🫁 Правильное дыхание

[ЕленаЕвдокимова-нл]

Спасибо🙏💕. Всё верно. Снижаю давление либо с помощью диафрагмального дыхания, либо дыхания по Бутейко!

[ЛюдмилаВарёнова-юц]

В 18 лет мне поставили бронхиальную астму не могла ходить.задыхалась.что только не делала и только благодаря дыханию по Бутейко я выжила.Так что смешного здесь нет ничего когда человек болеет хватается за соломенку.Мне сейчас за 60.и я каждый день благодарна Бутейко.

[СветланаСоловьёва-эо]

От астмы избавитесь, очень хорошо помогает ежедневная дыхательная гимнастика Стрельниковой Александры Николаевны. Через неделю сами увидите результат❤

[vash.anastas]

Я со своей тревожностью теперь лежу минут пять слушаю как громко и считаю частоту дыхания 🐣

[vash.anastas]

Заложен нос? Просто подыши носом!😂
На самом деле, для меня большое удивление видеть людей, которые зависимы от капель в нос, буквально всегда без них нос заложен. Но вот в чем суть, для меня большая тайна, почему они до сих пор не залили в свои спреи аквамарис, например, сначала мы убираем психологическую зависимость и внушение, что без них мы дышать не сможем. Раствор увлажняет слизистую, Частично пробивает) Короче наш мозг способен на все, особенно если ему дополнительно внушить, что все ок, так и надо и вообще, справимся

А потом вспоминаем, как в дни нашей самой тяжелой простуды в детстве, мы просто терпели пару дней, заливали капли с эвкалиптом, которые не помогают, так же бездыханно ложились спать, будучи полностью уверенным в том, что мы просто задохнемся и на утро уже не проснемся 😂

Зависимость у нас в голове, мыслях и мышлении. Пока мы уверены, что без чего то не сможем жить, так оно и будет ощущаться