Cómo PISAR al correr 🏃‍♂️🤔

[jordoruiz]

O estoy muy pendejo o no se ve la diferencia

[javierarellano]

Para la gente que no ve lo que quiere decir con las líneas rojas y verdes, cuando te marcar rojas quiere decir que hay que evitar pisar de talón a punta, mientras que la marca verde quiere indicar que al pisar pisemos con toda la base del pie de una

[OVERCRIGER]

La clave para evitar lesiones, es un correcto calentamiento antes de correr.

[FtToti]

La manera de pisar no te hace mas veloz o mas rapido lo unico q si hace es lesionarte por pisar de una manera forzada, tenes q hacer la pisada de una manera relajada, simplemente como te salga

[GABGAMER_Electric_Wizard]

Yo era el más lento de mi salón pero un día dije porque no caigo en puntillas a ver y alcanzo bastante más velocidad aun sigo siendo el hombre más lento del salón

[alexbrown]

Al principio no entendí... al final tampoco

[Hiurich]

Dejen de intentar modificar la pisada de los corredores..
Los corredores más Pro pisan cada uno diferente y no pasa nada.

[monkergarage]

No sé sacar líneas al pisar, ni rojas ni verdes

[Gypsy]

Pues no se que decirte primo, yo empecé a usar la supuesta mabera correcta y me termine lesionando, ahora no me preocupo por la pisada y piso como cuando ando apoyando el talón y denomento he duraso más que con la otra forma

[abso_]

Eso da completamente igual, la pisada es una consecuencia del movimiento de cada uno y intentar modificar la tuya podria hacer que corras mas lento o te lesiones, la verdad pisando de talon de medio pie o de punta hay muy poca diferencia, por lo que mejor pisa como lo harias naturalmente

[Mantycora]

En la q no se recomiendo pisa con el talon del pie, y la forma correcta es una caída "intermedia"

[Jhonnyb]

Exelente explicacion ya que las practicas que hago me causan lesiones.

[betomartinez]

Estoy nuevo en esto del Runing hice un buen calentamiento hice 4k pero el pie derecho me duele al pisar que pudo pasar o consejos para evitar muchas gracias

[kathianavelazquez]

Si juegan futbol no corrar con el talon pueden pisar el balon y tracarse por el pasto y puede se una lesion de ligamento cruzado el contexto es gratis pero toma una galleta🍪

[bernocuruala]

La pisada debe ser natural y no forzada, es diferente para todos. Asi como pisas al caminar debe ser asi para correr

[rociogonzalez]

Ojalá alguien me pueda ayudar, tengo como 3 meses corriendo, volvi a hacerlo después de abandolarlo hace unos 5 años por una lesion, pero have un mes aproximadamente me empezo a doler demasiado los huesos del juanete, no se el nombre de ese hueso, por rso digo que el del juanete, yo corro poniendo esa parte primero en el piso y luego el talon, sera por eso?? No se que hacer, amo correr y no quisiera dejarlo por lesion 😢

[herminiopatocasanas]

Sinceramente eso de que debes de cambiar tu pisada es una tonteria como la copa de un pino... porque eso lo que te traera son sobrecargas y a su vez molestias y lesiones . Esta comprobado que mas del 90% de corredores tanto élite como amateurs pisan de talon y eso no quiere decir que este mal. Un saludo desde Canarias 🇮🇨

[GregorioPonce-tcun]

Lo recomendable es hacer 30 minutos de ejercicio, a un desgastante media hora

[Dunno_u]

en serio no notan la diferencia? :0 salgan a correr un poco, talvés lo vean (no hate)

[jan_bp]

creo que la diferencia es que en la roja pone el talón primero y en la verde pone toda la planta