Alongamento de mãos, punhos e antebraços - GL: Ginástica Laboral para Escritório

A aula de hoje é para alongar, com enfoque em flexibilidade (aumentando a amplitude dos movimentos e estendendo ao máximo as fibras musculares, sem danos ou lesões) a região de mãos, punhos e antebraços.
Alongar essa região pode prevenir diversas LER´s e DORT´s e amenizar uma série de desconfortos.
Leve uma vida leve!

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[aideouais]

Valeu. Estou melhorando bastante. Obrigada!

[carloseduardooliveira]

SUAS DICAS SÃO EXCELENTES....CONTINUE DE BOM GRADO A COLOCAR VÍDEOS COM MTS ENSINAMENTOS

[claricezinato]

Estou adorando suas aulas, MT bom. Obrigado.

[mariaamaral]

Bom dia! Amei as aulas! Vc é um excelente profissional. Que Deus continue o abençoando e iluminando sempre seu caminho profissional, ❤

[augustonunes]

Tem me ajudado muito !
Só gratidão pelo canal

[lejoga]

Tem melhorado bastante minha tendinites.

[leniraangelica]

Eu ea minha filhaparticipa..da sua ginástica muito bom espero que continue

[leniraangelica]

Gosto muito das suas aulas obrigada professor

[danilaandrade]

Depois dessa aula deu até mais ânimo para trabalhar...sem dores nas mãos!! obrigada!!

[Pérola_sol]

Melhor aula, parabéns por ensinar esses exercícios está me ajudando bastante.😊

[luizaresende]

Estou amando suas aulas, são excelentes. Parabéns!

[ruthax]

Seus exércitos tens me ajudado muito com o violoncelo. Obrigado 😊

[nairremedios]

Nossa professor você é uma benção nesse canal nós ajuda muito ❤.

[Imaculada]

Excelente 😂 estou procurando fazer essas aulas pelo menos uma vez por dia. Muito obrigada.

[Mui_Mui_Mui_Mui_Mui_Mui_Mui]

Nossa brother, valeu pelo video.

tava fodido.

E esse video junto de um remedinho ajudou legal a minha situacao.

valeu cara.

[leniraangelica]

Gostei professor da sua aula obrigada

[ednacre]

Vc é um profissional incrível adoro suas aulas acabei de fazer esse alongamento tenho Artrite me ajuda muito obrigada

[lisacastro]

Eu amei pk tenho dores nos bracos ja estou melhor com a primeira vez obg garoto

[mariadapiedaderochasantos]

Olá boa noite sou da cidade de Sumaré campinas Adorei eu assisti as Aulas todos os dias e muito bom tudo certinho

[leniraangelica]

Valeu professor gostei espero que continue