DARMOWA SIŁOWNIA NA KTÓREJ DA SIĘ TRENOWAĆ!

Suple i sprzęt treningowy od OJCA

PLANY TRENINGOWE/DIETETYCZNE

[Corum.z.Dunajca]

Dobra siłka oby więcej takich zestawów rozsianych po PL. ✌️🤘

[ehh]

Oby tylko nikomu nie przyszło do głowy tego poniszczyć

[Krezis]

Nie no koks, czekam w Gdansku az bedzie

[ketosarna]

Ojcze mam dla ciebie ciut trudniejsze wyzwanie apropo siłowni z kilkoma ułatwieniami i kilkoma utrudnieniami
Siłownia do 1000zl pod street workout i pływanie
Ułatwienia które mam:
Poręczne do dipów
Gumy oporowe
Utrudnienia
Musi być cicha
Nie można przymocować nic do ściany
(fajnie jak by w tym była kamizelka z obciążeniem)
NAJLEPSZY OJCIEC YOUTOUBOWY💪

[yiolcwatermelon]

ćwiczenia na abs'y - ze śrubami w kolanach (słaba mobilność/niepełne zakresy) i problem z dyskiem Th12 - nie podpuszczam, ale nie dasz rady; Pozdrawiam

[jureklitr]

Śledzę Szmexego od paru dobrych lat, fachowiec i pomogl mi z pierwszą redukcją. Polecam, nie jest żadną gwiazdeczką i podchodzi do ludzi jak dobry kumpel przekazując cenną widzę :)

[witekkacprzak]

Ojcze, proszę o siłownie do 3000 dla piłkarzyka 💪

[DorotaNikoniuk-ze]

Nie potrzebnie zabrałeś te dipy bo trochę dalej od tej siłowni jest wielki atlas z drążkami do ćwiczeń i można tam wykonać ćwiczenia z pełnym zakresem ruchu

[asia]

A tam jakieś siłownie, teraz to lepiej się na żniwa wybrać 😂

[koprolity]

Pewnie zaraz ktoś tam stanie i zacznie pobierać opłaty.

[Beata-zo]

O Gdynia mieszkam niedaleko od tej plaży dosłownie 10 min. z szukaniem miejsca

[sova_]

W kołobrzegu jest taka sama na plazy, w moim odczuciu fatalne zakresy ruchu w polowie maszyn pozdro

[NIKT]

Ojcze no weź 2 dzień czekania dla siłowni dla miłośnika motoryzacji

[trafalgard.waterlaw]

Przechodziłem koło tego pod wieczór i nic tam się nie da potrenować 😢😢 ale inicjatywa prawidłowa 😊😊

[Szatan_x]

Ojcze to teraz siłownia dla osoby bez jednej nogi 💪

[MiłoszSuder]

Ojcze siłownia do 500 :proszę o jakieś ćwiczenia na brzuch

[tadekhuligan]

AJ ja byłem na wakacjach w Międzyzdrojach i było takie samo

[Igorboss]

Oooo w Gdyni mieszkasz spoko ja tam co roku z tatą

[mimix_sndx]

Ojcze nie masz psychy sprawdzić Macieja Stebela (Polak pracujący w Stanach Zjednoczonych)- Douglas County Sheriff's Office (koło jeziora Tahoe Nevada)

[panshreek]

Ojcze pokaż jakieś ćwiczenia na wyskok