SPALLE e SCHIENA subito più leggere: prova questo RINFORZO POSTURALE

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In questo video, ci immergeremo in una sessione dedicata alla mobilità attiva, una delle mie tecniche preferite per il miglioramento posturale.

CAPITOLI

00:00 Introduzione
02:13 esercizi parte superiore
12:44 esercizi parte inferiore
22:58 Conclusione
  1. Marcello Chiapponi - L' Altra Riabilitazione
  2. Marcello Chiapponi
  3. L'Altra Riabilitazione
  4. corpo libero
  5. mobilità articolare
  6. mobilità articolare gambe
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SPALLE e SCHIENA subito più leggere: prova questo RINFORZO POSTURALE

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3 esercizi per raddrizzare subito le Spalle in 5 minuti al giorno

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Sblocca la schiena in un click

Scrocchiarsi tutta la 0:01:02

Scrocchiarsi tutta la schiena in poche mosse

Ginnastica POSTURALE: lezione 0:30:22

Ginnastica POSTURALE: lezione COMPLETA per collo, spalle e schiena

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Mal di schiena? Ecco un esercizio efficace! #maldischiena #sciatica #lombalgia #esercizi #dolore

3 esercizi per 0:00:32

3 esercizi per aprire le spalle e sentirti più dritto #postura #schiena #esercizi #osteopatia

Allenati per 3 0:08:46

Allenati per 3 Minuti per Avere le Spalle e la Schiena più Grandi

5 ESERCIZI PER 0:19:13

5 ESERCIZI PER GLI ADDOMINALI CONTRO IL MAL DI SCHIENA

Passi ore alla 0:00:32

Passi ore alla scrivania e senti di avere la schiena e le spalle chiuse?Prova questi 3 esercizi💪🏻...

COME MIGLIORARE LA 0:06:44

COME MIGLIORARE LA POSTURA DI SPALLE E SCHIENA: TRE ESERCIZI DI ALLENAMENTO POSTURALE!

I 5 esercizi 0:04:31

I 5 esercizi per schiena, collo e spalle da fare mentre siamo seduti alla scrivania

spalle in avanti 0:10:50

spalle in avanti e scapole alate: 7 esercizi di correzione

Sblocca la schiena 0:00:46

Sblocca la schiena con questi 3 esercizi giornalieri! #postura #stretching #maldischiena

I migliori ESERCIZI 0:06:52

I migliori ESERCIZI per il DOLORE ALLA SPALLA (e come sceglierli)

Allenamento per RINFORZARE 0:30:26

Allenamento per RINFORZARE la SCHIENA e la POSTURA (subito efficace - sessione completa)

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SCHIENA RIGIDA: fai questi 4 esercizi di mobilità per sentirla subito più flessibile ed elastica

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Ginnastica Posturale: Esercizi per Mal di Schiena, Collo e Spalle

Esercizi per le 0:08:18

Esercizi per le Braccia, le Spalle e la Schiena Alta

Conoscevate questo strumento? 0:00:09

Conoscevate questo strumento? cura postura e mal di schiena. #maldischiena #postura #mobilità

Flessibilità della schiena 0:00:11

Flessibilità della schiena e la spaccata #ginnasticaritmica #ritmica #fgi #ritmica

Esercizio per la 0:00:41

Esercizio per la schiena rigida e chiusa in avanti

SPALLE E SCHIENA 0:00:52

SPALLE E SCHIENA PIÙ SCIOLTE - settimana 1

Комментарии
Автор

Buongiorno Marcello, oggi sono tornata a casa dopo una visita medica tutta disperata, sono messa molto male con la colonna e le spalle. Sono entrata in YouTube per cercare qualche rimedio miracoloso e guarda caso ho scoperto il tuo canale. Ho fatto gli esercizi e già mi sento molto bene, non è da credere ma ho avuto un sollievo enorme e anche dolore diminuito abbastanza. Grazie di cuore ❤

Mary-nyul
Автор

🟢 Bravi, bravi, bravi! Da ortopedico posso dire che la divulgazione che fate, come anche io sul mio canale, è fondamentale. Spesso le soluzioni sono semplici!

DocFrancescoPoggioli
Автор

Esercizi miracolosi.Grazie Marcello, le tue spiegazioni sono semplici, complete e mai noiose❤

michelarossi
Автор

E' una ginnastica molto efficace mi sembra di sentire i muscoli migliorati grazie sei molto competente

FelicianaCarella-pbln
Автор

Bella sessione Marcello, con te è impossibile annoiarsi 😊

paolabacchiega
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Ciao Marcello volevo farti i miei complimenti le tue sessioni sono molto risolutive

lorenzodilibero
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Stasera ho fatto questa ginnastica grazie

efisiasarritzu
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Complimenti Marcello sempre molto utile e accurato. Quando farai una routine per coccigodinia e sciatalgia?

alessiocaruso
Автор

Dopo la prima lezione ho qualche dolore. Domani posso rifare gli esercizi o mi consigli di fermarmi x un paio di giorni?grazie

robertapiscitello
Автор

Scusa ti faccio una domanda le ginocchia che hanno bisogno di protesi quali sono gli esercizi di rafforzare muscoli gambe un consiglio e ben accetto ti ringrazio in anticipo

AdrianaGuardiani-zk
Автор

Che differenza c’è tra questo programma e cervicale stop?

jessicajenson
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Bravissimo io gia mi sento meglio ho cominciato di fare esercizi tuoi ogni giorno ❤️

gabrielagiurgiu