Yoga Nidra zum Einschlafen 60 Min

Yoga Nidra zum Einschlafen: diese 60 Minuten Meditation führt Dich sanft in den Schlaf. Ideal bei Schlafstörungen, wenn Du nicht einschlafen kannst oder nachts aufwachst.

Tipp: Um nicht aus der Entspannung gerissen zu werden, schalte Autoplay aus!

Die Meditation enthält keinen Schlusssatz wie die klassische Yoga Nidra Meditation, sondern lässt Dich sanft in den Schlaf abdriften.
Sie enthält einen ausgiebigen Bodyscan, Atemwahrnehmung und Visualisierung.

Yoga Nidra ist mehr als nur Entspannung: die yogische Tiefenentspannungsmethode ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann.

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Adrift by Christopher Lloyd Clarke. Provided by Enlightened Audio

#yoganidra #einschlafhilfe

[AhmadKhalil]

Es war eine wunderbare Yoganidra Stunde ❤
Ich bin dir sehr dankbar 🎉

[annamahadevik.]

Dieses YogaNidra rettet mich immer wieder. Besonders bei starker Unruhe und weil es schön lang ist. Danke von Herzen 💕

[karinkotterba]

Diese Yoga Nitrat Meditation ist für mich sehr sehr wichtig.
Ich bin gerade in einer Krise und sie hilft mir. Danke für dich

[l.h.]

Mit dieser Meditation kann ich tief entspannen und wache nicht mehr so oft nachts auf wie früher. Ich finde sie sehr hilfreich auf meinem Weg liebe Martina. Hab' großen Dank dafür!!! ❤

[yogista]

Super tolles Yoga Nidra - vielen Dank liebe Martina!

[Doppelterschwesternspass]

Soooo schön....bin auch direkt bei eingeschlafen. Vielen lieben Dank!

[beel.]

... wie schön. ich freue mich drauf 😊 ich liebe deine Meditationen. Ganz besonders auch die letzte war wunderbar gesprochen 😍

[ritabaumann]

Wunderbar, ich bin dankbar, dass ich auf deinen Kanal gestoßen bin 🫠🙏

[gluck]

Dankeschön für deine Unterstützung..heute Nacht

[melanie]

Liebe Martina, vielen Dank für deine wertvolle Arbeit!❤️ Ich habe gerade eine schwierige Phase, aber deine Videos sind wie Balsam. Ich danke dir von Herzen!❤️🙏🏼

[corinaromhild]

Ich liebe Yoga Nitra , hilft mir oft. Danke dafür 🧡

[karo]

Ich bin bereits von deiner NSDR begeistert. Gestern habe ich die neue Einschlaf Yoga Nidra Sequenz ausprobiert. Ich habe sie nicht mehr fertig gehört, weil ich während dessen eingeschlafen bin. Ich habe sonst immer Einschlaf Probleme. Ich danke dir so sehr dafür 🙏❤️

[birgitwagner]

Einfach wunderbar 🌟 Namaste für diese traumhafte Begleitung in den Schlaf 🙏 durch Deine angenehme Stimme und Anleitung 🧡

[anna-bella-enziana]

Beste Meditation ever ❤vielen lieben Dank, hat mir sehr geholfen ❤

[YogamitMartina]

Hat Dir das Video gefallen? Dann like und kommentiere das Video! 😊

[eikeberens]

Ich habe noch kein Mal das Ende gehört😆😆

[katharinav]

Wie deaktiviere ich denn den Audioplayer 😅?