Трудно вдохнуть, что делать немедленно

Трудно вдохнуть, затруднённый вдох - реалии стресса.
Что делать при спазме дыхательных мышц.
Совет кардиолога реабилитолога.
Дисфункциональное, нарушенное дыхание - одно из звеньев тревоги и панических атак.

Как отличить сердечную одышку от легочной - пройдите опросник

Курс по управлению стрессом и паническими атаками

Запись [phone]
- на прием в клинику для составления индивидуальной программы кардио нагрузок или консультации кардиолога/аритмолога/реабилитолога
- на онлайн составление программы нагрузок, упражнений и дыхательной гимнастики

[holgdpc]

Вы действуете на меня как психотерапевт... нет смертельного страха перед сердечными приступами.. спасибо, милый доктор🌹🌹🌹

[ТатьянаРечицкая-вл]

Спасибо большое, уважаемый доктор! Вы учите оказанию самопомощи, это необходимо многим!

[jackfalcone]

Точно, Мария!
Заметил, что стоит немного ссутулиться, и вдох становится свободнее!

[ОльгаСкребнева-ъз]

Благодарю! Благодарю! Благодарю! В момент приступа острой боли во время вдоха набрала в Ютубе запрос и вышло ваше видео. Подышало и отпустило! Благодарю! Как здорово дышать! Пусть процветает ваш канал!

[АленаВойнова-мф]

Спасибо моей маме, она случайно Вас нашла. Я очень рада знакомству. ❤️🙏

[ТатьянаДашкова-йэ]

Благодарю Вас! Пусть Господь помогает Вам, чтобы помочь нам. Особенно тем, где нет врачей. А хорошего Доктора! вообще не найдёшь! Мудрости Вам и благ. Пусть Ваш канал действительно поможет людям, которые нуждаются в жизненно важной помощи.

[Rodina-rj]

Спасибо доктор . Все про меня . Объездила всех специалистов . Ничего толкового не сказали . Буду учиться дышать.

[foxdr]

Добрый вечер, огромное вам спасибо. Я не верила, а сделала дыхательную зарядку и прошла зевота. Ещё раз огромное вам спасибо.

[ИринаХлебосолова-цу]

Благодарю за совет, уважаемый наш доктор Мария!

[ВероникаМалютина-шб]

О, это моя постоянная проблема с детства. Постоянно в транспорте начинаю задыхаться, и чисто интуитивно поняла, что становится легче, если наклониться вперед. Так бесит это состояние, вгоняет в панику. Такой животный, первобытный страх задохнуться

[lilyr.]

Dorogaia Milaia Dobreishaia e Ymneishaia absolutna Velikolepnaia.Pravda Nasha Genialnaia Doctor Maria Chaikovskaia. Thank You for your incredible desire to really help and make us Really Healthy and Calm. Thank You Forever.

[ИрадаАбдулаева-пв]

Добрый вечер, очень важный вопрос для меня.благодарю вас.

[Люба-бн]

Спасибо большое что помогли вы самые лучшие

[Yvarovo]

Спасибо, успокоили. Раньше я думала, что это не опасно. А теперь, когда я знаю, что это спазм дыхательных мышц, то теперь я буду этого бояться! Потому что получается это опасно, я имею ввиду спазм. И, кстати, я сама замечала, что когда не могу вздохнуть, то нагинаюсь к полу и мне легче становится.

[Mors]

Лёжа на спине - хочется глубоко вдохнуть аж до слез из глаз.

[vaingunas]

спасибо вам большое мучалась неделю, настолько устала от этого что уже доходило до жутких истерик .. просто подышала немного и пошло .. было даже ощущения что болят легкие

[NaryanMarNao]

Мария, а могли бы вы показать это упражнение?) Пожалуйста!)

[ЛолаЛола-хе]

То же самое.. Измотало это.. Постоянно плачу. Иногда вроде стараюсь не обращать внимание

[АлександрНиконов-чс]

Меня только ваше упражнение и спасает, лечили Коннором я уже писал вам лезиноприлом что ток не кололи, всё бросил и делаю ваше упражнение у меня сильный спазм после всего этого лечения возникает после физ нагрузки и мышцы спины и шеи раздражаются когда ложишься на диван и потом как будто отлежал, наверное что то с кровотоком я не знаю но это упражнение спасает реально, ток мне надо 10-14 мин и лучше потом попить корячего и он проходит, восстанавливаюсь я медленно что то, два месяца лечили все анализы и УЗИ норма мне 39

[aslanalibekov]

Доброго дня, Доктор! У меня иногда бывают такие спазмы и я самостоятельно пришёл к следующему - я начинаю дышать не грудной клеткой, а брюшной полостью. Помогает.