Wie man Disziplin erlernen kann #hossundhopf #disziplin #motivation #coldshower #lifestyle

[JULIANBRECHT-xi]

Ich finde den tieferen mehrwert und die Message dahinter sehr stark.
Danke dafür

[luciano_nbg]

Pov: Wenn ich ein MotivationsViDEO um 3 Uhr nachts gesehen hab und
Sag ich das gleiche😂

[felixro]

Wird mir schwindlig bei. Ich fange unten an (Füße, Beine etc.) und arbeite mich dann langsam Richtung Herz vor. Also erst alles andere kalt abduschen, Herz und Kopf kommen zum Schluss. Wenn du das eiskalt hast, den Kopf auch nur kurz (nicht länger, als 5 bis 10 Sekunden). Ich stelle das gerne auch mal auf Kühl statt kalt, wirkt auch schon und ich kann länger duschen. Für die Reinigung sollte das Wasser aber wieder warm sein, das kann aber auch am Abend passieren, sodass man sich am Morgen mit der kalten Dusche nur schnell frisch machen braucht (Schweiß von der Nacht abwaschen etc.). Wichtig ist dann morgens kalt oder kühl zu enden (sofern man u. A. warm geduscht hat). Manchmal gehe ich von warm über kühl zu kalt.

[marinafishspakoln]

Geht ganz leicht, wenn man kein warmes Wasser zu Hause hat.
Gewöhnt man sich einfach dran.
Hier ist es 4:16 Uhr nachts, ich komme aus der kalten Dusche. Draußen sind es 9°. Ich fühle mich frisch und geh jetzt schlafen. (Ok, mit warmer Wärmflasche 😂

[thejb]

… und dann kriegst du nen Herzinfarkt und stierbst 😂😉

[MariusMuskelkater]

Ihr dürft auch ne, ,pusxy" sein. Es geht nicht darum heftig zu sein. Ihr seid besser beraten wenn ihr eure Mitte findet indem ihr sucht. Erlebt neues. sammelt Erfahrung etc. Findet eure mitte durch meditation und stellt die Dusche auch mal schön kalt. Du bist niemand der sich früh am morgen unter ne eisdusche hauen muss auch wenn es gesundheitliche benefits mit sich bringt. Mich stört die art dieses videos weil es total realitätsfern und emotionslos für so viele dargestellt wird. Es geht darum tipps zu teilen und nicht vorzugeben das ein mensch ohne ne kalte dusche ne puxsy ist wenn er sich schwer tut sich zu überwinden

[RaphaelHeurich]

Diese Moment wo du schon geduscht hast 😅