Πρόγραμμα Φυσικής Κατάστασης (Γυμνασίου/Λυκείου) μέρος 20

Καλημέρα παιδιά.
Σήμερα σας έχουμε ετοιμάσει ένα πρόγραμμα με ισομετρικές ασκήσεις. Θα χρειαστείτε ένα χρονόμετρο για να κρατήσετε τα δευτερόλεπτα της άσκησης αλλά και τα δευτερόλεπτα της ξεκούρασης. Δείτε το video, κατανοήστε τις ασκήσεις και τους χρόνους εκτέλεσης και καλή σας προπόνηση.

Τμήμα Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού