Качаем ПРЕСС не вставая с Пола ❣ Фитнес Дома

---------------------------------↓Развернуть меня↓--------------------------

Приветик девчонки! Кто там хотел тяжелую тренировку на пресс?))) Я подготовила для вас нечто особенное! Качаем пресс не вставая с пола! Попробуем?)

----------------------------------------­----------------------------------------­------------
Составление индивидуальных программ "TGym Program"

----------------------------------------­----------------------------------------­------------

Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!

2-й канал (Макияж, уход, влоги)

Всем привет! Меня зовут Татьяна Федорищева и это fitness проект «TGym».
Эффективные! полноценные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки для ПОХУДЕНИЯ, примеры ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, здесь вы найдёте ВСЁ! что нужно для создания ЗДОРОВОГО И КРАСИВОГО тела своей мечты.

Новые видео выходят каждый Вторник и Пятницу.
ПОДПИШИСЬ! что бы не пропустить!

[slavabeauty]

Не просто, но сделала 3 подхода, посмотрим как сильно мой пресс будет завтра болеть 🙈

[vika]

Можно ли убрать жир с живота с помощью упражнений? Сама довольно стройная, но вот живот... Гадости не ем, воды много пью, не знаю уж:(((

[TheExPiNa]

лично я испугалась))) но буду пробовать)))

[ayash_]

Меня хватило только на два подхода. Теперь собираюсь делать челлендж 1000 секунд в планке. 1000 раз Спасибо тебе Таня))

[yanachertilina]

Таня, сделай что-нибудь "убийственное" на ноги, пожалуйста :) А то мои ноги привыкли ко всем твоим тренировкам уже) 

[demikaney]

Сегодня попробую сделать! Упражнения кажутся очень не простыми, но будем стараться! Вот бы еще видео по растяжке тазобедренного сустава) 

[DianaGloster]

Ооооо это точно для меня упражнения! 😄 обожаю такие! Как вернусь домой, обязательно приймусь за эту тренировку! Это же сказка для пресса! Спасибо тебе большое! Красивая, искренняя и какая-то "своя", вот не отвяжешься теперь😋👌

[надягарькуша-ъю]

КЛАССНАЯ ТРЕНИРОВКА, ОБЯЗАТЕЛЬНО ИСПРОДУЕМ))СПАСИБО  ТАНЮШ)

[taliewiens]

Приветик, хочу начать заняться с Вашими видео. посоветуйте пожалуйста с каких  тренировок из  ваших видео начать, я новичок

[АнастасияДроздова-юш]

Упражнения хорошие, но говорить "ножки" "ручки" это непрофессионально.

[СветаАндреева-чп]

Здравствуйте! Мне оочень понравились ваше видео! я в восторге от них! Хотела попросить  вас кое-что! Можете сделать видео по запросу??! пожалуйста сделайте видео для худые ляхи!!! прошу вас! Буду благодарна!!!)

[eternitykai_]

Спасибо! Где купить только инвалидную коляску?)) Таня, выручай!😂😂😂

[ЗайкаЗай-св]

А вы можете снять видео Как сделать грудь упругой и подтянуть ее. В домашних условиях без всяких спортивных штучек.))) буду благодарна. Если вы ответите то я умру от счастья )))

[ЕкатеринаИванова-зв]

Танюш, очень волнует вопрос(в интернете все вперемешку понаписано): можно на ПП пить минеральные воды? Сомнения потому, что с газами... Ответь пожалуйста :)

[maryskypnevska]

  ВОПРОС чуть не в тему.Очень люблю ваш канал.Каждый день видео по 10 раз пересматриваю.У вас очень красивая фигура.Кстати, тип фигуры и питание очень очень на моё похоже.Вот уже 9мес.хочу в спорт.зал.Ноги и ягодицы изменились в лучшую сторону.А вот пресс!Пресса почти не видно, изменения вообще микроскопические.Занимаюсь  на каникулах 3 раза в неделю, сейчас также 3(у школы чуть поменялся график).А так вообще занимаюсь 1 неделю 2 раза, 2 неделю 3 раза.Начала делать тренировки на разные мышцы.НО пресс делаю каждую тренировку.Что я делаю не так??Может, мне просто на БУЧе посидеть и жирок с живота уйдёт?

[Darlinghater]

какой вес в последнем видео со штангой? и в видео на ягодицы  вес одной гантельки?) вы не могли бы указывать это инфо в коммент и ск нужно повторений. Спасибо

[АлинаКлюшкина-нэ]

Танечка, скажи пожалуйста, а если у меня есть жир на животе и я буду качать пресс по твоим видео, то он уйдет? Везде пишут что от этого только будет больше живот.

[КунцевичТатьяна]

Очень весело! Ещё чё-нить такое придумайте 👍

[МарияБлюз]

знаю ты покрасилась уже давно... но не могу тебе не сказать что тебе ооочень идет! а тренировка на вид простая но когда начинаешь делать понимаешь что не всё так уж и просто! спасибо тебе***

[yanachertilina]

То, что нужно! В пятницу обязательно добавлю этот комплекс к своей тренировке. Спасибо, Танечка! :)