EXERCÍCIOS PARA DOR NO PUNHO | Para você que sente dor no pulso, nas mãos ou nos dedos!

Nesse vídeo vou te passar os melhores exercícios par ao punho, pulso, mãos e dedos!
Serão alongamentos, exercícios de ativação e de fortalecimento para reduzir suas dores!
Se você sente dor, precisa começar a alongar e fortalecer seus músculos, isso é muito comum em pessoas que trabalham muito tempo no computador, ficam no celular ou mesmo fazendo trabalhos manuais!
Algumas pessoas confundem com síndrome do túnel do carpo, tendinite ou falam que estão com o pulso aberto, é claro que se a dor continuar você deve procurar um médico ou um fisioterapeuta!
Os exercícios de fisioterapia para o punho são ótimos!




▶ Sequências com os MELHORES vídeos:

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@aurelioalfieri
Caixa Postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR

Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR

[martanascimento]

Gostei porquê você já inicia fazendo os exercícios, sem bla, bla, bla....
Vai direto ao ponto.
Muito obrigada.
Fiz junto com você, e vou passar paea uma amiga.

[anaterezasorriso]

muito obrigada .... ta melhorando bastante

[jandirarodriguesfigueiredo]

Aurélio, vc parece q adivinha. Como estava precisando destes exercícios, não tenho palavras para agradecer o qto vc tem me feito bem. Hoje consegui subir escadas sem problemas, ainda seguro o corre mão mas percebi que minhas pernas estão fortalecida. Oro a Deus p q te abençoe sempre e q vc nunca perca essa motivação de ajudar pessoas q vc nem conhece. Que vc tenha muito sucesso e cresça cada dia mais.

[aslandiniz]

Nossa, meu anjo, gratidão!!! Tava cheia de dor, terminei os exercícios muito melhor!!! Vou repetir todo dia!!!

[isauragoncalves]

Aurélio esses exercícios foi um milagre em minha vida graças a esses exercícios melhorei muito minha tendinite de punho e minha mão que não conseguia nem abrir com os dedos travados hoje consigo realizar minhas atividades e trabalhar que dependo das mãos, e através desses exercícios conheci seu trabalho como educador físico e faço parte do clube e a mais de cinco meses parei de tomar remédio pra dor, só tenho gratidão por ter conhecido seus exercícios 🙏🏽

[luanagoncalves]

MEU RELATO. EU TAVA COM 3 DIAS SENTINDO UMA DOR MUITO INCOMODA NO PUNHO DEVIDO AO TRABALHO NO ESCRITORIO, FIZ DIREITINHO OS EXCICIO DO VIDEO 2 VEZES AO DIA DURANTE 2 DIAS E AMANHECI SEM DOR NENHUMA E VOU CONTINUAR FAZENDO PRA PREVINIR, POIS É EXTREMAMENTE EXTRESANTE SENTIR ESSA DOR E NAO PODER FAZER AS COISAS MAIS SIMPLES DO DIA A DIA. VIM AGRADECER, DESEJO TUDO DE BOM PRA VC JOVEM. 😇

[helenamariadasilva]

Eu amo seus exercicios to fazendo todo dia acabou as dores dos ombros dos braços e das maos e dedos Deus os abençoe a cada dia mais

[mariadelourdesgomessilva]

Professor Aurélio fis junto com você exessiso para o punho professor Aurélio você e meu anjo que cuida de mim deus te abençoe sempre aurelio

[oliveirajosedossantos]

Olá Aurélio muito bom, espetacular os exercícios, para melhorar a dor no punho da mão eu estava com muita dor no punho, depois que fiz o exercício melhorou muito, muito obrigado que Deus o abençoe você....

[teresinhamelo]

Quebrei o punho da mão esquerda estou fazendo os exercícios a 3 dias estou adorando obrigado Deus te abençoe

[soniarosariodeandrade]

Obrigado pelo exercício do ombro e punho, que te abençoe sempre Aurélio.

[marialucinelhacordeirosant]

Eu gosto dos seus vídeos pois eles tem me ajudado muito, e passo para amigos que estão precisando. Quem me indicou os seus vídeos foi a minha sobrinha norinha. 😀 Obrigada.

[helgasevegnani]

Boa noite seu Aurélio sou a dona Helga sou da cidade de blumenau gosto de todos os videos que o fazer mostra é muito bom faço todos os dias muito obrigada de coração

[mariaestelaaugusto]

Obrigada Thicher Aurélio. Resolvi desmarcar uma cirurgia e seguir suas orientações. porque não consigo deixar de fazer os trabalhos e artesanatos diários por duas ou três semanas e depois fazer Fisioterapia diária. Deus fé abençoe grandemente.. Tb. faço exercícios com vc. na TV...Assim me sinto muito bem nos meus 80anos.

[anamariasouza]

Amei esse exercício vou sim pra melhorar o meu ponho, Obrigado querido, eu ja faço outros no seu canal é tudo maravilhoso... 👏👏🖒🖒🤗😃

[rennehenrique]

Faz uma duas Semanas q eu to com Cervicalgia e cheguei nesse video pq eu tava sentindo muita Dor no punho e no Braço, e não tava levando Fé, resolvi fazer e ontem eu ja dormi bem melhor foi como se tirassem a dor q eu tava sentindo, gratidao pelos exercícios ❤

[conceicaomodelli]

AURÉLIO HOJE FIZ O EXERCICIO PARA DOR NO PUNHO Obrigada querido DEUS ABENÇOE

[terezahirata]

Gostei mto desse exercício, pois estou c problemas no punho, obrigada, sou de Londrina

[helenamariadasilva]

Eu estava com muita dor no punho atravéz dos excercícios a dor sumiu Deus os abençoe voce professor

[julianafontenelle]

Aurélio!!! Muito obrigada pelas dicas dos exercícios para punho. Eu estava desesperada, sem saber o q fazer, com dores no punho e nas mãos.
Te encontrei, com essas maravilhosas dicas!
Fui te ouvindo, vendo e repetindo suas instruções...
Estou bem melhor! Cheia de esperança!!!
Vou repetir os exercícios 2x ao dia.
Abraços.
Deus abençoe vc e sua família!