Cómo JUGAR puede combatir la DEPRESIÓN

¿Pueden los videojuegos ayudarnos contra la depresión?, sorpresivamente la respuesta es si, y en este video te explicare como "jugar" puede ayudar a tu mente.

Parte de este video fue subida originalmente al canal Cultura VJ el 9 de Diciembre del 2019. Esta es una re-edición con nuevas imágenes, nueva información y una voz totalmente regrabada.

Espero que lo disfrutes!

Juegos mostrados en este video:
Unravel, Life is Strange, Gris, Omori, Ori and The Blind Forest, Night in the Woods, Celeste, Hellblade, Firewatch, Stardew Valley, Hollow Knight, It Takes Two, Sackboy: A Big Adventure, Animal Crossing: New Horizons, Mario Odyssey, Mario Kart 8, Mario Party Superstars.

Algunos estudios y fuentes de investigación:

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[PSI-Gaming]

Parte de este video fue subida originalmente al canal Cultura VJ el 9 de Diciembre del 2019.
Esta es una re-edición con nuevas imágenes, nueva información y una voz totalmente regrabada.

¡Espero que lo disfrutes!

[LouisChIV]

-"Asi que la proxima vez que veas a alguien triste, porque no lo invitas a jugar"

esa reflexion vale oro.

[healydope_]

Yo fui diagnosticada con depresión y ansiedad generalizada en 2016, jugaba bastante y la psicóloga que me trataba le dijo a mis papás que me prohibieran jugar videojuegos pq según ella, yo ya no diferenciaba la realidad de la ficción, en 2019 deje de ir, y en 2020 con lo de la pandemia y todo, empeoró mi enfermedad, me puse tan mal que llorando le pedí a mis papás que me ayudaran, fui con una nueva psicóloga, y la psicóloga que me trató esta vez, me preguntaba sobre mis juegos favoritos y me hacía pintar sobre ellos, ya que me gusta mucho pintar pero lo había dejado de hacer por la depresión, ahora empezando 2022 me siento bien, creo que incluso feliz, y puedo decir que los videojuegos son lo mejor que me ha pasado y me salvaron la vida.

[dualforce]

Esta clase de videos me afectan enormemente. Hace 20 años jugaba en mi PS1 y Nintendo 64 para distraerme, mi método de escape para no sentir de manera tan pesada la violencia que vivía en casa, así como el abandono de mi papá. Años más tarde, fue mi distractor para no permitir que las burlas y golpes de mis compañeros no me afectaran tanto.
Como consecuencia, no sé si por los padecimientos que más tarde me diagnosticarían como depresión y ansiedad, o si por los propios videojuegos, dejé de lado mis responsabilidades, y eso empeoró cuando enfermé de cáncer. Empecé a jugar cada vez más para distraerme, tenía sesiones larguísimas de juegos de manera constante, siempre y cuando el cansancio de las quimioterapias no me lo impidiera.
Actualmente salí del cáncer, tengo una vida relativamente normal y buena, y aun así, es difícil seguir. Los videojuegos me ayudan a dejar de sobrepensar por un momento, a distraerme, a liberarme de mis bloqueos artísticos (porque cabe destacar que actualmente soy pintor).
No sé ni a qué quiero llegar con esto, solo... Necesitaba soltarlo. Necesitaba tu video.

[cristhian]

La verdad los videojuegos me han ayudado un montón, actualmente tengo 18 año y sufro de una enfermedad qué me impide caminar bien(puedo caminar pero con complicaciones) y siempre he estado solo, en mi niñez me fue muy difícil hacer amigos, sufría de bulling en clases y lo único que deseaba era llegar a casa y encender mi gamecube. Los videojuegos me hicieron sentirme vivo, me demostraron qué aunque el camino sea duro no hay que rendirse. Los videojuegos es algo especial para mí vida y siempre lo serán. Actualmente sigo sufriendo de bulling y mi refugio ps son los videojuegos. Hollow knight, celeste, the last of us, dark soul entre otros, me han ayudado ha sentirme acompañado con alguien, me hacen sentirme fuerte al derrotar a un jefe con el cuál llevaba bastante tiempo atorado. Los videojuegos son algo maravilloso y creó qué es lo mejor que me han pasado.

[pronebula]

Otra obra maestra, eres lo que YouTube necesita y ojalá puedas seguir muchos años más

[bernardocruz]

He pensado en el suicidio varias veces debido a la depresión y problemas que considero tener, y realmente los videojuegos se puede decir que me salvan la vida constantemente ya que me distraen de esos pensamientos, gracias por el vídeo.
Psdt: Nier Automata es el juego que más me ha ayudado a reflexionar sobre la vida

[SofiiBell]

Soy una chica trans que cambió su género a los 19 años, en ese momento perdí a mi familia a mis amigos e incluso mi trabajo. Todo eso produjo en mí un cambió muy grande, fue como si hubiera retrocedido a las épocas en que era niño y le temía a todo. Pase mucho tiempo encerrada al punto de no saber cruzar una calle y no poder comunicarme con las personas. Un día vi a un amigo jugando un videojuego y me dieron ganas de probarlo, a partir de ahí logré recuperar las sonrisas, sentirme feliz y motivada por momentos, incluso distrayéndome con eso pude superar la muerte de mi abuela, que fue por esas épocas... Gracias a ese juego pude conocer gente increíble que me aceptó tal cual era, que me invitaban a conversar por discord y así lograron de a poco devolverme la capacidad de interactuar con los demás y sobre todo de no tener miedo a hablar con las personas.
Escuchando tu vídeo no pude evitar entender todo esto, todo lo que los videojuegos me ayudaron, al punto en que me salieron algunas lágrimas. Siento que tienes toda la razón y te agradezco por esta reflexión que nos has compartido. También me alegro de que los juegos te hayan ayudado tanto, como a mí, y como a tantas personas.
Muchas gracias, hermoso trabajo ♥

[sofiaolguin]

me puse a llorar por todo lo que dijiste, me emocione, por que los juegos han sido una gran parte de mi vida, y saber que hay tanta gente que tambien siente eso. es emocionante

[zzljtri]

Sufro de depresión y ansiedad severa, fui diagnosticado hace 1 año y antes de comenzar a tomar medicación, los videojuegos literalmente me mantuvieron con vida mientras no tenía ningún tipo de tratamiento

[MateFacilYT]

¡Muy buen video! Me encanta la forma en la que transmites los mensajes, y tienes toda la razón, los videojuegos nos han ayudado a muchas personas, especialmente a los que somos mas retraídos y que no socializamos mucho. Yo también fui esa persona callada del salón de clases, que siempre se sintió extraño siendo así.
Me gustó mucho tu video.

[vilangel]

Los videojuegos son mucho más que un simple pasatiempo. Es una pasión y un anclaje cultural tan complejo y respetable como lo es el cine, la música, la literatura etc... Una plataforma de comunicación, concordia y sana rivalidad. Los videojuegos me ayudaron mucho a la hora de superar la muerte de mi padre y mis abuelos maternos. Un entretenimiento por el cual, he conocido gente sana y maravillosa con los que compartir experiencias y amenas conversaciones. Como dato curioso: En los centros psiquiátricos de Estados Unidos llevan utilizándose los videojuegos como terapia desde hace por lo menos treinta años, con resultados muy muy satisfactorios. Es una forma de evaluar los reflejos y coordinación psicomotriz del paciente. Además, los videojuegos también sirven para socializar a los individuos, otorgándoles una meta común. Es por esa razón que en la mayoría de casos suelen ser juegos cooperativos. Los enfermos mentales/depresivos con tendencias suicidas suelen experimentar el déficit o ausencia total de Dopamina. Estimular ese área del cerebro es esencial para que el sujeto pueda sentirse recompensado a medida que avanza en el juego. La Dopamina es un neurotransmisor; la reacción química natural cuando nos sentimos seguros, agusto y felices. La Dopamina refuerza la emotividad y los vínculos afectivos a la vez, que también nos hace somatizar sensaciones como la alegría, la risa y la confianza. Saludos desde España 🇪🇦🇪🇺

[rutcruz]

Después de que mis amigas de hace 20 años me diesen la patada, me puse a jugar a Gris y me hizo sentir que no era la única pasando por eventos dolorosos. Al terminarlo me jugué Danganronpa y madre mía, la mejor decisión de mi vida. Me ayudó muchísimo a evadirme y a entretenerme, y lloré muchísimo menos. Se que no tiene comparación con una depresión, pero fue un momento muy doloroso y esta fue mi vía de escape

[kekio]

El anterior año me diagnosticaron depresión y ansiedad, durante ese tiempo me costaba mucho trabajo hacer cualquier cosa. Recuerdo que la única cosa que me hacía soportar los días era jugar Zelda Breath of the wild y Gears of war. Actualmente me siento mucho mejor, fui al psicólogo y al psiquiatra, y sigo jugando videojuegos. Gran vídeo.

[jimeneztoledodiego]

Los videojuegos son mi lugar seguro, es donde me siento feliz y me olvido por un rato de lo decepcionante que esta siendo mi día a día

[offpanelartdrawing-animati]

Me encanto, a mi los videojuegos me han ayudado a superar momentos muy fuertes en la vida, Death stranding me ayudo con la perdida de mi sobrino y mi abuela, Sayonara Wild hearts me levanto los ánimos después de una ruptura con la chica con quien quería casarme, Gris y Celeste tampoco se quedaron atras para apoyarme en momentos muy dificiles, son de mis favoritos y los tengo en todas las plataformas.
Recientemente perdi a mi abuelo justo una semana antes de navidad, tanto los videojuegos como la experiencia me han ayudado a conftrontar, mejor estas situaciones en mi vida.
Actualmente me encuentro trabajando como artista en un Videojuego Michoacano y gracias a dios ya no solo trabajo por encargo si no que ahora estaré de tiempo completo con ellos, aprovechare la experiencia que me de este oficio para mas adelante trabajar mi propio proyecto que será una carta de amor y despedida para todos esos amigos y seres queridos que e perdido a lo largo de estos años.

[MaiguelTV]

Este video me tocó los primeros segundos. Últimamente estoy estudiando de la depresión y diferentes soluciones para tratarla y ayudar a los demás. Los videojuegos es una y es algo que ayuda a salir del aislamiento, a tener un ejemplo de superación y lo más importante, aceptarse y valorarse a sí mismo.

[LayaDRGamesRD]

Lloro viendo este vídeo, porque los videojuegos me han ayudado bastante con la depresión, a dominar mejor mis emociones y ser mejor persona

[charlybot]

Buen video, soy de mediados de los 80's y me identifico totalmente, mi historia nunca podría contarse sin incluir a los videojuegos como algo muy influyente y que me ha ayudado en muchas situaciones

[ericyahirmuozhernandez]

Yo también soy una alguien muy callado e introvertido, aun no consigo verdaderos amigos pero gracias a los videojuegos e sido Feliz durante toda mi vida, me siento agusto jugando, gracias a Dios que existen los videojuegos, experiencias que me han ayudado mucho