Склепка на турнике за 5 минут. Как сделать? Обучалка

Первая обучалка на моём канале! Склепка на турнике за 5 минут. Учился склепку самостоятельно,без обучалок,чтобы не повторятся и показать Вам,что каждый может научиться делать этот элемент. Надеюсь будет для Вас полезным)

[andrey]

Помню с батей вышел к турнику, а ему уже за 50 лет с животиком, он меня удивил, раз и склепку сделал, а я молодой, а не умею)).

[КириллНенахов-йз]

Выход силой без усилий фраза великих людей)

[Parodist]

Реально годный совет, подтягиваюст всего 15 раз, посмотрев это видео научился делать этот трюк, огромное спасибо)

[Zvezdochet]

Я столько видео-уроков пересмотрел! И только благодаря этому у меня всё получилось! Спасибо! Вообще кросавчик! Лучший! Просто нет слов! Спасибо огромное!

[mashaparfenyuk]

Спасибо огромное!Именно по твоей обучалке научилась.Пересмотрела кучу видео и всё фигня.Но ты мне реально помог

[yorli]

Стою на морозе, хуярит метель, руки в хлам замёрзли, учусь склепку делать👍

[ШколаТурника-мь]

Очень большое спасибо за обучалку!!! Только пришел на турник и сразу сделал, даже разминку не делал.

[fleyf]

Огромное спасибо, научился действительно за 5 мин. Полностью повторил всю технику и получилось с десятого раза. При этом подтягиваюсь 13 раз. Лучшая обучалка😊

[flock-lxxc]

Спасиииибо! Ты помог, я многих кого смотрел, но ты просто на своём опыте, мне осталось лишь технику подправить, люди просто попытками делайте и с прыжка на турник помогло, вобщем, спасибо))

[ГринюкРоман]

Никого не слушайте, пока не натрете мозолей от попыток ничего не получится . Но этот красивый элемент вынуждает каждого уважающего себя мужчину сделать это, я научился без обучалок в армии, потом все забросил на 30лет в 50 захотел все повторить, сейчас мне 55 лет я делаю .

[.negative]

Лучший гайд. Научился со второй попытки.

[andrehrus]

Спасибо, друг
Тебя посмотрел и получилось

[ВасилийЧекменев]

После этого видео, с первого раза сделал, спасибо

[Dab]

Ребята!Ещё совет вам дам, когда вы ноги подняли, резко их надо опустить.Я долго думал, почему не получается, а потом ноги резко опустил и научился

[matrix]

Дамир спасибо тебе мне 10 лет и я занимаюсь воркаутом моему брату 17 и он тоже занимается воркаутом и он умеет склепку и я думал что тоже сделаю но хрен но после этого видео сделал😎
Спасибо тебе ты супер

[РипДип-мш]

Спасибо, за 15 минут выучил . Мне 15 🤜🤛

[qwerty-hzfe]

по себе знаю, обучалки это сложно😓 но спасибо тебе! сколько видио пересмотрел неполучалось( как только тебя посмотрел почти с первого раза зделал😀

[gostthedreem]

Главное тренироваться и все получится)))

[dulsonrelks]

Спасибо братан я конечно не идеально делаю склепку но получается лайк и подписка

[Isagaidarov]

Брат я смотрел и с первого раза сделал💪