Exercício mega simples pra levantar o popo!! #BorbaBumbum 18 - Carol Borba

O mês está acabando, mas espero que o gás para continuar com o nosso projeto #BorbaBumbum esteja a 1000! Hoje vamos treinar os glúteos e também vamos dar uma fortalecida nas costas, com esses nossos 100 movimentos sagrados (ou mais!) de todo dia!

Não desiste e não abandona! Estamos chegando no fim do mês e vamos deixar as bundinhas mais durinhas do que nunca, pelo Brasil afora hein! Só quero ver! Pra isso, usa a hashtag #Borbabumbum no instagram, que eu quero ver, tá?
Gostou? Me diz o que achou nos comentários !

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POWER COMBAT - o método inovador que combina artes marciais com música e é capaz de queimar até 700 calorias em apenas 18 minutos enquanto você se diverte na sua própria casa.

Redes/Mídias sociais:

Produção
VERRI NICE - Mídia Criativa

[carolborba]

Lindezas! Me contem! Como foi o treino de hoje? 1- SOFRIDO / 2- DE BOA 😁

[lilianzimer]

Médio sofrido, mas quando eu sinto aquela dorzinha no bumbum ao, longo do dia, me dá aquela satisfação de dever cumprido. Bj, Carol!

[glooriabuchery]

Vou contar minha experiência com os exercícios até agora
Fiz 1 ano de academia e meu corpo mudou muita pouca coisa, estava com 100cm de bumbum! Parei a academia 17 do mês passado! Fiquei duas semana sem treinar nada, e iniciei o treino da Carol... Que está fazendo 17/16 dias! Tirei foto de antes e depois e siim meu bumbum já tá cm forma redondinha e mais fui pra 102 cm AMOOOO

[fernandacristhiny]

Senti minha panturrilha e meu bumbum queimando, fui até o final, que sensação maravilhosa! Farei toda semana, agora vou ver outros para queimar de gordura na barriga! Te adoro Carol

[daiseabra]

Já fiz exercícios ano atrás, e nunca senti tanto feito esses teu exercícios, nem na academia eu sentia e pegava tanto. É quero é resultado quero ganha 10 kilos. Mais não faço 100 de uma vez, vou aumentando conforme meu corpo aguenta. Eu ganhei 1kl e 300 gramas em 10 dias

[danielegomes]

Presente Carol.estou me esforçando com 110k eu resolvi mudar de vida, vida saudável 😊eu faço seus exercícios todo os dias .hoje estou com 78, 8 comecei em 8/4/19 😉super feliz.bjss vc tem me ajudado mt.

[natashawglitzenhirn]

2021 presente!!! Em 2020 fazia esse exercício, estava na melhor fase do meu corpo. Único detalhe é que estava grávida e não sabia (aquela legitima trend do mostre você grávida e quando estava grávida e não sabia). Engordei 20kg na gravidez com 22 anos. Hoje estou tentando recuperar. Estou com 8kg empacados em mim mas com fé, força e ajuda acredito que irá embora 50% desse peso até dezembro deste ano. Beijos meus e da minha nenê linda Isabela

[laudiceiamarques]

Exercícios que eu repito tooodo ano...e hj é dia 18/10/2024 amoooo

[RosangelaFerreiradaSilva-etbx]

Presente carol, feliz ano novo! Vem 2024 com sucesso!!

[jack-huqg]

fiz com um 1k de feijão foi eu tô amando esses seus exercícios carol estou acompanhando já faz 1 mês. ❤

[yura]

Feito!
Vou confessar que as vezes até repito alguns exercícios que você passou em outros dias haha.

[marialima]

👏👏Carol hoje depos de 8 meses que eu vi esses treino para levantar o bumbum e comecei a fazer legal gostei e vou para o começo do primeiro dia e vou o mês todo se Deus quiser. Vou deixar o bumbum na nuca kkkk. Deus te abençoe Karol👏👏

[tallitaguaranidonascimento]

As meninas da minha Academia fazem esse exercício super errado e acham que estão abafando .

Carol ensinando sempre que o simples é melhor opção estou com você 💟

[rodrigosampaio]

Esses exercícios super funciona tô vendo muito resultado 🥰🤩👏🏻👏🏻

[lizoliveira]

#carol lindonaaa! Te conheço só há uma semana e já te amoooo!!! TODOS os dias faço 1 hora de treino com vc... de 4 em min (tabatas da vida) to vendo a diferença!!! Show demais!!! ✌✌👏👏😍😙❤

[hellenferreira]

Carol: To vendo você descansando ai.
Eu: 👀

[morganaoliveira]

Carol!!!! Você é maravilhosa! Está me ajudando a malhar com regularidade!❤️ Minha bunda tá ficando

[adilagoncalves]

Fiz até o fim!!!! Sem descanso no meio!!! Ficando orgulhosa!!!

[marciaelenisardinha]

Oi carol fiz com peso de 5k na barriga. Adoro seus treinos faço vários treinos mais antigos seus e amoo, esse é um deles 😊😊😊❤

[melrinunes]

Estou fazendo tudo direitinho Carol, e já consigo ver resultado, pouquinho mais estou vendo... Tô amando suas dicas, ah estou vendo resultado também nas coxas, percebo q está criando massa muscular, tá começando ficar durinhas e grossas tambem😁😍😍😍