Διαιτητικό ψωμί καρύδας χωρίς γλουτένη χωρίς αλεύρι χωρίς μαγιά και ζάχαρη (Κετο δίαιτα)

Υλικά

μισό ποτήρι ινδοκάρυδο (30 γραμμάρια)

1/3 ποτήρι λιναρόσπορο σκόνη ή 40 gr

2 κουταλάκια του γλυκού baking powder η σόδα φαγητού

μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι

4 αυγά

μισό ποτήρι λάδι καρύδας (90 γραμμάρια)

ένα τρίτο ποτήρι γάλα καρύδας( 90gr)

2 κουταλάκια της σούπας μέλι η σιρόπι χωρίς ζάχαρη( προαιρετικά)

λιναρόσπορο η ηλιόσπορα

ψήνουμε στους 190 βαθμούς για 30-35 λεπτά

φόρμα διαστάσεις 22 X 10 εκατοστά ένα ποτήρι = 250ml

ингредиенты

1/2 стакана кокосовой стружки или кокосовой муки (30 граммов)

1/3 стакана семечек льна -молотых

2 чайные ложки разрыхлитель или сода

Пол чайной ложки соли

четыре яйца

полстакана кокосового масла(90gr)

1/3 стакана на кокосового или миндального молока( 90 г)

2 столовые ложки мёда или сиропа без сахара по желанию

семечки льна

выпекать при температуре 190 градусов 30-35 минут

размер формы 22 на 10 см

Один стакан равен 250 мл

# κετοψωμί#ψωμίχωρίςγλουτένη#кетохлеб

[helenaprihodko]

Отличный хлеб без углеводов ! Я ем 2 кусочка в день и не испытываю дискомфорта что нет хлеба ! Кето это круто !