Prosty sposób na atak lęku.

Częste pytanie:
Jak zrobić to ćwiczenie, gdy nie wypada przerzucać piłki, np. w sklepie, za kierownicą, czy w samolocie?

[magorzatalesinska]

Świetne ćwiczenie właśnie dzisiaj szukałam sposobu na uwolnienie siebie od łeku jaki mnie dopadł zastosowałam piłeczke i działa lęk zniknął😮dziękuję Panu za chęć pomocy osobom borykajacych sie z lękiem 😊

[sylwiajaroszek]

Panie Dominiku, majac 36 lat na nerwice choruje juz 16 lat. Kiedy zobaczylam pana filmiki dużo moglam zrozumiec co się wewnątrz mnie dzieje. Najpierw byl płacz a teraz dzialam, chce iść do przodu . Bog zapłacić za to że Pana mamy i za to że dzieli się Pan tą wiedzą

[travelbeauty]

Właśnie ten filmik pomógł mi się uspokoić i zalałam się łzami, ale bynajmniej przestałam się trząść .... nerwica lękowa jest straszna ... jestem już taka zmęczona .... nigdy nie wiadomo kiedy złapie .. na przykład jak mnie teraz obudziłam się w środku nocy i nie wiadomo skąd atak paniki :(

[karolpiekos]

Jestem niestety ciężkim przypadkiem, ale nawet na mnie działa:) pomogło, dziękuję!

[nativvka]

Ma Pan bardzo uspokajający głos 😊. Słuchając i obserwując Pana czuję się spokojniejsza. Sprawia Pan wrażenie osoby której można zaufać 😇. Dziękuję za ten filmik ❤

[beatabe]

ja właśnie mam lękówkę i te rzucanie piłką skojarzyło mi się z zegarkiem i tykaniem :) ja znów staram się myśleć o czymś zupełnie innym, miłym i nie poddawać się do końca lękowi :) pozdrawiam miło

[zuzkazz]

Witam! Mam 19 lat I dzięki panu znalazłem nadzieje ze wyjdę z mojej nerwicy. Juz po 1 razie łapania piłki poczułem wielka ulgę. Nareszcie wiem jak się zachować przy moich atakach paniki! Bardzo panu dziękuję za umieszczenie tego poradnika, kocham pana <3

[Justyna_Ross]

Serio? Ja jakoś automatycznie do tego doszłam. Mam fobię społeczną i wśród ludzi raz jest lepiej, raz gorzej. Pewnego dnia byłam w sklepie i złapałam piłeczkę antystresową. Jest miękka i lekka, a przy tym odbija się od powierzchni i fajnie można przerzucać z ręki do ręki. Od razu stwierdziłam, że tego mi potrzeba. Od jakiegoś roku zawsze mam ją przy sobie. Sprawia, że jakoś tak lepiej się czuję. Nie myślałam, że to jakaś metoda, a raczej kwestia zajęcia rąk, dzięki temu skutkiem ubocznym było odwrócenie uwagi od myśli. Faktycznie ludzie nie zwracają uwagi. Raz mnie tylko ktoś zapytał czy jak się bawię piłeczką to mi to pomaga, ale poza tym nie spotkałam się z negatywnymi spojrzeniami. :)

[SkutecznaTerapia]

Drodzy Państwo,
Bardzo serdecznie dziekuję Wam za komentarze i komunikację bardziej prywatną.
Z kolejnymi filmami rzeczywiście troszkę mi schodzi, ale obiecuję, że pojawią się, jak tylko poogarniam swoje bieżące sprawy.
Będzie o zaburzeniach depresyjnych.
Pozdrawiam Was serdecznie i zdrowia życzę ;-)

[lovichan]

Trafiłam na to po dluższym czasie. Bardzo pomaga w trudnych sytuacjach, dziękuję ^^

[angeliqueeey]

Przyjemne cwiczenie, dziękuję. Sprawdzę ten sposób za kilka dni podczas lotu samolotem, dla uspokojenia. Tylko że wtedy na siedząco, ale też da radę 😊

[nnawaia]

Dziękuję, ten film mi bardzo pomógł. Wcześniej bałam się chodzić do szkoły.

[duovision]

Trafiłem tu szukając pomocy na yt podczas ataku, sam filmik uspokaja a to z piłką musze spróbować

[krystianmiler]

Ja takie właśnie ćwiczenie robiłem mimowolnie nie zdając sobie sprawy z mocy tej piłeczki 😃 pozdrawiam

[taigaaisaka]

Mam nadzieje, że pomoże nie zniosę już kolejnych ataków

[martadelius]

Dziękuję Panu bardzo za to ćwiczenie bo naprawdę to łatwe ćwiczenie i bardzo pomaga się rozluźnić. Dziekuje

[mloda_]

I ten moment kiedy sam filmik Cię uspokaja.

[romim]

Panie Dominiku. Mam pana e-booka. Polecam pomyśleć o wersji audiobook bo ma pan uspokajający głos 😊

[ewelinaherezniak]

Ile pozytywnych i optymistycznych stwierdzeń. Super :)

[urszulasojka]

Dzień dobry, podczas krótkiego filmiku udało mi się przerzucać piłeczkę razem z Panem, wyprobuję Pana metodę. tymczasem leci subik! Jeśli pomoże, będę szczęśliwa. Dziękuję i pozdrawiam.