Hábitos matinais que PIORAM A ANSIEDADE

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Você sabia que Depressão tem cura? Com o tratamento adequado, a grande maioria dos pacientes consegue eliminar os sintomas da Depressão, sem o uso de medicamentos.
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.

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AVISO LEGAL:
O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.

[camille_resende]

Orar antes de levantar da cama é a melhor coisa pra sua manhã ❤️

[marceloselhorstdosreis]

Acho que o Sr nunca vai ter a dimensão da importância que tens na vida de tantas pessoas. Obrigado por me ajudar tanto...

[dalilamendonca]

Venho assistindo esses vídeos desse canal há mais ou menos duas semanas e pensei comigo se um psiquiatra fala que podemos viver melhor sem remédios claro em casos leves e moderados começo a entender que a cura está em nós usando as ferramentas certas ! . Claro que cada um no seu ritimo lembrando que é um passo de cada vez que desistir jamais !!! Vamos a luta ... Se não conseguio hoje tenta amanhã uma hora chegamos lá

[isoldasoares]

Orar em jejum, promove paz o dia inteiro. O Espírito Santo vem habitar ricamente em nós, a mente fica leve. É uma benção.

[raquelortolani.terapeuta]

Excelente!
Eu descobri que a melhor coisa que estou fazendo que está melhorando muito minha mente e minha depressão é caminhar todos os dias, nem que seja um quarteirão. Vale muito a pena.

[fatimavenitesmachado]

Tudo o que quero na vida!!! Ter tranquilidade, não passar por essas crises horríveis de ansiedade, ter coragem de ir à rua, enfim, VIVER!

[clara]

1. Não faça lista de tarefas em jejum (dica: listar as tarefas no dia anterior pela noite)
2. Não faça exercícios pesados (treino de força) em jejum.
3. Não tome decisões em jejum.
4. Não fique rolando o feed da rede social logo após acordar (aumenta o estresse e a culpa).

[auzenirfreitas]

Já passei por tudo isso ao acorda de manhã ...
Agora acordo com disposição . Levanto tomo um copo de água . Faço minha leitura diária da Bíblia, mando mensagens de bom dia pra algumas amigas, tomo o café da manhã, que não é só café lógico, depois faço exercícios físicos, e só depois começo minhas atividades do lar .
Obrigada por mais um vídeo tão importante !
Boa noite ❤️

[alessandragalani]

Que médico maravilhoso! Ele salva vidas! Gratidão!

[lurkingfriend]

Dr. Marco, queria deixar aqui o meu depoimento sobre o quanto seu canal me ajudou.
Minha família tem um histórico grave de problemas de saúde mental, onde os filhos herdaram da minha avó. Os que não tiveram esquizofrenia sofreram muito por conta dos que tiveram.
Encontrar informação séria, útil e de graça é um grande privilégio para mim que mesmo tendo acesso aos caríssimos psiquiatras, ainda passei por muito picareta. Minha vida mudou drasticamente e tenho muito a agradecer ao senhor.

[suelicardenas]

Boa noite .
Já acordo ansiosa e com muitos sintomas fisicos acelerada, medo, Preucupada

[DayaMF_]

É bem assim, pela manhã eu acordo extremamente irritada, sem conseguir me organizar, sendo q tenho insônia etc ...piora ...e até eu começar a acordar digamos assim vai horas, ,, obrigada Dr por tudo q tem nos ensinado ✌🏼

[odirleydellabella]

Eu acordo primeira coisa que faço agradeço a Deus 🙏🙏🙏 e depois academia 😃🙏😃 depois volto tomo meu café e vou trabalhar Tenho ansiedade e pânico mais bato de frente mais tá melhorando muito graça A Deus 🙏🙏🙏

[juliacruz]

Eu nem tenho palavras. Toda as sugestões são muito boas. Muito obrigado. Como esses vídeos me ajudam. A Faculdade que o Sr se formou deve ter orgulho de ter tido um aluno como Sr. O Sr tem ajudado muitos .a melhorar a saúde mental e eu sou uma delas. Parabéns.

[marcosmeuserbatista]

Obrigado pelo ensino, que o Criador te abençoe e te guarde!

[felipefreitas]

Oi meu amor, te amoooo, vc e meu psiquiatra favorito, se eu tivesse condições passaria com vc, realmente tudo q vc fala é muito libertador, fala com clareza e aborda assuntos q realmente gosto muito e preciso, continue nos ajudando, mesmo que à distância, só deus poderá pagar o que realmente faz por por td🙌🙏👏👏👏🥰🥰♥️

[mariaizabeldemoraisbarbosa]

Eu tenho ansiedade e depressão, gostei muito das dicas parabéns.

[jenivonefreiredesa]

Eu assisto a quase um ano, posso afirmar que me ajudaram bastante esses vídeos, porque tive momentos de ansiedade muito forte, e eu aprendi a controlar a mente, e melhorei uns 90% os sintomas sem medicação. Que Deus abençoe esse médico cada dia

[sandradias]

Que Deus lhe capacite e abençoe em nome de jesus eu costumo adorar aDeus sinto me melhor só agradecer ADeus pois ele sempre tem me ajudado e oro pra todos que sofrem amém Deus ele éfiel que oDr continue pois vidas estáo melhorando com as sua aulas Deus o abençoe ass NiviaMaria

[joynamangueira]

Toda vez que assisto aos seus vídeos, meu dia se torna mais estimulante! É uma injeção de energia mental! Obrigada, Dr Marcos, por colaborar p/ q tenhamos mais qualidade de vida, principalmente nesta Pandemia!