Sposoby na napady paniki 😱

preview_player
Показать описание
Masz napady paniki? 😱

Sprawdź co zrobić w tej sytuacji!

Odpowiedzi na to pytanie udzieliła mgr Anna Kawecka z Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth. 💙
  1. Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth
Рекомендации по теме
Sposoby na napady 0:01:01

Sposoby na napady paniki 😱

Atak paniki. Czym 0:03:08

Atak paniki. Czym jest? Jak sobie z nim poradzić?

Prosty sposób na 0:06:49

Prosty sposób na atak lęku.

Jak leczyć nerwicę 0:08:56

Jak leczyć nerwicę lękową z napadami paniki? Dr med. Maciej Klimarczyk

Jak radzić sobie 0:02:19

Jak radzić sobie z atakami paniki? Odpowiada psycholog Katarzyna Bil

10 sposobów, by 0:07:24

10 sposobów, by POMÓC W ATAKU PANIKI

ATAKI PANIKI i 0:16:50

ATAKI PANIKI i NAPADY LĘKU - różnice oraz terapia [Podcast #14]

Ataki paniki 👉 0:08:38

Ataki paniki 👉 jak sobie radzić? | Medycyna360

Napad paniki- co 0:09:00

Napad paniki- co masz robić?

Poradź sobie z 0:10:01

Poradź sobie z ATAKIEM PANIKI (prowadzone oddechy)

Objawy, które świadczą 0:00:32

Objawy, które świadczą o atakach paniki 😱

LĘK i ATAKI 0:18:03

LĘK i ATAKI PANIKI - proste metody

Jak radzić sobie 0:25:45

Jak radzić sobie z lękiem? Psychiatrka Maja Herman zachęca do edukacji w zakresie farmakoterapii.

Jak opanować stany 0:07:20

Jak opanować stany lękowe - ekstremalne myśli cz. 1

Obniżenie poziomu lęku 0:00:52

Obniżenie poziomu lęku pozwoli wycofać ataki paniki. #shorts

Jak pokonać ataki 1:01:12

Jak pokonać ataki paniki? 3 podstawowe strategie

Nerwica lękowa - 0:09:36

Nerwica lękowa - lęk uogólniony. Dr med. Maciej Klimarczyk - psychiatra

Jak ogarnąć zaburzenia 0:09:21

Jak ogarnąć zaburzenia lękowe? Krok po kroku.

Ataki paniki, depresja- 0:05:14

Ataki paniki, depresja- czy to może być pyroluria?

Ataki paniki 🤐 0:00:41

Ataki paniki 🤐

Lęk, ataki paniki 0:00:47

Lęk, ataki paniki i wsparcie poprzez ruch | Paulina Danielak | Sznurowadła myśli #83

Napad paniki - 0:02:00

Napad paniki - co to właściwie jest? | trzymsie.pl

3 sposoby na 0:00:36

3 sposoby na ataki paniki! MASZ TE RZCZY W DOMU 🙏🏻 #psychology

Co Robi Z 0:00:37

Co Robi Z Nami Nerwica Lękowa #shorts

Комментарии
Автор

Mnie zawsze łapało po kawie, nie mam pojęcia dlaczego.
Mam arytmie serca co dodatkowo poteguje te ataki mimo ze wiem, ze nic sie nie dzieje. Kawy juz nie pije, najłatwiej mi sie uspokoic na siedząco na leżąco nie potrafie.
Czesto robie krotkie glebokie wdechy to tez moze byc od tego?
Lekarze mowili, ze nic mi nie jest a kardiolog ze nawet nie ma sensu dawac tabletek.

trybekasdf
Автор

Skuteczne jest oddychanie, , torem brzusznym " tak, aby przy każdym wdechu wydymał się Wasz brzuch-nie klatka piersiowa. Mimo uczucia duszenia się, tak naprawdę Wasz organizm cierpi z powodu nadmiaru tlenu .Jeśli dasz radę spróbuj na jak najdłużej wstrzymać oddech.

rafawepa
Автор

Na napady paniki to najlepiej sobie zjechać na rekawie😅

TeiWu_