O melhor exercício pra EMPINAR o BUMBUM | treino de 7 minutos | Nível 3

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Precisa fortalecer os glúteos em casa?
Neste vídeo vou te passar os melhores exercícios para levantar o BumBum!

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@aurelioalfieri
Caixa Postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR

Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR

* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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Комментарии
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Bom dia prof.amei fiz as vinte e repeti mais uma vez.tenho 61 anos e adorei vou entrar prá comunidade

mariasuelidasilva
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Bom dia assistido Aurélio. Sou de Santo André SP

martadias
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Amei Aurélio muito legal este exercício consegui fazer 20 vedes muito bom obrigado

rufinabrum
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Professor tenho hérnia na lombar todos exercícios pra glúteos, não dói na hora, mas depois doi

rosilenealmeida
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Adoreeeei, vou ficar com o bumbum igual das sambistas sou achatada igual a uma tábua

marciavaleriasantosdealmei
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Bom dia meu professor querido como não focar coma auto estima lá em cima com seus cuidados de Cida de

quiteriasantanadeoliveira
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Amo seus exercícios . Os de chão faço na cama tenho próteses devido vá A R.

sampaionunes
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Gosto bastante fiz 25 vezes os abdominais obrigado

rufinabrum
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Bom diaaa! Professor consegui fazer 20 agachamentos simplesmente maravilhoso amo esses exercícios 🥰

geraldasousa
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Boa noite! Te vi ontem, pela a primeira vez !Gostei muito!Gratidão!

genysuete
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Bom dia Prof. Amei.Tenho artrose e está limitado p mim. Mas estou precisando desses exercícios. Como posso fazer p enrigecr o glúteo? Gratidão.

suzanasuzi
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Bom dia Sr Aurélio Deus abençoe sua vida 🙏🙏

dalvacarvalho
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Aurélio você caio do céu com esses exercícios são maravilhosos muito bom me ajuda bastante

mariadejesusdossantoscarva
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Boa noite professor, você é muito bom! Agradeço a Deus por ter te encontrado. Gratidão, estou viciada em seus exercícios, fáceis e saudáveis

patriciarocha
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Bom dia professor Deus te abençoe muito.

angelamariadasilva
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Bom dia Aurélio. Muito bom o exercício também para o quadril dá?

corabassini
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Muito bom, consegui fazer 20. Obrigada

simonetereza
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Bom dia professor.parabens pelo canal e o vídeo 👏👏👏

MariaSousa-ouyj
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Bom dia. Adorei os exercícios, vou fazer prof 👌😘😘

AnaLucia-cdmo
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Bom dia, mto bom seus exercícios, mto feliz participando...

marlenesilvanogueira