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🍹 3 𝗟𝗶𝗰𝘂𝗮𝗱𝗼𝘀 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗕𝗔𝗝𝗔𝗥 𝗱𝗲 𝗣𝗘𝗦𝗢
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Hoy te traigo 3 licuados saludables para bajar de peso.
Son batidos saludables para desayunar y bajar de peso, que puedes tomar en ayunas.
🍹 Ingredientes.- smoothie de cafe:
• Café elaborado, 80 ml
• Bebida de avena, 80 ml
• Yogurt natural 0% materia grasa, 80 gr (a elegir)
• 1 plátano pequeño
• Lino molido, 1 cucharada pequeña (unos 7,5 gr)
• Miel pura, 1 cucharada sopera o 15 gr
• 1 pizca de canela
• 4 cubitos de hielo
🍹 Ingredientes.- smoothie de mango:
• Bebida de avena, 60 ml
• Yogurt de soja sabor vainilla, 100 gr
• Copos de avena, 1 cucharada o 15 gr
• Mango congelado, 200 gr
🍹 Ingredientes.- smoothie de frutos rojos:
• Zumo de 1 limón
• Yogurt natural 0% materia grasa, 60 gr (a elegir)
• Miel pura, 1 cucharada sopera o 15 gr
• 1 plátano pequeño
• Frutos rojos, 100 gr
• Cubitos de hielo, media taza
¿Te han gustado mi licuados saludables de frutas? → si te ha gustado COMPARTELO(➦) o dale un LIKE(👍)... o las 2 cosas!!
Sígueme en INSTAGRAM: @cocinacarmela
Son batidos saludables para desayunar y bajar de peso, que puedes tomar en ayunas.
🍹 Ingredientes.- smoothie de cafe:
• Café elaborado, 80 ml
• Bebida de avena, 80 ml
• Yogurt natural 0% materia grasa, 80 gr (a elegir)
• 1 plátano pequeño
• Lino molido, 1 cucharada pequeña (unos 7,5 gr)
• Miel pura, 1 cucharada sopera o 15 gr
• 1 pizca de canela
• 4 cubitos de hielo
🍹 Ingredientes.- smoothie de mango:
• Bebida de avena, 60 ml
• Yogurt de soja sabor vainilla, 100 gr
• Copos de avena, 1 cucharada o 15 gr
• Mango congelado, 200 gr
🍹 Ingredientes.- smoothie de frutos rojos:
• Zumo de 1 limón
• Yogurt natural 0% materia grasa, 60 gr (a elegir)
• Miel pura, 1 cucharada sopera o 15 gr
• 1 plátano pequeño
• Frutos rojos, 100 gr
• Cubitos de hielo, media taza
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