Abnehmen mit Intervallfasten (16/8) , Renata Vorher & Nachher

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Комментарии

Ich habe im Januar 2022 mit Intervallfasten angefangen, 20 Kilo abgenommen und halte das Gewicht seit Oktober.
Es wird für mich eine Lebenseinstellung bleiben, da es mir soviel besser geht! Ich habe eine tolle Figur bekommen, fühle mich fitter und habe keine Magenprobleme mehr.

Lena-dfos

Eure App hat mir verdammt geholfen! Am 1. April 2020 mit 114 kg gestartet und heute bringe ich nur noch 93 kg auf die Waage

besserwisserdaf

Ich faste auch und es ist einfach mega, ich fühle mich fitter und viel besser.

julmal

Habe mein Ziel jetzt nach 1 Jahr, 3 Monaten und 26 Tagen erreicht.
Habe jetzt insgesamt 42, 3 kg abgenommen.
Danke YAZIO!!! 👍🏻👍🏻👍🏻
Werde die App weiter benutzen um mein Gewicht zu halten! Das Fasten behalte ich auch bei. Dank der App ziemlich einfach!
Macht weiter so! 👌🏻

ronnytreuger

Ich mache auch Intervallfasten 16:8, ohne App, allerdings berechne ich jeden Monat meinen Grundbedarf, und dann geht es los. Sehr erfolgreich, ohne hungern, ohne Diäten. Das einzige was wichtig ist, dass man die Intervalle einhält, also im Ruheintervall nix essen, nix kalorienhaltiges trinken. Die Höhe der Abnahme richtet sich nach dem, was ihr in der Essphase zu euch nimmt. Esst ihr normal wie sonst auch, nehmt ihr auch ab, aber nicht so schnell und nicht so viel, je mehr ihr euch mäßigt und vernünftigt esst, desto schneller schmelzen die Pfunde. Und wenn ihr mal nen Cheatday habt, dann ist es nicht schlimm.

petraundfinn

nehme auch gerade mit yazio intervallfasten 18/6 ab und habe nun in 14 tagen 4, 5kg abgenommen bin mit yazio super zufrieden

roswithalipp

Das Intervallfasten hilft mir so gut. Bin wirklich begeistert

lialaura

Ich habe festgestellt, dass Intervallfasten für meinen Lebensstil ideal ist.
M 24, 1, 94m hab vor 4 Jahren die Notbremse gezogen. Damals war ich auf 118, 3 Kilo. Heute bin ich auf 90-92 Kilo runter.

mathekuchenpiano

Ich hab mit 16/8 gestern gestartet und bin echt gespannt wie es sich bei mir auswirkt.

FinanzenimGriff

Ich habe mit YAZIO und 16/8 Fasten in einem Jahr und 18 Tagen genau 35 kg geschafft abzunehmen. Dieses Jahr habe ich noch mal etwas erhöht auf 17/7. komme mit dem Fasten super klar.
Die App ist der Hammer.
Danke YAZIO! 👍🏻

ronnytreuger

Ich bin vor kurzem auf diesen Erfahrungsbericht gestolpert und bin sehr dankbar. Renatas Geschichte hat mich zum Fasten & Abnehmen motiviert. Hoffe ebenfalls auf baldige Erfolge mit Yazio.

diloz

Ich mache das Intervallfasten jetzt seit 5 Monaten und habe bereits 4 Kilo abgenommen. Ich bin total zufrieden :)

paultmlnsn

Bin auch gestern (1.Juli) mit dem Intervallfasten angefangen, um zu schauen ob ich dadurch meine Abnahme verbessern und ankurbeln kann, da es momentan langsamer voran geht. Vor allem aber bin ich gespannt welche anderen gesundheitlichen Vorteile es noch durch die Autophagie mit sich bringt 😊

inabongert

Da schwimmt sie einfach im Kanal in Münster rum 😅 Tolles Ergebnis! Ich versuche es jetzt auch mit 16/8 und Yazio, mal gucken wie es so klappt ☺️

hellojulii

Sie ist trotzdem schön :-) egal ob + oder - 27 kg // Ist das Münster ?

Labazz

Ist es eigentlich schlimm eine Stunde kürzer zu machen ? Schaffe das sonst nicht so 😕mach also 15/9 🥺

Clara-fuvf

Bin auch von ~100kg auf 65 Kilo innerhalb von 1, 5 Jahren

Unekannt

Ich verstehe 16:8 nicht ganz 🥺
16 Stunden fasten und 8 Stunden essen? Wie viel darf ich dann in die 8 Stunden essen? 2-3 oder wie 😩

KeinPlan-jeyy

Hm niemand hier der schreibt, dass sie doch gar nicht dick war auf den Hochzeitsfotos? War das echt schon ungesund?

Marina

Wurde während dem Intervalljahr Sport betrieben bzw ist Sport notwendig?

xStanyyx

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