Le pilates pour un ventre plat┃ELLE Pilates

Pour tonifier vos abdominaux et garder un ventre plat, rien ne vaut les exercices de pilates qui stimulent les muscles profonds. Suivez notre séance complète régulièrement pour en sentir les effets.

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Suivez cette séance élaborée par Justine Corrion, créatrice de la méthode Pilates By Justine ou ce cours de pilates est spécialement conçu par Justine Corrion, créatrice de la méthode Pilates By Justine

Production : LED

Copyright : ©ELLE 2016

[stefmenez]

Que du bonheur cette Justine et ses cours. Voix très agréable (personnalité et plastique aussi), commentaires clairs, et surtout des exercices bien denses et efficaces. Au moins ici, il y a du contenu. J'y trouve pleinement mon compte, je ne vais plus voir ailleurs.

[pir]

Depuis le deuxième confinement je fais cette séance presque tous les jours (il faut varier un peu aussi). Quel bonheur de voir les effets que ça fait au moyen terme. Merci <3

[garyetanaisfeler]

J'ai beaucoup apprécié ce cours même si pour un premier, l'effort est conséquent ! À refaire encore et encore !

[jeanzammit]

magnifique démonstration pleine de grâce, de délicatesse et d'efficacité...Merci mademoiselle Justine pour si bien expliquer ...

[leawans]

J’ai tout réussi et j’ai même pas vu le temps passer c’était super merci bcq ♥️

[JoanOjenima_Science]

Il y a beaucoup de grâce dans cette séance. J'ai beaucoup apprécié. Merci :)

[nourbsmma]

J'aime beaucoup votre séance merci

[doha]

Merci Justine. C'est un plaisir de vous regarder et de vous suivre dans vos cours. J'ai une question concernant la nuque. Elle travaille plus que mon ventre dans ces exercices de pilates. Peu importe si je mets mes mains derriere elle (la nuque). A la fin elle est termine super tendue. Que puis-je faire?

[socasauluc]

Quand elle a dit "bravo à toutes" à la fin je ne me suis pas senti concerné alors que j'en chies autant que vous les filles ! :)

[sasa-]

Ohhh lala cette séance de pilates et INCROYABLE 😍😫

SA FAIT DES RÉSULTAT AU BOUT DE COMBIEN DE TEMPS ?🤔

[adelinecarpentier]

Vous resplendissant ça donne envie de faire les exercices

[patricialatimier]

Super.. Juste ce que je cherchait
Merci

[jenni_tt_simplement]

Bonjour ! Super cours !! A faire combien de fois par semaine svp ?

[jeannebard]

Très très bien parfait. Pour les accros des abdos. Bon courage

[jobertorlane]

J adore elle explique bien j essaie puis j echoue puis je recommence le lendemain et je finie pas y arrive

[indianajones]

de très bons exercice, mais pour l'instant je n'arrive pas à trouver des abdos pilates qui ne tirent pas dans la nuque, impossible pour moi malheureusement

[rafsmile]

super bien expliqué et h ai enfin trouver une manière agréable et varie de faire les abdos ! mignon les lol

[TheTizu]

j aimerais avoir plus des détails concernant la respiration.. merci beaucoup

[virginiecoutsier]

bonjour Justine, j'ai fait la séance aujourd'hui; 09/09/20. on sens bien les abdos surtout en compliment du fitness et de la musculation. je crois que je ferais plus de séances de pilates. par contre j'ai une question, pourquoi j'ai mal au coup et a la tête quand je creuse pour enrouler mon corp, surtout que je ne tire pas ma tête pour faire les crunchs

[soeurviaugustecouture]

Bonjour j'ai aimé tes exercices merci beaucoup. Moi je suis débutante avec un ventre du globe et j'en rêve un bien plat. Ça marchera pour moi aussi ???