Все публикации

0:05:49

RFD e ERFD | Ecco come diventare più esplosivo!

0:06:42

Decelerazione: ecco come migliorare la tua performance (e i tuoi cambi di direzione)

0:06:57

Anno Nuovo, Obiettivi SMART: Come Pianificarli e Raggiungerli con Metodo!

0:09:22

Variabili Allenamento: rendi efficace ogni tuo allenamento!

0:05:50

Preparazione Atletica Boxe e altri Sport da Combattimento

0:12:14

Velocity Based Training | 3 modi per sfruttare al meglio il VBT

0:06:22

Ecco i principi fondamentali da rispettare per allenarti al meglio (e migliorare davvero)

0:05:25

Preparazione Atletica | Aumenta immediatamente le tue Prestazioni con il PAP!

0:05:17

Seduta di Priming: ecco come organizzarla!

0:05:48

Preparazione Atletica calcio In Season: ecco come organizzarla

0:05:11

SEDUTA DI SPRINT E RSA: ECCO LE DIFFERENZE!

0:04:20

Forza Esplosiva: quante ripetizioni fare?

0:06:34

Esercizi per la forza esplosiva. Ecco quali fare!

0:04:50

Preparazione Atletica: in quanto perdi i risultati se non ti alleni?

0:07:29

Preparazione Atletica Calcio Off Season. Quello che devi sapere.

0:00:23

Kettlebell Swing da 24 a 44 kg: quale carico è meglio?

0:05:42

Migliora i tuoi cambi di direzione!

0:00:07

SJ E CMJ: ecco le differenze!

0:00:28

Esercizi Unilaterali? Falli cosi!

0:00:27

Velocity Based Training: a che velocità si muove il bilanciere?

0:00:32

Kettlebell Swing 44 kg!

0:00:27

6 varianti di Hip Hinge

0:06:43

Quale Carico usare per la Forza Esplosiva?

0:05:53

4 Consigli per la tua Seduta di Sprint