6 Alimentos para Baixar seu Colesterol Já!

Você sabia que sua alimentação pode transformar os níveis de colesterol e proteger sua saúde cardiovascular? Descubra neste vídeo os melhores alimentos para aumentar o colesterol bom (HDL) e reduzir o colesterol ruim (LDL). Também explico os alimentos que você deve evitar para não aumentar os riscos de doenças como infartos e derrames.

💡 O que você vai aprender:
✅ Os alimentos que ajudam no controle do colesterol, como grãos, berinjela, azeite de oliva, peixe rico em ômega-3 e mais!
❌ Os alimentos que devem ser evitados, incluindo carnes processadas, bacon e sorvetes.
📊 Como fazer escolhas inteligentes e montar uma rotina alimentar saudável.

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Quem somos?
Colesterol em Foco é o canal dedicado a esclarecer tudo sobre o colesterol e como ele impacta nossa saúde. Aqui, você encontrará informações atualizadas e baseadas em evidências sobre o colesterol bom (HDL), colesterol ruim (LDL), e os triglicerídeos, além de dicas para manter esses níveis sob controle de forma natural e saudável. Vamos abordar como a alimentação, o estilo de vida e os exames de saúde podem influenciar seus números e, claro, a sua qualidade de vida. Se você quer saber como prevenir doenças cardíacas, entender os riscos de níveis alterados de colesterol, ou simplesmente aprender a cuidar melhor do seu coração, este é o lugar certo! Inscreva-se no Colesterol em Foco e cuide da sua saúde de forma simples e eficaz.