ραχιαίουσ

0:02:35

Άσκηση για τους κοιλιακούς μύες,τους ραχιαίους,τους ώμους και τα χέρια από την Νατάσα Φιλαΐτη.

0:02:58

18. Εύκολες ασκήσεις ενδυνάμωσης ραχιαίων | Ασκήσεις ραχιαίων για αρχάριους

0:04:32

Ασκήσεις για δυνατούς κοιλιακούς και ραχιαίους στο νερό!

0:19:29

Ασκήσεις για τα πόδια τους κοιλιακούς και ραχιαίους Παρουσίαση Κέλλυ Λορέντζου -καθ. Φυσ. Αγωγής.

0:00:06

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΠΛΑΤΗ ΚΑΙ ΡΑΧΙΑΙΟΥΣ

0:00:14

Ενδυνάμωση για πλάτη και ραχιαίους | Part 2 #workoutmotivation #workoutoftheday #workoutathome

0:00:04

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΡΑΧΙΑΙΟΥΣ

0:00:43

Εφαρμογή βεντουζών στους ραχιαίους μύες της σπονδυλικής στήλης

0:10:17

Ασκήσεις για κοιλιακούς και ραχιαίους (τεχνική μπαλέτου)

0:03:22

«Στο σπίτι με δράσεις για όλους» - Πρόγραμμα ασκήσεων για τους ραχιαίους

0:00:37

💥Δυνάμωσε ραχιαίους με 1 Fit ball!!💥 #exercise

0:23:04

Πρόγραμμα για κοιλιά και ραχιαίους για όλα τα επίπεδα-Ζωή Παπαδοπούλου

0:05:47

διαλειμματική με κοιλιακούς-ραχιαίους.wmv

0:00:14

Ενδυνάμωση για πλάτη και ραχιαίους | Part 1

0:18:32

Πρόγραμμα με ασκήσεις για πόδια, κοιλιακούς και ραχιαίους.Κέλλυ Λορέντζου – Καθ Φυσικής Αγωγής

0:08:25

Μένουμε σπίτι και γυμνάζουμε κοιλιακούς και ραχιαίους.

0:14:54

Ωραίες ασκήσεις για Ραχιαίους με την mini-ball!(2 κύκλοι)☺😊

0:00:24

Προπονηση στο Σπιτι - Πως να κανεις σωστη ενδυναμωση στους ραχιαιους

0:00:53

e-lektron EMS Belt - Ζώνη Ηλεκτρομυοδιέγερσης για την κοιλιά και τους ραχιαίους !

0:10:37

10 λεπτά ασκήσεις για ραχιαίους και διατάσεις/fitness/Pilates/pilatescoach Averkieva Irina

0:07:11

Απλές ασκήσεις για πόνο στη μέση στο σπίτι

0:02:29

Άσκηση για ραχιαίους για την αντιμετώπιση οσφυαλγίας σε πρηνή θέση

0:00:05

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΠΛΑΤΗ ΚΑΙ ΡΑΧΙΑΙΟΥΣ

0:00:04

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΠΛΑΤΗ ΚΑΙ ΡΑΧΙΑΙΟΥΣ