Die Wahrheit über Supplements

Die Supplement-Industrie will, dass du „präventiv“ Pillen schluckst💊☝️
Das hier ist das vielleicht größte Missverständnis was Supplements angeht🥲
#supplements #ernährung #gesundheit

[nikoschonlau]

Das würde ich pauschal so nicht unterschreiben.

Einfach ein Multivitamin Präparat einzunehmen, halte ich aber auch für nicht besonders sinnvoll.

Am besten wäre es, die Vitamine und Mineralien im Blut zu bestimmen.
Dann sieht man direkt an welcher Stelle die Versorgung durch die Nahrung nicht im optimal Bereich liegt.

[RMalik-mpiv]

Ist meines Erachtens nur bedingt richtig. Die meisten Lebensmittel enthalten inzwischen schon lange nicht mehr qualitativ genügend Mineralien und Vitamine. Vor 100 Jahren vielleicht ja. Außer man kauft sich tatsächlich nur sehr hochwertige Bio Lebensmittel - und das tun die wenigsten.

[reuterss]

Nein, stimmt nicht. Magnesiummangel ist weit verbreitet, vor allem weil die Ergebnisse vom Blutserumtest beim Hausarzt nichts aussagen. Der Magnesiumgehalt in Lebensmittel und Wasser wird weniger, die Wenigsten kaufen sich gezielt Wasser das wirklich mineralstoffreich ist.
Ich gehe 4x die Woche zum Kraftsport, gehe am Tag 10-20k Schritte. Also moderat aktiv. Wenn ich kein Magnesium supplementiere (trotz gesundern Ernährung) bekomme ich Krämpfe und schlafe richtig beschissen. Magnesium rein=Probleme weg.

[erikfischer]

Wo kann man den kompletten Podcast hören?

[hassosigbjoernson]

Ich hab für mich beschlossen, dass ich ein Teil des Geldes lieber in eine Blutuntersuchung oder einen Check stecke, als präventiv jeden Tag ne Tüte voll mit Pillen einzuwerfen.

[jonathanlange]

Wie schafft man sein Vitamin C Spiegel zu halten? Ich will nicht jeden Tag 3 Paprika oder 60 Johannisbeeren essen 😮

[zimttofu]

Ich hab ne schilddrüsenunterfunktion und muss alles supplementieren weil von allem nie genug da ist trotz essen und die schilddrüse magnesium, selen, zink eisen vitd etc braucht um zu funktionieren 🤷🏼‍♀️ aber ja der normale gesunde mensch hat es nicht wirklich nötig

[v.h]

und was ist mit CREATIN? ich mein das hat ja schon eine Wirkung auf Kraftsport und von Nahrung kann man nicht soviel davon beziehen das man den gleichen Effekt hat

[Morpheus]

Mein Gott wieviel Bots hier wieder unterwegs. 🙄

[hypertrophxxs]

Ist das nicht der Atze aus den gaanz alten Goeerki Videos? 😂