Salada japonesa para emagrecer

- 100g de macarrão harussame + água o suficiente para cozinhar + água gelada para esfriar
- 2 pepinos cortados finamente + 2 colheres de chá de sal para desidratar
- 4 unidades de kani-kama
- 2 ovos ( fritar e cortar em tiras finas)
-óleo para fritar os ovos
- 3 colheres de sopa de wakame (alga desidratada) + água para hidratar
- 1 cenoura ralada

Para temperar:
- 1 colher de sopa de gergelim branco (pode ser torrado ou cru)
- 1 colher de sopa de gergelim preto ( pode ser torrado ou cru)
- 2 colheres de sopa de mirin
- 2 colheres de sopa de vinagre branco
- 1 colher de sopa de óleo de gergelim
- sal a gostoSalada japonesa para perder peso. Essa salada é ótima para acompanhar arroz, churrasco e para quem está em dieta, ingredientes leves e tempero simples.


🥗Ingredientes:
- 100g de macarrão harussame + água o suficiente para cozinhar + água gelada para esfriar
- 2 pepinos cortados finamente + 2 colheres de chá de sal para desidratar
- 4 unidades de kani-kama
- 2 ovos ( fritar e cortar em tiras finas)
-óleo para fritar os ovos
- 3 colheres de sopa de wakame (alga desidratada) + água para hidratar
- 1 cenoura ralada

Para temperar:
- 1 colher de sopa de gergelim branco (pode ser torrado ou cru)
- 1 colher de sopa de gergelim preto ( pode ser torrado ou cru)
- 2 colheres de sopa de mirin
- 2 colheres de sopa de vinagre branco
- 1 colher de sopa de óleo de gergelim
- sal a gostoSalada japonesa para perder peso. Essa salada é ótima para acompanhar arroz, churrasco e para quem está em dieta, ingredientes leves e tempero simples.


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[raquelnamocury]

Mazurca vc é genial: calmo, didático, seguro e fala um português de dar inveja! Parabéns

[ritagardini]

Mestre Kazu, compro essa salada aqui em minha cidade em um restaurante e pago tão caro … Agora vou poder me fartar pq rende bastante e com certeza não irá ficar nenhuma fortuna. Obrigado por compartilhar conosco seus conhecimentos 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[olindak.]

Adoro harussame. Não me importa o regime, eu quero é degustar essa delícia de receita. Deus te abençoe !

[r]

Amo harussame!!! Faço do mesmo jeito!!!! RS .. acho que harussame tem "gostinho" de festa, de ano novo, missa budista... RS ...
Muito bom!!!! Arigatou Kazu-san!!!!

[jandirauda]

Boa noite obrigada por compartilhar este vídeo e projeto para com todos nós amém 🙏

[Cristina-jbkn]

Bom dia chefe 🥰
Comprei o harussame e já corri aqui pra vê a receita 😂 vou fazer hoje, abraço de Taubaté SP 😊

[lilium]

Boa tarde que Odin e Hekate lhe traga o sucesso que merece !

[nazabuisson]

Vc é um Chefe Excepcional, adoro suas receitas e a sua simplicidade.Bravo!!!

[jucineideamaralamaral]

*KAZU EU TAVA SUMIDA. MAS VOLTEI. SOU SUA FÃ DE* ❤ *E AMO SUAS RECEITAS. QUANDO FOR À SP QUERO PODER CONHECÊ-LO*

[daisymassi]

Eu amo comida japonesa...com certeza vou fazer

[jussaranogueira]

Adooorei essa receita... vou até a Liberdade comprar os ingredientes e vou fazer essa salada... que delícia!

[elzaawoki]

Grata Kazu por mais esta ótima receita, muito boa também para uma refeição leve, em dias de calor então nem se fala!

[wilsonforny]

Você é show, não para de publicar receitas maravilhosas.

[patinissiguti]

Eu também prefiro dar uma breve fervura no macarrãozinho. Essa saladinha é td de bom!🤗🤗🤗

[sandratravassos]

Gostei ‼️
Vou fazer com que tenho em mãos, macarrão integral, cenoura, ovos, espinafre, pepino 🥒, gergelim e frango.
Vou experimentar.

[patriciamolina]

Hummm, salada leve, pefeita para dias quentes, farei...bgda!

[marinetecelestina]

Eu faço sempre essa receita é leve uma delícia

[simonehayashida]

Como lembrei da minha infância e como sentir o cheiro e o gosto daqui, minha Obatian fazia esse cheirinho do wakame e o vinagre com o gosto doce do mirim 🤤😋🤗🥰

[kiviaoliveira]

Que video mais gostoso de assistir, fiquei apreciando o som, as cores e desejando provar a comida que ficou linda! Parabéns pelo video, como sempre!

[mariacristinamoreiracoelho]

que salada maravilhosa e deve ser uma delícia. comprarei os ingredientes para fazer, obg