Conviértete en un mejor corredor - La postura

Aprender a correr con una buena técnica y una postura correcta es necesario para evitar lesiones.

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[challhuahuacho]

De todas las explicaciones “ESTA, es la más clara, sencilla y directo” Felicitaciones por tener esta capacidad de comunicación muy NECESARIA entre Atletas.

[CarlosHernandez-kjrd]

Soy pésimo corriendo y siempre me duelen los talones y me lesionó la dspalda, ahora veo por qué. Muchas gracias por los tips, rápidos, directos y prácticos.

[ingalbertocuevas]

todo este tiempo pisaba con el talon, que bueno que mire tu video. gracias.

[willygarcia]

Una explicación clara y concisa. No abunda en tecnicismos y motiva a mejorar nuestra técnica de corrida. Muy buen contenido del video!

[carmenarrch]

Quiero empezar a correr y no tengo ni idea, no hago deporte... He visto varios vídeos y este es el mejor sin duda! Explicas muy bien, fácil de entender. Gracias!

[juanmatito]

Importantísimo el apunte sobre la forma de pisar y el ahorro de energía al caer bajo el eje del cuerpo. Genial la explicación y la técnica de la chica.

[joseoteiza]

Ahora recién veo este vídeo, caía con el talón y me lesione el talón de aquiles. Cuando me recupere pondré en practica tus conocimientos. Gracias mil.

[TheSALSEROALLTHEWAY]

Por fin alguien explica de manera directa, sin tanto rodeo. Ya veo por que sufría tanto yo al salir a correr. NO apoyar 100% con el talón.

[agustincarrizo]

soy un corredor menor (1998) y esta técnica me ayudo demasiado, fue increíble como mejoro mi postura, y empece a correr mucho mas rápido, la recomiendo a cualquiera. por ejemplo yo siempre corro a 4:20 el km y con esta técnica puedo lograr tiempos de 3:50 sin problemas.

[AleXis-hkgj]

Amaría que hagas un video de carrera en una cinta para mecanizar visualmente el movimiento. Sos la mejor explicación que encontré hasta ahora

[juanseminarioesparza]

Excelente. La presentación es completa clara y precisa. Voy a poner en práctica tus enseñansas. Bendiciones y milagros. Gracias desde Quito Ecuador.

[fitnesswrestler]

Gracias, muy concisa, he Estado corriendo mal bastante tiempo hasta tal punto que se me cargaba la lumbar porque me inclinaba demasiado y las rodillas me dolían en el impacto por pisar con el talón. Trataré de seguir tus consejos.
Gracias

[arturz]

LLEVO VARIOS AÑOS CORRIENDO Y NUNCA HABÍA CHECADO MI TÉCNICA, BUEN VÍDEO.
Y QUE CHULA ES LA SEÑORITA.

[carloseduardonunezestevez]

El mejor vídeo del mundo, con este vídeo solo quería aprender a pisar pero aprendí muchas cosas y es muy interesante este vídeo. Lo recomiendo 🌟🌟🌟🌟🌟

[ARKANGELABIMAEL]

Muchas gracias, por los consejos, pero créeme es muy difícil concentrarse viendo a una tía tan guapa, pero a un angelito que te este enseñando cosas, que linda eres olee. un saludo desde Colombia.

[MIGUEMRS]

He intentado correr con un huevo en cada mano (0:50), pero me ha resultado casi imposible. Todo lo demás correctísimo y muy práctico. Muy buen vídeo.

[robertocarlosdominguezgonz]

Me gusto mucho como explicaste, ya tienes un seguidor mas, y muchas gracias, un saludo.

[foroatletismo]

Hola Manuel, en la cajita de la descripción del vídeo (un poco más arriba) tienes los enlaces a los otros 4 capítulos. Un saludo!

[GustavoCochia]

muy bueno! tiendo a encoger algo mis hombros y eso me genera contracturas en el trapecio, trato de relajar mientras corro porque me doy cuenta, que decir de esta profe guapa, atletica e inteligente, gran combinación.

[davidcanon]

muy chevere tu video, me gustaria conocer a postura cuando el terreno es en subida y bajada