filmov
tv
ДЕФІЦИТ КАЛОРІЙ / ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ / ДИСТАНЦІЙНІ ТРЕНУВАННЯ
Показать описание
Підтримати фінансово мій канал:
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Співпрацювати по програмі дистанційних тренувань пишіть мені в мій інстаграм або на електронну пошту.
Дефіцит калорій - це стан метаболізму, що виникає тоді, коли ми споживаємо з їжею менше калорій, ніж витрачаємо на активність. Наприклад, якщо протягом доби спалюється 2200 калорій, а з їжі та напоїв надходить лише 1800 калорій, отримуємо дефіцит у 400 калорій.
Білки, жири, вуглеводи містять різну кількість калорій, забезпечуючи тілу різний обсяг енергії. Ця енергія витрачається для підтримки роботи внутрішніх органів, перетравлення їжі та фізичну активність. Встановлено, що в стані спокою близько 20% споживаної енергії використовується для метаболізму мозку. Інші калорії спалюються в процесі базального метаболізму - кровообігу, травлення, дихання, клітинного дихання, відновлення та зростання тканин. Нам також потрібна механічна енергія для роботи м'язів, щоб підтримувати вертикальне положення та рухатися. Усі ці витрати становлять від 60% до 70% енергії, яку ми витрачаємо щодня.
ДЕФІЦИТ КАЛОРІЙ / ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ / ДИСТАНЦІЙНІ ТРЕНУВАННЯ
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Співпрацювати по програмі дистанційних тренувань пишіть мені в мій інстаграм або на електронну пошту.
Дефіцит калорій - це стан метаболізму, що виникає тоді, коли ми споживаємо з їжею менше калорій, ніж витрачаємо на активність. Наприклад, якщо протягом доби спалюється 2200 калорій, а з їжі та напоїв надходить лише 1800 калорій, отримуємо дефіцит у 400 калорій.
Білки, жири, вуглеводи містять різну кількість калорій, забезпечуючи тілу різний обсяг енергії. Ця енергія витрачається для підтримки роботи внутрішніх органів, перетравлення їжі та фізичну активність. Встановлено, що в стані спокою близько 20% споживаної енергії використовується для метаболізму мозку. Інші калорії спалюються в процесі базального метаболізму - кровообігу, травлення, дихання, клітинного дихання, відновлення та зростання тканин. Нам також потрібна механічна енергія для роботи м'язів, щоб підтримувати вертикальне положення та рухатися. Усі ці витрати становлять від 60% до 70% енергії, яку ми витрачаємо щодня.
ДЕФІЦИТ КАЛОРІЙ / ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ / ДИСТАНЦІЙНІ ТРЕНУВАННЯ
0:09:54
ДЕФІЦИТ КАЛОРІЙ / ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ / ДИСТАНЦІЙНІ ТРЕНУВАННЯ...
0:16:28
Як правильно ХАРЧУВАТИСЯ? Здоровий раціон, меню на тиждень від дієтолога...
0:06:33
Базовий принцип схуднення. Ви точно позбавитесь зайвого жиру...
0:08:56
Як схуднути? МЕНЮ на день 1500 ккал!
0:09:00
Що я їм за день? МЕНЮ на день 1450ккал Що їсти щоб схуднути?...
0:00:52
Як працює дефіцит калорій - харчування для схуднення #схуднення #харчування #дефіциткалорій...
0:12:43
Як Скласти Раціон для Схуднення?! Харчування для Спалювання Жиру...
0:00:05
👉 Продукты питание на каждый день меню для похудения 👍 Рацион для снижения веса на неделю...
0:05:59
Скільки калорій в день вам потрібно? / Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?...
0:00:51
ДЕФІЦИТ КАЛОРІЙ | більше про спорт/харчування/ мотивацію в інсті: oni_kate ❤️...
0:03:40
Какой должен быть Дефицит калорий для Похудения
0:00:41
Как делать дефицит калорий. #калории #дефицит #питание
0:01:01
Як створити дефіцит калорій і гарантовано схуднути⁉️Науково підтверджений факт. #схуднення #дієта...
0:06:10
Основи Раціону Харчування: Білки, Жири та Вуглеводи!
0:00:30
Калорійність Борща, Сала, Вареників / Енергетична цінність продуктів харчування...
0:08:53
Рацион для сушки | Меню с дефицитом калорий
0:00:36
ИДЕАЛЬНЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!
0:02:12
Ідеальний дефіцит калорій для схуднення
0:16:52
КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ
0:00:22
Рацион на день для похудения#пп #похудание #диета #диетическиерецепты...
0:11:34
МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍎Как Похудеть Без Диет🌟Olya Pins...
0:01:01
Чи можна схуднути без дефіциту калорій і без тренувань?...
0:04:19
ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ - не делай эту ошибку | Джефф Кавальер
0:08:07
ТОП 11 продуктів в яких майже 0 калорій. Що потрібно їсти щоб схуднути....
Комментарии