Повышенный эстроген: как снизить питанием и добавками

00:00 Причины повышенного уровня эстрадиола
04:22 Симптомы высокого уровня эстрогенов
05:41 Какие анализы сдать
06:35 Общие рекомендации для снижения уровня эстрогена
08:36 Рекомендации по питанию
10:51 Какие добавки могут помочь

Причины повышения эстрогенов
Ожирение. Жировая ткань не только поглощает и накапливает эстроген, циркулирующий в крови, но и синтезирует его из других гормонов.
Высокий уровень стимулирует организм к образованию еще большего количества жировых клеток, которые затем производят еще больше эстрогена, создавая порочный круг.

Употребление гормонов из пищи. Животным на фермах вводят гормоны роста, чтобы они росли быстрее или увеличивали выработку молока. Эти гормоны попадают в пищу, могут нарушить естественный гормональный баланс.

Пестициды, гербициды и фунгициды, обнаруженные в обычных продуктах, негативно влияют на естественную гормональную активность и метаболизм. Хотя они попадают в тело только в небольших количествах в отдельных фруктах и овощах, совокупный эффект быстро накапливается и может негативно влиять на гормоны.

Генные мутации, такие как COMT и MTHFR

Лептинорезистентность. В жировой ткани образуется пептидный гормон лептин, который стимулирует выработку рилизинг-гормонов, которые в свою очередь активизируют синтез эстрогенов.

Плохая косметика. Косметика, лосьоны, шампуни, мыло, зубные пасты и многие другие средства для тела, которые женщины используют ежедневно, часто содержат парабены, феноксиэтанол, фталаты и другие соединения. Они обладают эстрогенной активностью.

СПКЯ. При этом происходит увеличение выработки лютеинизирующего гормона, приводящее к повышенному образованию стероидных гормонов в яичниках, в том числе эстрогенов

Сахарный диабет. При избыточным синтезе инсулина наблюдается увеличение выработки половых гормонов через повышение чувствительности яичников к лютеинизирующему гормону.

Дисбактериоз кишечника. Кишечная микрофлора регулирует циркулирующие эстрогены, используя фермент бета-глюкуронидаз. Когда состав микрофлоры выходит из равновесия, как в случае избыточного бактериального разрастания тонкой кишки, эти ферменты не могут должным образом метаболизировать гормональные соединения.

Заболевания печени и желчного пузыря. В норме печень утилизирует избыток эстрогенов из крови с помощью желчи и переводит эстрадиол в менее активные формы.

Гиперплазия коры надпочечников – это заболевание, при котором происходит разрастание тканей надпочечников и увеличение образования гормонов, в том числе и эстрогенов

Заболевания щитовидной железы – оказывают влияние на образование белков, связывающих эстрадиол и другие половые гормоны, в яичниках существуют рецепторы к тиреоидным гормонам, поэтому избыток или недостаток тиреоидных гормонов непосредственно влияет на количество эстрогенов, образующихся в яичниках.

Прием Коков. Гормоны, которые используют для ЗГТ и гормональной контрацепции – синтетические. Они сложно метаболизируются печенью, что ведет к повреждению ДНК и увеличению риска рака молочной железы и эндометрия.

Хронический стресс
Когда организм в хроническом стрессе (как и у многих из нас), тело начинает использовать прогестерон для выработки кортизола. Низкие уровни прогестерона приводят к гиперэстрогении.

[mira]

Молодец. Без воды. А еще очень красивая девушка с неиспорченным филерами лицом

[lyuchana]

Где ж их взять, эти чистые продукты? 😢😢😢

[kolaghost]

Спасибо большое! Очень полезная информация всегда на Вашем канале

[snezhananikolaeva]

Очень доступно, детально просто в восторге от подачи и точности информации ❤

[ChristinaEndless]

Видео невероятно полезное! Огромная благодарность. ❤

[ЗауреАхметова-гб]

Кау же я искала такую информацию в таком формате!Огромное спасибо💐💐💐💐💐💐вам!!!

[ПремаШанти]

Благодарю ❤️🙏 Здравия вам и всех благ 🙏

[elena_skutelnik]

Подскажите по поводу приёма расторопши, пожалуйста. Все диетологи и врачи на Ютубе рекомендуют расторопшу для печени как препарат # 1. Но при этом есть информация, что действующее вещество силимарин из расторопши является эстрогеноподным фитогормоном, то есть увеличивает количество эстрогенов. Так как же быть с приёмом расторопши, если хочется сделать добро для печени, но при этом эстрогены повышены? Можно её принимать или нельзя? Перерыла весь интернет, не могу найти адекватного разъяснения. Спасибо

[МальвинаФицек]

Спасибо, Вы перечислили несколько причин у меня.

[Senseibella]

❤все четко и понятно огромная благодарность 🙏

[ПолинаАлександрова-ьк]

Спасибо огромное ! Все супер понятно 👍🏼

[ChristinaEndless]

Еще я читала что Кандида провоцирует повышение эстрогена

[skyfeel]

Благодарю вас за понятное и подробное видео

[МальвинаФицек]

Кофе?!? Неееет! Я от всего отказалась. Сигареты, алкоголь, сладкое. Причем давно. Но от кофе не могу. Выше моих сил.

[Tatiana-meel]

Спасибо за видео, но количество жировых клеток (адипоцитов) не может увеличиваться, как сказано в начале, увеличивается лишь размер этих клеток, количество самих адипоцитов остается постоянным.

[gala_nika]

почему причина повышенного эстрогена это поликистоз.. может наоборот эстроген причина заболевания?

[svetlana-estonia]

Ой, доктор, наконец я нашла что-то вразумительное. Спасибо! У меня вопрос. Менопауза, гипотиреоз, инсулинорезистентность, по анализа эстроген 18(8-81), лишний вес. Это значит, что у меня эстрогендоминирование, я правильно поняла? Врачи ничего не говорят, даже когда спрашиваешь, как партизаны на допросе. Вы не раскрыли тему, при нарушении щитовидки, что с эстрогенов. Я понимаю, при гипотиреозе эстрогены повышены? Хотя, у меня и так куча признаков эстрогендоминирования

[МирабЛалиев]

Ой ИЗВИНИТЕ, , , , РОЛИК ОЧЕНЬ ПОНРАВЛСЯ♥️♥️👍 ПРОСТО ПОСПЕШИЛА С КОМЕНТОМ НЕ ДОСМОТРЕВ РОЛИК ДО КОНЦА, , , , 🌹🌹💋💋💋💋💋💋💋РОЛИК И ВПРАВДУ РЕСПЕКТ ГЕНИАЛЬНО ОДНАКО👍👍👍👍👍👍♥️, , , , СПАСИБО ВСЁ ЛАЙ И ПОДПИСКА ОТ ДШИ 💕💕💕💕💕💕💕🤗🤗🤗🤗🤗💋

[pelagiedeplessis]

Вес снизился до нормы но эстраген всеравно высокий.

[svetlana-estonia]

Доктор, вопрос, надо употреблять омега 3, семена льна годятся для омега 3 при эстрогендоминировании?