Γιόγκα Για Όλους - Το Πρώτο Βήμα Του Διαλογισμού

Η ηρεμία και η χαλάρωση του νου, είναι 2 απο τα πιο σημαντικά στοιχεία για να μπορέσουμε να συγκεντρωθούμε και να παρατηρήσουμε. Τι γίνεται όμως όταν το σώμα μας έχει ένταση; Πόσο δυσκολεύει στην συγκέντρωση μας τελικά; Σε αυτό το βίντεο θα βιώσουμε μια πρακτική ακινησίας του σώματος και παρατήρησης του νου. Εσυ τι ένιωσες; Θα χαρώ να μοιραστείς την εμπειρία σου με εμένα και την μικρή κοινότητα μας.

---- ΠΑΤΑ ΤΟ ΚΟΥΜΠΙ ΚΑΙ ΕΝΗΜΕΡΩΣΟΥ ΠΡΩΤΗ ΚΑΙ ΠΡΩΤΟΣ ΓΙΑ ΤΑ ΝΕΑ ΜΟΥ ΒΙΝΤΕΟ ----
Έλα σε επαφή μαζί μου...

[BabinosNY]

Πρώτη φορά που τα κατάφερα χωρίς να με πάρει ο ύπνος...νομίζω δηλαδή:)