Все публикации

0:18:54

ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΟΣ Β : ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ & ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ στο ΣΠΙΤΙ

0:20:31

Κορονο'ι'ός - Κλειστά γυμναστήρια - Προπόνηση σπίτι στην αγαπημένη σου καρέκλα !

0:16:50

Προπονήσου στο τοίχο του σπιτιού σου

0:22:16

Bosu μπάλα

0:18:52

Προπόνηση με ιατρική μπάλα (medicine ball)

0:24:12

Δίζυγο εδάφους - Equalizer

0:22:56

Λάστιχα προπόνησης - Λάστιχα αντίστασης

0:01:20

Trailer καναλιού

0:13:07

Προπόνηση με δίσκους άρσης βαρών

0:14:02

Προπόνηση με ελβετική μπάλα - μπάλα κοιλιακών

0:12:24

Kettlebells ή Αλτήρες?

0:08:03

ΜΕΡΟΣ Β: Εγωισμός στη προπόνηση - Συμπεράσματα

0:09:00

ΜΕΡΟΣ Α: Εγωισμός στη προπόνηση - παραδείγματα ασκήσεων

0:14:18

Training mask παρουσίαση -unboxing

0:08:26

ΜΕΡΟΣ Β: Ενδυνάμωση & Stretching με κοντάρι

0:08:29

ΜΕΡΟΣ Α: Ενδυνάμωση & Stretching με κοντάρι

0:13:40

Επιστροφή στο σχολείο - Προπόνηση με σχολική τσάντα

0:15:00

PUSH UPS-ΚΑΜΨΕΙΣ

0:14:03

Προπόνηση με ελαστικό αυτοκινήτου

0:14:00

Πώς να βελτιώσω ευλυγισία - Σπαγγάτο

0:03:08

Σχοινιά προπόνησης - δύναμης

0:03:33

Κρίκοι ενόργανης

0:10:10

Εναρξη καναλιου-Σκάλα Προπόνησης