Eiserne Disziplin lernen: 5 simple Regeln für maximale Willenskraft

Du willst eiserne Disziplin aufbauen und endlich deine Ziele konsequent verfolgen? In diesem Video erfährst du, wie du mit 5 simplen Regeln maximale Willenskraft aufbaust.
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Music : Epic Cinematic
Music Produced by OrangeHead

[frontsidegrinder]

Regel Nr. 6, extrem wichtig: Hör sofort auf ständig auf dein Smartphone zu schauen, insbesondere ohne sinnigen Grund, fange damit nicht morgens schon als erstes an. Eine schlechte Angewohnheit der zerstreuten Suche im Aussen lenkt vom Wesentlichen, dem Inneren ab.

[mentalestaerke]

5 simple Regeln für maximale Willenskraft

#1 - Wende die Sandwich-Technik an! - Verknüpfe neue Gewohnheiten mit alten Gewohnheiten. (Bsp.: Mache gleich nach dem Zähneputzen 20 Kniebeugen)
#2 - Meditation! - Meditation ist das Krafttraining für den Teil des Gehirns, der für Selbstbeherrschung verantwortlich ist.
#3 - Finde deinen Rhythmus und behalte ihn bei! - Dafür musst du ausprobieren was für dich passt und DRANBLEIBEN auch wenn es nicht gleich läuft!
#4 - Achte auf deine Erholung! - Schlafmangel ist der größte Killer deiner Willenskraft.
#5 - Setze dir ein starkes WARUM und erinnere dich immer wieder daran! - Damit du am Ball bleibst und Disziplin aufbauen kannst, brauchst du ein Ziel

Danke für das geile Video, Deniz!

[HighPerformerAcademy]

Ablenkungen reduzieren finde ich auch unheimlich wichtig um diszipliniert zu bleiben und den Fokus nicht zu verlieren, da kann schon ein simpler Trick wie "Das Handy beim Arbeiten in einen anderen Raum legen" wahre Wunder bewirken - wie immer super Video 👍

[wolfgangx]

Ich hatte 1965 einen fast tödlichen Autounfall mit Folgen bis heute.
Mit Disziplin lebe ich bis heute.

[resusmoncheri]

Bezugnehmend auf Nummer 4 habe ich einen wirkvollen Tipp:
Wenn ihr was vor habt, aber das nicht machen wollt, dann legt euch einfach hin. Dabei erholt ihr euch und irgendwann wird euch so langweilig, dass ihr automatisch an das z.B. lernen geht. Voraussetzung ist eben kein Handy oder Ablenkung.

[AstroPowerandWisdom]

😉Erfolg - und das was wir im Leben darstellen und werden oder sind, hängt von unserem inneren Kern ab, und der Weg dorthin, auch zur SELBST-Erkenntnis, Reflektionen und Spiritualität, ist ein wesentlicher Faktor der aktuellen Zeit Geschehnisse 🌿🕊

[UrbanSchmidt]

Es funktioniert..jetzt schaff ich endlich am Freitag (Herrenabend)10 Bier...Dankeschön

[biancaluka]

Disziplin zu haben ist echt sehr wichtig 🤩🙏🏼🤗
Wie immer ein super Video - Danke für die tollen Tipps!

[canerdennisroger]

Ja, das merke ich auch immer wenn ich gut geschlafen hab fühle ich mich direkt nächsten morgen viel besser und komme auch viel besser mit meiner ADHS klar.

[moritzmeyer]

Absolouter Ehrenmann👍🏼kann man nur empfehlen

[Akio.]

Ein gutes Video und ich muss auch dazu sagen gute Zeichnungen wenn du sie selbst gezeichnet hast

[nicolaswurm]

Ein wirklich sehr interessantes und tolles Video! 😀👍💪🌞☀️

[narwen]

Ich der halb 5 aufsteht und dann nach dem Aufräumen Joggen geht. Aber gutes Video, du hast mir viel geholfen.😊

[rosemariewoerner]

8 Stunden Schlaf wäre ein Traum fürr mich.

[Lukas-yklk]

Du postest deine Videos immer zu richtigen Zeit das gibt es ja nicht😂

[Ygger]

Da ich eben deinen Kanal auf tiktok entdeckt habe, wird das nun nichts mehr mit 8 H schlaf 😅

[thedon]

Bei mir persönlicht reicht das „warum“.
Dennoch sollte man beim Punkt „Schlaf“ nichts verallgemeinern. Das ist individuell, wie die Ernährung bei unterschiedlichen Körpertypen.

[MrCrabbooo]

0:53 gehts los. Nicht schon wieder Lebenszeit verlieren! ;-)

[rapjeez]

Du reist mit deiner Freundin durch die Welt. Hut ab! Wie finanziert ihr das alles? Ich werde es aux eines Tages so weit schaffen!

[AndreasWeil-cn]

Bei Regel NR1 fängts schon an, ich putze meine Zähne nicht :-( 😀, aber das Sandwich nehm ich gerne! <3