Ideas De MERIENDAS SALUDABLES Para Llevar Al Trabajo

Te enseño 5 ideas de meriendas saludables para llevar al trabajo, al gym, al colegio...¡donde sea! Son todas fáciles y rápidas de hacer con un sabor increíble.

1. Quesadillas fit:
• Opción 1 – 313 kcal |H 28g | P 34g | G 6g | - Caseras
• Opción 1 – 290 kcal |H 26g | P 29g | G 6g | - Mexifoods

2. Pack para llevar:
• Opción 1 – 240 kcal |H 30g | P 21g | G 3g | - Mousse + plátano
• Opción 2 – 240 kcal |H 22g | P 27g | G 3g | - Batido proteínas

3. Bowl proteico frutal - 290 kcal |H 24g | P 24g | G 9g |

4. Sánwich aguacate y lomo con yogur - 440 kcal |H 47g | P 25g | G 16g |

5. Megaburrito anabólico:
• Opción 1 – 410 kcal |H 15g | P 34g | G 23g | - Casero
• Opción 2 – 485 kcal |H 46g | P 27g | G 21g | - Maxi tortilla trigo

[brenda]

Muchas gracias me parecio muy muy util en mi caso si que me viene genial ❤❤

[fany]

Muchas gracias María, se ve que te esfuerzas en crear un contenido de calidad, muchas gracias por tu tiempo y por estas ideas, pedazo de vídeo. ❤

[milpm]

Como mexicano aprecio que incluyas tortillas en tus dietas, aún hay mucha gente que piensa que la tortilla engorda. Saludos ✌🏽

[zairagimenezsalazar]

Hola Maria, quería decirte que desde que veo tus videos por primera vez estoy perdíendo peso, despues de intentarlo 1000 veces sin existo. Las recetas son faciles y productos que puedes conseguir fácilmente, y ademas muchas opciones... Otra cosa es explicar tan bien las cosas . Gracias, muchas gracias, y me uno al comentario de cena para llevar con amigos !! Jajaja

[unknown]

Maria esas quesadillas yo las hago con unas tortillas altas en Proteínas y bajas en carbs con huevos revueltos, pimiento y cebolla con una lonchita de queso. 👍 Probaré las tuyas con pollo asegurado! ❤️ Las demás ideas estupendas también.

[RosaMaríaVazquez-sf]

Me encantan los burritos, siempre tengo las tortillas maxi en casa, voy a intentar las demás recetas. Gracias.

[bianaelenaancietacanisto]

Me encanta tu forma particular de darnos las sugenrencias😊

[cosomysuko]

Cuando puedas, uno de cenas?
Y uno de comida con amigos? 🤔
Es que me encantas 😁

[constanzaspindler]

Muchas gracias!!! super buenas recetas!!! los burritos caseros son mis favoritos❤ Abrazo desde Alemania

[giselabecerra]

Muchas gracias por tus recetas ayudan mucho 😊 yo al yogur natural lo endulzó con una cucharadita de miel bio, que te parece? Pongo arándanos o platano, yogur, nueces y la cucharadita de miel y queda buenísimo😋

[barquilleromusicdurecorder]

Lo juro que he probado las mejores quesadillas de mi vida obviamente las que me prepara mi madre al estilo mexicano tortillas hechas a mano con queso Oaxaca pero estas quesadillas españolas malhechas se me antojaron como no tienes una idea muy buen video mi amor

[mj.a]

Hola. Yo compro las tortillas de Mexifoods pero de trigo integral. Cual me aconsejas, las de maíz o las de trigo integral? Lo digo a nivel saludable. Gracias, un saludo.

[alm]

Tus consejos son prácticos, ame las recetas! Gracias😊

[tumenteinquieta]

Maria geniales recetas y todos tus tips

[eligarcia]

Al yogurt le meto un poco de bolero o mix de algun sabor en vez de edulcorante y sabe mui bien

[jmcosta]

Me encantan tus videos, interesantes y eres muy graciosa. Yo también sobrevivo en el trabajo con un sándwich parecido; mismo pan, mismo lomo, pero cambio el aguacate por queso burgos.

[ramragnarok]

buenas recetas, lo apunto. Comparto ese enfoque 💪㊗️

[fentyblue]

Mil gracias María! Menuda pintaza de meriendas!🎉

[chupete]

Buenos días María.
Ayer casi nada más subir el vídeo lo estuve viendo y comento hoy desde el móvil ya cargado.
Vaya sorpresa con el lomo+aguacate.
Con el tema de la prueba te pones fina 😄.
Es curioso que nunca hablas de pescados.
Ahora yo cuando me hago un bocata de lomo, ahí de las pocas veces, compro un buen pan para el lomo y un chorrito de aceite de oliva en el pan.
Hazte una Nutella casera que yo hago y es muy natural y saciante y a tope de power 💪🏻
Cacao puro cuchara y media de cafe
Cacahuete desgrasado 3 cucharada de café
Leche de avena según necesite
Sacarina liquida un chorrito
Remover y disfrutar 😋

[alejandroclimaco]

Aki en mexico como se llama ese mousse de chocolate o como lo consigo en mexico xfas