IATĂ CUM AM SLĂBIT 30 KG LA 76 DE ANI! 10 REGULI PENTRU SLĂBIT DE LA JOAN MACDONALD! MOTIVAȚIE.

Joan MacDonald din Canada a împlinit 76 de ani. În ultimii 5 ani, Joan a scăpat de peste 30 kg, a uitat de toate bolile și a tăiat complet toate medicamentele pe care le-a luat în cantități uriașe. Acum, ea practică antrenamentul de forță de 5 ori pe săptămână și și-a reevaluat complet programul de nutriție. Zâmbetul ei și buna ei dispoziție sunt lucrurile care atrag oamenii la ea înainte de orice.
Cu toate acestea, acum 5 ani, această femeie arăta complet diferit de cum arată acum. Joan MacDonald a fost supraponderală de zeci de ani. Când era tânără, a avut o căsnicie nereușită și a ales o modalitate foarte simplă de a nu-și observa problemele - a început să mănânce prea mult. Nu este greu de realizat că o astfel de metodă nu a avut milă de forma fizică a femeii și greutatea ei a început să crească. La un moment dat, cântarul ei indica o greutate de aproximativ 90 kg. Deoarece Joan nu era foarte înaltă, acest rezultat a fost destul de alarmant. În plus, kilogramele în exces i-au afectat sănătatea: femeia pensionară avea hipertensiune arterială, un nivel ridicat de colesterol și reflux acid - o afecțiune când acidul gastric ajunge din stomac în esofag. Femeia a făcut față acestor probleme de sănătate, dar numai cu medicamente. După aceea, Joan a început să aibă dureri în articulații și edem teribil la glezne. Ea a suferit chiar o intervenție chirurgicală pentru înlocuirea unei articulații a genunchiului și după aceea a avut dificultăți în urcarea și coborarea scărilor ea însăși. Toate acestea au condus-o pe Joan la depresie...

#motivație #sanatate #fitness

vom vorbi despre:
slăbire, cum să slăbești, cum să slăbești după 70 de ani, după 60 de ani, după 50 de ani, cum să slăbești corect, dietă, femei care au slăbit, dietă sănătoasă, exerciții pentru slăbit, Cum să slăbești sănătos, ușor și fără dietă,
ce sa mananci ca sa slabesti 1 kg pe zi,
ce sa mananci ca sa slabesti 30 kg,
cum sa slabesti repede,
cum sa slabesti 5 kg,
vreau sa slabesc rapid 15 kg,
dieta de slabit 10 kg in 7 zile,
cum sa slabesti la fata,

[editsandor]

Chiar ca trebuie sa ai motivatie buna, si un ajutor bun ca sa slabesti atatea kilograme. Eu ar trebui sa slabesc mai putin, adica vreo 10-12 kilograme, da odata cu vreo 3 ani in urma am reusit sa slabesc 10 kg, iar dupa aceea am luat inapoi mai multe, adica 12 kg. Nu prea am nici motivatie, nici ajutor, asta e o problema pe langa varsta de 66 de ani

[oanagavrila]

**Bravo scuzele de rigoare) 🤦‍♀️ **#felul** cum **#pozează**(în, ,**#jună** **#nebunatică**" pare grețoasă penibilă)!!**