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Was hat dein Schlaf mit dem Hormonsystem zu tun?
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Schlaf ist ein essentieller Bestandteil unseres Lebens und spielt eine entscheidende Rolle in deiner Gesundheit und Wohlbefinden. Eine der wichtigsten Funktionen des Schlafs ist die Erholung und Regeneration des Körpers.
Während des Schlafs werden zahlreiche körperliche Prozesse wie Reparatur und Wachstum von Geweben, Ausschüttung von Hormonen und Stärkung des Immunsystems durchgeführt.
Ein Mangel an Schlaf kann zu körperlicher Müdigkeit, Schwäche und einem erhöhten Risiko für Krankheiten und Infektionen führen.
In diesem Video möchte ich auf die Verbindung von Schlaf und deinen Hormonen näher eingehen.
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Während des Schlafs werden zahlreiche körperliche Prozesse wie Reparatur und Wachstum von Geweben, Ausschüttung von Hormonen und Stärkung des Immunsystems durchgeführt.
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