Τι τρώω σε μια μέρα 😎 | Μικρές συμβουλές Μεγάλες αλλαγές

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πως για να χάσεις βάρος πρέπει να πεινάσεις 👎

Μια τέτοια τακτική όμως είναι βασανιστική, δε διαρκεί πολύ και δε μας μαθαίνει να τρώμε σωστά 🧐

Αντίθετα, το να δίνουμε στον οργανισμό μας όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται και στις σωστές ποσότητες αλλά και ώρες, είναι άκρως ωφέλιμο 😊

Ιδιαίτερα σε περιπτώσεις υπερφαγικών επεισοδίων, τα μικρά και συχνά γεύματα βοηθούν πολύ για την αντιμετώπιση τους ✅️
.
.
Λουκίσσας Γεώργιος
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Ομήρου 56 Ν.Σμύρνη & Online 💻
210-9347167 6945525598

Liverpool John Moores University Χαροκόπειο Παν. Αθηνών

.
.
#διαιτολογος #diaitologos #diatrofologos #διατροφολογος #dietician #dietitian #diaita #διαιτα #diet #fy #fyp #viral #whatieatinaday #tiefagasimera #τιεφαγασημερα