RUTINA PARA EL CANSANCIO

¿Te sientes agotado durante el día?
La clave está en cuidar tres pilares: respiración, movimiento y sueño. Dormir bien, moverte con frecuencia y respirar conscientemente te mantendrán lleno de energía.

[luzgiselareyesrojas]

Vivo en España. Desde hace 23 años. Amanezco cansada porque tengo artrosis por todas partes y según sus consejos he ido reduciendo la medicación

[EliaDeLaRosa-kj]

Yo vivo en cuba y sus consejos me ayuda gracias

[JuanaParra-uq]

Juana Parra, desde Alemania, pero resido en Venezuela, la sigo por mi teléfono Movistar en Venezuela. Fabulosa Fisiatra, además Instructora. Gracias

[Marisa-ijri]

Hola, te veo desde Argentina aunque no necesite del tema que hablas.
Siempre aprendo algo. Tengo 74 años
Gracias por todo!!

[FelizaMartínez-jh]

Marcelita muchas gracias por tus consejos, gracias a ti se me quito el dolor de la espalda, con el palo de la escoba, lo hice yo creo que no muy bien pero se me quito el dolor que me venía molestando toda la mañana. Muchas gracias y que Dios te bendiga por todos tus consejos para nosotros que ya ni sabemos que hacer con tanto dolor. Gracias.

[beatrizlopez]

Querida Maestra, la veo desde Argentina. Hace rato que la sigo y reenvio sus videos. Tengo 75 años, me ge caido muchas veces en mi vida. Gracias a sus indicaciones y ejercicios camino cada vez nejor, erguida y levantando los pies como ud nos enseñó. Muchísimas gracias ❤

[magdalenacardona]

Gracias DRA por darnos tanto de sus conocimientos.
¡¡¡Que saludables todos sus contenidos!!! 🙏🙏🙏

[consuelopena]

Hola Marcela. Recibe un saludo desde Miami ❤. Mil gracias por enseñarnos, a tener una mejor calidad de vida.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[erasmomorales]

4:42 Buenas tardes desde Bucaramanga y muchas gracias por su aporte para la salud de toda las personas q te ven y practican sus concejos bendiciones ❤

[consuelouribes]

Vivo en Madrid y soy de Cuenca...y te sigo Marcela, hago tus ejercicios y te agradezco mucho tus consejos...tengo 73 años y cierto, llegó al medio día y estoy muy cansada, tengo prótesis de rodilla de rodilla izquierda. Muchas gracias un abrazo 🤗❤️

[auraforerodewalker]

Doctora Marcela: Te 4:06 4:06 ngo 80 años y artrosis. En fila, para cirugía de rodilla derecha. Muchas gracias por tan sabios consejos. Dios la bendiga. Saludos desde Cali, Colombia.

[esgarmariavelasco]

Hola Marcela buenos días estoy en España la felicito x tan buenas enseñanzas para nuestros cuerpos y cada ejercicio q nos da un saludo

[perladeoro]

Soy de Argentina
Siempre la sigo
Le agradezco mucho todo lo que me ayuda y ayuda a tanta gente
Lastima no poder tenerla mas cerca
Gracias gracias gracias

[bibiananildaortiz]

Desde Argentina te agradezco mucho por tu ayuda y toda tu sabiduría ❤

[minervaascencioble]

Buen día doctora de Villahermosa Tabasco México con sus con he ido mejorando a pesar de que soy diabética y tengo 60 años y trabajo de 6am hasta las 6pm

[consuelopalmavalle]

Hola Marcela desde Lima - Perú, te saluda Consuelo Palma... Gracias por tus buenas ondas y enseñanzas para viv8r mejor... Abrazos y bendiciones 😘

[adelagarciacastillo]

Buenas tardes, la sigo desde España, un daludo❤

[soniabelardinelli]

Hola Marcela!!!!
Soy Sonia de Argentina 71años temiro dsd siempre!!!!❤ me encantan tus fluidas clases❤ Gracias....sos mi ejemplo a seguir!!!!❤❤

[monicarosasarispe]

Vivo en BOLIVIA -BENI🇧🇴🇧🇴lugar tropical calurosícimo del pais.
Dr.Marcela Pilates, mil gracias por compartir todas su profecionalidad para muchos q la miramos y la queremos 🥰🤗🙋‍♀️

[t.a.h.]

Soy española y vivo en Canarias. Te sigo hace tiempo y eres maravillosa, encantadora y buena profesional. Ayudas mucho. Gracias gracias un abrazo.