Cum am slabit rapid 25 de kilograme in 3 luni

In doar 3 luni am reusit să slăbesc rapid 25 de kilograme și sa cobor de la 110 pana la 84. Astăzi va spun cum am reusit sa o fac. Nu doar asta dar o sa vedem impreuna ce implica si ce e nevoie sa faca si altcineva care doreste sa reuseasca.

#slabesterapid #dietarapida #slabitmult

[petricaandrei]

Mersi de sfaturi, in ultimii doi ani de când stau in București la apartament m am îngrășat 23 de kg, sincer am început sa Arat foarte nașpa m am lăsat de sala și sport cu mulți ani in urma iar acum vreau sa pun stop și sa am o viața mult mai sănătoasă, mulțumesc mult pentru sfaturi sunt foarte utile, am nevoie doar de motivator și ambiție!

[popmariacodruta]

Deci se poate, voință, disciplină, perseverență

[MariaBerlan-gw]

Dumnezeul sa te binecuvinteaza si eu am mare obezitate am triglicride mari

[alinalyyyyy]

Cat de bine explicat! Felicitari!👏 si foarte de folos pentru noi.

[cristianaandreea]

Felicitări ❤
Chiar m-au ajutat videoclipurile dvs, tineti-o tot asa!

[gykkkooo]

te felicit cu drag ! foarte frumos vorbești ! și foarte frumos explici !

[hjhkhkljlj]

Depinde si de masa musculară nu doar de cantar, într-un fel arată un om simplu cu aproximativ 15% grasime corporală si in alt mod arată un sportiv chiar si amator la același țesut adipos.

[gabrielasimon]

Eu am inceput postul intermitent și ce să vezi
Am slăbit 1, kg 700 in 2 zile

[dragosmolnar]

Foarte bun video-ul.Chiar cautam pe cineva din Romania care explica clar si concret cum sta treaba.Spor!

[luminitamohora]

Foarte corect ce spui. Exact așa funcționează și în cazul meu ☺

[carminatacciu]

Nu reușesc să mă las de pâine, este “ispita “ mea cea mai mare 🤷‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️😢

[veturiastrava]

Aveți dreptate, eu m-am îngrășat in ultimi 5 ani (5 kg ) de la fructe, mai ales că le mâncam seara. Am 65 de ani, 1, 58 și 59 kg . Bravo 👏

[RazvanXFlorin]

eu am slăbit in 2 luni cam 10, 5 kg, cum? Am avut zile in care nu am mâncat mult, m-am mișcat cel puțin 10 km pe zi, apa, fructe, muzica și mișcare, somn noaptea, activități, verificat puțin mai atent ce cumpăr...am mâncat și cartofi prăjiți nu-i bai, doar că nu mai consum la cantități mai mari, putina voința și slăbești, nu știu date nutriționale la perfectie, dar totul are o limită. Și uite că dau rezultate destul de bune.

[anne]

Foarte util multumim! Dar ce fac daca mi se face rau cand fac sport? Chiar si daca urc scarile un etaj mai repede mi se taoe respiratia si ma ia cu amețeală. Am ambiție, dar nu pot, chiar m-a lasat corpul desi am doar 31 de ani. 😢

[pacovoicu]

Daca tu crezi ca sta cineva sa se uite pe fiecare bucatica sau punga sau fruct leguma cate calori are ..te inseli

[alinaelenanitu]

Bună ziua, când spuneți ca ați alergat, vorbiți de mers pe bandă?

[narcisadinescu]

Si eu am ultima masa la 18 si apoi merg pe jos in jur de 4-4.5km. Am de dat 8 kg😢😢😢

[simo]

Va urmăresc aproape in fiecare zi și m-am apucat de dieta . Spuneți că mincati psyllum seeds, cum le consumați cu iaurt, cu apa .O zi frumoasă.

[lidiabalan]

Imi spuneti sì mie cam ce ar trebui sa maninc intr-o zi... Multumesc.

[FeliciaGheorgh]

Mult. 10 kilograme, eu le-am dat jos, intr -un an....