FALSO MAGRO: O PRIMEIRO PASSO PARA PERDER BARRIGA! Bulking ou Cutting? *Novas informações!*

Mais um Vídeo pra vocês! Deixa o like se curtiu!

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Estou querendo sempre melhorar, então dúvidas, sugestões, Críticas e observações no treino ou na qualidade do video, deixe nos comentários ou me mande um email!

Valeu Pessoal!

[lucasmanoel]

Bicho, impressionante como cada um fala uma coisa aqui na internet, prncipalmente qd o assunto é relacionado a nutrição.
Dito isso, prefiro continuar iniciando pelo bulking mesmo, considerando q quanto maior a massa muscular maior é o consumo de gordura do corpo.

[alisoncastro]

Eu estou no final do culting peso 92 kilos e 9% de bf agora vou iniciar o bulking minha meta é chegar aos 100 kilos mais limpo possível!

[wanderson]

Não tem segredo: musculação + dieta saudável e equilibrada com déficit calórico + cardio/aerobico.

[Souoguilhermesouza]

Primeiro dia de academia 87Kg 24% de gordura, 1meses depois 81Kg 21% de gordura, 1 mês depois do primeiro, 83Kg 18% de Gordura. 💪🙏

[Momentum]

Errado, quanto mais musculo mais rápido pra perder gordura, basicamente, se tu perder gordura antes de ganhar musculo, tu vai ficar magrelo e horroroso, se tu ganhar massa muscular, e dai perder o peso ( vai perder querendo ou não ) vai ter pouca gordura e músculos definidos, acredite no processo.

[caua_cesar_]

De 75kg para 59 em 6 meses, sendo vegetariano há 6 anos. Obrigado por disponibilizar conteúdos gratuitos

[eduardomuller]

Queria ter descoberto esse vídeo antes 😂, estou treinando 3x por semana a 6 meses aproximadamente. Sou falso magro e quando comecei a treinar o meu percentual de gordura acredito que estava entre 20% e 25%, a maior parte na barriga e flancos (como a maioria dos casos). Após esse tempo treinando sim notei uma grande melhora na força porém a gordura abdominal e nos flancos continua no mesmo lugar, todo esse tempo foquei no superávit calórico e confesso que não estou 100% satisfeito com os resultados, com certeza cometi vários erros pelo caminho.
Vendo esse vídeo me deu uma nova dose de motivação pois acredito que você seja o único falso magro natural com canal no YouTube.
Obrigado pelo excelente conteúdo 🙏

[caiohenrique]

Estou em cuting, de 01/09 até 01/10 ganhei 1, 5kg de massa magra e perdi 3% de gordura.

[douglassouza]

Esse vídeo vale ouro, essa calculadora é top testa 2 meses e vê o resultado

[gustavohdr]

melhor video mano, to seguindo ele faz 1 mês e ja estou vendo uma diferença absurda

[avalanche]

A uns 3 anos atrás eu era um falso magro e decidi começar a treinar e a fazer dieta pelo Bulking (Eu mesmo montei minha dieta). Tive um resultado OK em relação a ganho de massa (Saí de 70Kg pra 82kg em 4 meses hahahaha), mas até hoje eu tenho dificuldade pra me livrar do excesso de gordura sem perder a massa que eu tanto ralei pra conquistar naquela época.

FALSOS MAGROS COMEÇEM PELO CUTTING SEMPRE!

[diegomarquesalves]

Graças a Deus fui em uma nutricionista e, pela avaliação naquela máquina o resultado foi que sou magro, e não falso magro igual eu pensava, agora é seguir a dieta e focar no resultado, gurizada, vão realizar consultas com nutricionistas!!

[yasminmatos]

Vídeo necessário!!! Amei o tema Gabriel. Sou uma magra com pouca definição e uma barriguinha . Amo seu trabalho não canso de assistir voce. Estou aqui já há uns 3/4 anos te acompanhando :)

[carolinafraga]

É o que tô fazendo, sai de 28% de gordura para 23% meu objetivo é chegar em 20% e a partir daí focar em ter ganhos secos.

[Arthur-ukfc]

Bom, sou falso magro, 80 kg, como pouco carbo e bastante proteina, vou começar a fazer a transição do leite integral pro desnatado e retirar cada vez mais o carbo, não completamente, mas reduzir pro carbo ser no almoço ou janta.

[leRoi]

Pra mim oq dá resultado é déficit calórico, cardio 30 min e levantar pesado com pouco tempo de descanso... pra fatigar e rasgar o musculo

[adrcdsil]

A música de fundo ficou bem Melhor.
Mais agradável...
Parabéns...

[dmp]

Gabriel, uma alternativa ao cutting pro falso magro, seria o BODY RECOMP! Normalmente o cutting vai deixar o cara magrelo definido, já um body recomp bem feito vai deixaá-lo definido e basicamente com o mesmo peso! Faz um vídeo pra nós aí! Salve!

[gabriellebassiquete]

desde que conheci o canal tenho mudado bastante meus hábitos e alimentação, treino, etc. Já perdi uns 5kg com as dicas. Valeu Gabriel!!!

[TiagoSilva-mplr]

Eu sou falso magro decidi começar com bulking, e meu percentual de gordura aumentou absurdamente, engraçado que braços e pernas pareciam ainda mais finois, pois a circunferência abdominal aumentou. Realmente se você é falço magro comece por cutting e não esqueça do cardio!