam serdecznie ❤

[elizabethbacon]

Bardzo dziękuję za przekazanie nam tak ważnej wiedzy na temat wlasciwosci zdrowotnych tych sześciu przypraw dla utrzymania zdrowego organizmu. Cztery z tych przypraw: imbir, czarnuszkę, kurkumę i cynamon cejloński używam bardzo często od czasu przekazanej nam wcześniejszej wiedzy na Pana kanale. Musze przyznać ze biorę profilaktycznie i jestem zadowolona z pozytywnego wpływu na mój organizm tzn problemy z sercem-ciśnienie krwi, trójglicerydy, stawy kolanowe
glukoza oraz stany zapalne nie maja miejsca w moim organizmie . Kardemume używam rzadziej - najczęściej przy pieczeniu różnych ciast, a kuminu w ogóle nie lubię. Bardzo cenie Pana kanał
i czerpie z tego kanalu wiedze zdrowotna dla mojego organizmu.
Życzę Panu dużo zdrowia oraz sukcesów w pracy zawodowej.

[joannapodgorska]

I teraz mam OGROMNY dylemat. Od kilku już (około 2) lat stosuję czarnuszkę, ale... w postaci całych ziarenek. Czy w związku z tym mój organizm nie korzysta z jej dobrodziejstwa? Jestem bardzo ciekawa, bo podsunęłam czarnuszkę również mojej mamie. Będę NIEZMIERNIE wdzięczna za poradę.

[danutagorska]

Czarnuszka pomogła mi w alergii., stosowałam zmielone na, ,posypkę,, ale też robiłam napar 1 łyżeczka na szkle wody

[agatagoss]

Ja bardzo lubię cynamon cejloński który jest delikatny w smaku i zapachu którego dodaje 2 łyżeczki do przypisu pana Bartka na budyń czekoladowo - orzechowy
z dodatkiem jednej daktyli
Który stalł się naszym codziennym przysmakiem na coś słodkiego.
Ponadto pijemy soki warzywne z dodatkiem korzenia imbiru i kurkumy
Dziękuję i polecam🥦🥬🧄🥑🍏🍋🥒🫑🥕🫐🍓🍍

[agnieszkapytel]

Ślicznie dziękuję za bardzo ciekawy filmik

[irenaadamczyk]

Dziękuję pięknie pozdrawiam serdecznie

[keramzytowymocarz]

Łatwo jest znaleźć w internecie porady dietetyczne w kontekście makroskładników, ale czy jest jakieś opracowanie nt. mikroskładników, czy trzeba szukać i dowiadywać się po kolei?

[annakaczynska]

Wszystkie te przyprawy używam już od dawna...

[rozachodor]

Łatwe i bezpieczne sposoby na obniżenie trójglicerydów, ciśnienia lub insulinooporności. Czy istnieją równie proste metody walki z podwyższonym cholesterolem? Pozdrawiam

[Sbdoncarlo]

Dzień dobry czy możesz cis powiedzieć na skurczenie nóg w nocy

[opyt]

A cynamon indonezyjsji może być.? Cejlonskiego u mnie w sklepach brak