Intervallfasten 16/8 | Meine Erfahrung | Abnehmen, reine Haut bekommen & gesund sein | Sheila Gomez

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Dieses Video enthält KEINERLEI Kooperationen/bezahlte Werbung

Hallöchen ihr Süssis,
heute gibt es ein Video zu dem Thema „Intervallfasten“. Ich erzähle euch, welche Erfahrungen ich mit Intervallfasten und mit der Methode 16/8 gemacht habe. Was bei mir gut funktioniert hat und was ich versucht habe zu meiden. Wenn man seinem Körper etwas Gutes tun möchte, ist Intervallfasten meiner Meinung nach eine super Sache. Man kann damit abnehmen, seiner Haut etwas Gutes tun und vor allem auch seiner Gesundheit. Gerade, wenn es um das Thema Anti-Aging und Gewicht verlieren geht, hat Intervallfasten zahlreiche positive Effekte. Das erkläre ich aber alles in diesem Video.

Viel Spaß beim Schauen.
Eure Sheila 😘 .

Hier noch ein paar Artikel zum Thema Intervallfasten:

Hier ein sehr schönes Video zu genauen Erklärung:

Literatur:
Tsukada M, Ohsumi Y. Isolation and characterization of autophagy-defective mutants of Saccharomyces cerevisiae.

Galluzzi L, Baehrecke EH, Ballabio A, Boya P, Bravo-San Pedro JM, Cecconi F, et al. Molecular definitions of autophagy and related processes.

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Fotografin Thumbnail: Nicole Langholz

Fotografen: Intro Titelbilder von links nach rechts:
Hellen Pass, Fabian Podu, Hellen Pass, Saskia Weinert, Diana Nasif - Sabeeh

Music by Artlist.

[celina_neiss]

Wow, wie immer ein wunderbares Video!💗😍 Du bist so ein tolle Persönlichkeit und hast eine so wunderschöne Ausstrahlung.💕 Ich freue mich schon immer riesig auf deine Sonntagsvideos❤, vor allem weil du alles so angenehm und verständlich vermittelst und nicht so "trocken".😆❤ Ich wünsche dir für morgen eine guten Start in die neue Woche, ganz liebe Grüße Celina😘

[valentinat.]

Danke für das Video, sehr schön! Ich faste seit 6 Monaten 24/23, sprich nur eine Mahlzeit am Tag! Mega Effekt, bin fit und aktiv geworden!

[juliafr.]

Du bist wirklich eine wunderbare Inspiration. Mittlerweile habe ich fast das Gefühl du bist bei uns zu Hause eingezogen, weil jeden Tag ein Video von dir läuft und wenn das nicht der Fall ist fehlt was 😄 danke für deine Inhalte und deine positive Art. Du machst das so toll und seriös das sogar mein Mann deine Videos anschaut und das will was heißen.

[lm]

Ich habe das Intervallfasten vor ein paar Monaten für mich entdeckt, und bin auch total überzeugt davon. Es hat so viele Vorteile und man fühlt sich einfach besser! Dennoch ein super informatives und inspirierendes Video, was nochmal alle Fakten zusammenfasst. Deine Haare sehen übrigens total schön aus, du hast eine tolle Ausstrahlung ❤️

[patriziasmets]

Hallo Sheila 💗,
Danke sehr für das schöne Video mit dem klasse Thema.
Das Intervallfasten ist ja wirklich eine prima Sache.
Was mich sehr beeindruckt ist, dass es sich auch auf Haut und Haare auswirkt. Finde ich echt prima.
Vielen Dank für die ausführliche Erklärung.
💗
Liebe Grüße

[carmenh]

Ich habe das Intervallfasten noch nie ausprobiert aber dein Video hat mich sehr dazu motiviert. Ich bin von Natur aus sehr schlank, möchte aber für meine Gesundheit einige Gewohnheiten ändern. Dein Kanal ist genau das, wonach ich gesucht habe! Danke für die tollen Tipps und die Mühe, die du dir bei deinen Videos immer gibst.😍

[mijamika]

Immer wieder super Motivation 💛💙💛💙💛Deine Haarfarbe sieht wunderschön aus 💙💛

[sandragrasmuller]

Vielen Dank liebe Sheila für ein wieder sehr informatives Video mit vielen tollen praktischen Tipps. Ich mache sehr gute Erfahrungen mit dem Intervallfasten, besonders nach meiner schweren Darmoperation sind längere Pausen zwischen den Mahlzeiten sowie ein 8-h-Zeitfenster sehr zuträglich für mein Wohlbefinden und ich kann es jedem nur empfehlen. 😍🤩😊🙋‍♀️

[nessiblablub]

Deine Ausstrahlung ♥️🥰 hoffe ich schaffe es mal mental auch so stark wie du zu werden 🥰

[eileenheuschkel]

Du bist echt eine klasse Frau. Ein absolutes Vorbild und total hübsch anzuschauen:)

[sole]

Hallo liebe Sheila, Ich mache das Intervallfasten 16/8 seid 5Wochen und habe schon 8kg abgenommen, Ich fühle mich richtig gut dabei....unterstützend noch mit Kraftsport, geht alles...cooles Video :) hab dich direkt mal abonniert, Du bist sehr sympathisch, lg

[claireknodler]

Wie immer tolles Video❤️ Ich freu mich einfach immer total auf die Sonntage😊

[naradahappiness]

Danke liebe Sheila für die detaillierte Erklärung für das Intervallfasten, sehr schön erklärt, wie jedes Video von Dir♥️🙏 Ich kannte dieses Faste von Freundinnen, aber nicht so detailliert. Ich habe es bis jetzt nie gemacht, wollte auch nie abnehmen, aber es ist eben auch sehr gut für die Gesundheit und werde es gerne mal ausprobieren. Es ist ja immer gut, etwas zum 1. Mal machen😊
Freu mich auf das nächste Video am Sonntag. Schöner Abend😴

[homemadebyjudith]

Ich mache seit einem Monat 16:8 und habe bereits 5kg abgenommen. Jedoch zähle ich auch Kalorien und gehen regelmäßig Laufen

[zehraucar]

Das Video hat mir so gut gefallen denn sie mich einfach dazu motiviert haben.ich werde auch damit beginnen. Sie sind so freundlich ..🥰🥰🥰 einfach klasse

[asemiya]

Hallo liebe Sheila danke für diese Inspiration und hast eine sehr souverän Stimme 😁
Du siehst so wunderschön aus die Farbe und deine offenen Haare stehen Top aus.
Vielen Dank dafür 😁♥️
Bis dahin lieben Gruß ♥️

[nadinesteger]

Hallo liebe Sheila, Inzervallfasten habe ich letztes Jahr vor dem Urlaub schon mal probiert hat sehr gut funktioniert!👍 die erste Woche ist mir erstmal schwer gefallen aber dann ging es 😊 danke für deine Erfahrung die du mit uns teilst.. sehr hübsch siehst du aus 💕💕 schönen Tag noch 🥰

[cc-nn]

Du siehst mal wieder so schön aus :) Danke für die tollen Videos

[johannabogacz]

Hallo liebe Sheila☺️ ich habe mir viele deiner Videos angeschaut, weil mich das Thema Ernährung momentan groß beschäftigt. Ich wollte dir einen großen Lob aussprechen, wie deine Videos geschnitten sind. Dank deiner tollen Art macht es auch so schon Freude dir bei dem Thema zuzuhören und es wirkt für mich überhaupt nicht ermüdigend, wie bei vielen anderen Youtubern. Mach weiter so! ☺️

[emjeystrack]

Danke für das Video :)
Ich muss auch sagen durch die 16:8 Methode, habe ich mein Essverhalten soviel besser unter Kontrolle und esse nur gesunden und nehme auch richtig wahr das ich satt und nicht voll bin. Zu dem notiere ich mir mein Essen auf, würde bestimmt nicht jeder machen, - aber dadurch habe ich erstmal gesehen was ich esse, wieviel ich von was esse.
Macht super viel Spaß. Und Vorallem hat man mehr Zeit für sich :) ☺️ statt morgens zu essen, - Sport zu machen . Funktioniert super 💝