Einfach wieder einschlafen (das musst Du ausprobieren!)

Nachts wachliegen und grübeln kann total nervig sein und das macht die Sache dann noch schwieriger... Zum Glück gibt es diesen einfachen Trick: Probiere ihn einfach aus!

[fannyparali]

Mal wieder sehr interessant und auch hilfreich. Vielen lieben tag dafür❤

[wasdenn]

Das klingt sehr gut, danke!
Ich finde schaukeln sehr entspannend und beruhigend. Leider habe ich keine Schaukel oder Hängematte zum Schlafen. Alternativ werde ich das probieren.

[h.l.]

Interessant. Ich habe Autogenes Training gelernt und kann damit, trotz Tinnitus sehr gut und schnell einschlafen.

[peterrygula]

Danke für die Tipps. Werd ich ausprobieren.

[mocoppela]

Verrückt, dass mache ich automatisch zum einschlafen, ohne dass ich es bisher wusste

[kingzlegend]

Das pipen damit hab ich kein Problem aber mein Kiefer furchtbar und der Schwindel 😞😥 Körper Haltung Nacken Verspannung Hals Schmerzen Schluck Beschwerden

[annabu-cb]

Wie mit den Füssen wackeln? Wie schnell bzw überhaupt?